薏米红豆粥是一种减肥的,一种粥,您可以在早上就食用这样子一天三顿有两顿吃它减肥更快。
薏米红豆粥是一种减肥的,一种粥,您可以在早上就食用这样子一天三顿有两顿吃它减肥更快。
红豆薏米粥什么时候吃最好,建议早上食用,早上胃活动能力强,比较容易消化吸收,而晚上胃处在休息的阶段,若这时候吃红豆薏米粥的话,不仅会影响消化,且营养也吸收不了。
红豆薏米粥的其他食用建议:
对于想通过红豆薏米粥来去湿气的人群,建议长期食用。因为一般体内痰湿较盛是长时间积累的,从饮食调理的话完全去除是非常困难的,一般可以长时间喝,没有规定一天几次的粥但可以长时间喝的,一天三顿喝都可以,但如果体内湿邪较大,建议最好能喝中药调理一下,单靠红豆薏米粥是不行的,平常还要注意其他饮食,不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。
上午还有下午喝最好,为了方便,可以喝稀健薏米红豆茶,直接用开水泡着喝就好了,晚上不要在睡前三小时吃,薏米红豆有利尿的作用,容易跑厕所,影响下半夜睡眠。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液[52石斛网www.52shihu.com],也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……
薏米红豆粥的做法:薏米和红小豆按2:1配好(大约数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。比如——
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆
咳嗽:意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
重要提示:有人说熬薏米红豆粥的时候,加一把大米,味道更美。我劝您千万不要这样做,因为大米含有湿气,而红豆和薏米都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
薏米虽然具有良好的美容保健效果,但是并非人人适合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢?中医专家指出,以下几种人不能吃薏米。
1、薏米会使身体冷虚,故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。
2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。
3、薏米所含的醣类黏性较高,可能会妨碍消化,所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕妇不宜多吃薏米,薏米有利尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以吃但不可以多吃。
提示:
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品,所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗。
薏米含有较多淀粉,冲泡后会有糊状,但不会很稠,浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感,这是欺骗消费者行为,应特别注意。
薏米红豆粥是祛湿消肿的很好食品它对人体没有副作用一日三餐吃即可
按照中医人体12条经络的主导时间段早上7.00-9.00是胃经的旺盛时期这时吃的东西吸收消化最好下午13.00-15.00是小肠经最活跃的时间事宜饮用其汤水这样不会发胖
可以的。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。
扩展资料
吃红豆薏米的注意事项:
1。在日常吃薏米红豆粥的时候,可以适量的加入一些粳米进行熬煮,这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。
2。在每天的早饭之后以及午饭之前,这两个时间段是食用红豆薏米的最佳时间段,能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间,这个时候脾胃开始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物,对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。
3。红豆薏米水最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量,这个量对于身体是最有好处的,同时也不会损伤脾胃。否则并不利于身体的健康,反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤可以当茶喝。
参考资料来源:人民健康网-两种食物放一起吃祛除体内湿气
参考资料来源:人民健康网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝
查看详细薏米红豆粉具有一定程度的祛湿作用,但是需要长期服用,效果才会明显。在湿气不严重的情况下,可以服用一些红豆薏米水,具有一定程度的祛湿作用,但是对于一些湿气严重的患者,只能起到辅助治疗的作用。如果湿气严重,还会出现浑身乏力、四肢沉重、头晕疼痛、大便异常、消化不良等症状,这种时候,可以口服一些去湿气的药物。
