金桔营养丰富,其中金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美[52石斛网www.52shihu.com],此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素,营养价值较高。
金桔营养丰富,其中金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美[52石斛网www.52shihu.com],此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素,营养价值较高。
一、好处如下:
1、美容护肤
金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
2、开胃生津
金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。
3、预防慢性病
金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
二、食用禁忌
1、控制食用量
每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
2、金桔不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食金桔,金桔中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
3、不宜与牛奶同食
吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过。
4、空腹不宜食用
饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感。
扩展资料
金桔的食用方法
金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。
金桔金桔的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克。金桔除鲜食外,也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油。金桔有很高的药用价值。
查看详细金桔的营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)55.00
碳水化合物(克)13.70
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.00
纤维素(克)1.40
维生素A(微克)62.00
维生素C(毫克)35.00
维生素E(毫克)1.58
胡罗卜素(微克)370.00
硫胺素(毫克)0.04
核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)0.30
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)20.00
钙(毫克)56.00
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.21
锌(毫克)0.21
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.25
钾(毫克)144.00
磷(毫克)20.00
钠(毫克)3.00
硒(微克)0.62
营养价值金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品。金桔,它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。
金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。其药用方法有:治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎,可治疗受寒恶心,用金桔与党参煎汤代茶饮,则能安胎。
金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
金桔的功效:
理