查看详细红小豆薏米都是比较安全的,没有任何毒性的,可以长期喝的,也可以磨成粉喝粥的。也可以与小米在一起熬粥喝的,有健脾利湿的作用,可以治疗水肿病可以治疗脾湿脾虚,可以补充营养。红小豆含铁量比较高的,可以预防和治疗缺铁性贫血,营养价值是比较高的,薏米营养的价值也是比较高的,人都可以吃的,怀孕期间就不能吃薏米了。
查看详细红豆薏米是可以祛湿,芡实是固肾涩精,补脾止泄的,是比较养生的,红豆薏米芡实能降低三高红豆薏米芡实能调理胃肠功能。, 红豆薏米是可以祛湿,芡实是固肾涩精,补脾止泄的,是比较养生的,红豆薏米芡实能降低三高红豆薏米芡实能调理胃肠功能。, 红豆薏米芡实具有祛温养胃的功效,其中红豆和薏米都具有出色的祛湿功效,它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒,而芡实最重要的作用就是补脾健胃,它们一起食用会更利于这些功效的发挥。建议合理膳食,同时注意多加休息,适当运动,保持身心愉快。
查看详细红豆薏米粉能祛水肿的,也可以通过使用冷毛巾进行冷敷的方式来进行治疗,也可以在医生指导下通过使用活血消肿的药物来进行治疗,红豆薏米粉具有很好的促进体内血液循环和水分血液循环的作用。
查看详细答:红豆薏米配合一起喝去体内湿气,您就当水喝就行…喝几次喝多少这个都无所谓
答:薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏天食用。薏米红豆粥是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。
答:薏米红豆粥能够活血化瘀,并且它还能够除湿利尿,对身体有益,对于心脏病患者的身体也是有一定的辅助功效的,但是并不能治疗心脏病,具有一定的保健效果。心脏病患者应该注意遵医嘱服用药物,并且还应该注意保持心态平和。患者应注意避免情绪紧张、激动,以免
答:红豆薏米粥除湿效果非常好,如果体内湿气重,可以天天喝,最好建议早上食用,同时也不要过多的使用,要适量吃,以免引起肚子胀气,加重胃肠以及肾脏的负担。薏米和红豆是日常生活中的粥品,不仅可以做粥喝,还有一定的药用价值,薏米就是常说的薏苡仁,具有祛
答:红豆薏米粥可以清除湿热邪气。如果是身体有寒湿邪气就不能应用薏米红豆粥了。请不要自己擅自用药,身体有不舒服的,一定要请有经验的中医大夫看一看,请医生根据身体具体表现,舌相脉象,合理选择药物调理治疗。
答:薏米豆浆能天天喝。薏米和豆浆都是食物中的优良食品。薏米有健脾利湿的作用。养颜美容需要喝薏米红豆粥。大豆营养丰盛,含多种微量元素和植物蛋白。在一起打成豆浆饮用,可以提高机体的免疫力增加植物蛋白的营养。
答:红豆薏米粥的功效:1、清热解毒、活血止血,减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;2、红豆味甘酸性平,有清热解毒、散血消肿的功效;3、大枣具有防肿瘤的作用,还可增强免疫功能。薏米红豆粥的味道挺好的,但是我们在食用的时候,一定要明白这和一般的小
答:对于夏季天气炎热,体内暑湿之气比较严重的话,薏仁红小豆是可以坚持每天喝的,薏仁红小豆汤,药食同源,具有健脾去湿,利水消肿,解毒功效,长期服用也具有,减肥的功效,特别是对痰湿体质,一般是没有什么不良反应的,需要注意的是,脾胃虚寒的患者应该谨慎
答:川乌为毛莨科一年生草本植物。块根肉质黄色,呈纺锥形或卵形,外皮黑褐色,下部有许多须根。川乌的适应性很广,在海拔1700~3000m地区都可栽培,属喜温喜湿喜光一年生作物,具怕高温、干旱、怕涝等特性。喜温和湿润的环境,怕高温水涝;宜在土层深厚
答:槐花泡茶喝能缓解头晕不适的症状,味苦,性微寒。归肝、大肠经。凉血止血、清肝泻火的。生槐花苦寒之性较强,长于清肝泻火,清热凉血。多用于血热妄行,肝热目赤,头痛晕眩疮眩晕,疮毒肿痛。
答:苦荞茶的优劣主要取决于其中所含的芦丁成分!苦荞中含有珍贵的生物类黄酮元素,黄酮的主要成分就是芦丁!苦荞茶之所以有保健养生功效就是因为芦丁的作用了,所以芦丁含量越高说明这苦荞茶越好!苦荞茶的好差不是看黑苦荞还是黄苦荞的,而是看加工是否天然,黄
答:当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,还会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙,镁,铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合,生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外,导致人体缺锌。每道菜不应超过0.5毫克,味精的副作用产生的严重
答:青蛙和癞蛤蟆的区别1、比较皮肤和体色:青蛙从眼的后方直至后肢的基部有2条纵行的皱褶,呈金黄色或浅棕色。中央有一条浅色纵纹。后肢上有很多横列的黑色斑纹。青蛙背部是褐色或黄绿色,腹面呈白色。蟾蜍皮肤粗糙,全身密布大小不等的疣状突起。背面暗褐色,
答:学名离蕊金花茶,生长于贵州省牂牁江流域,民间又叫“黄野茶子”,是解毒避瘴的珍稀药材,其使用历史已有数千年;饮之清香绵长,舌底回甘而满口生津。贵州药农历来将其视为养生保健、解毒祛病的稀世珍品。薤叶芸香植株极为稀少,生长于崇山峻岭之间,有专门进
答:您的心情我非常理解,这种祖师麻不是非甾体抗炎药物。这种药物是黄瑞香的根皮和茎皮提炼出来的。这种药物用于肢体关节肿胀、冷痛或刺痛,活动屈伸不利,阴雨天加重,舌有瘀斑,脉沉弦者;风湿性关节炎、类风湿性关节炎治疗。这种药物是纯中药制剂,不良反应尚
答:夏季最严重的就是缺水,很多能量可能会被流失,帮您找到了夏季减肥食谱,参考一下:1,增加蔬菜、水果,蔬菜能生吃尽量生吃,并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。2、喝6-8杯白开水,饮料以喝绿茶减肥为主,少喝或不喝含糖及碳酸类饮料,不喝果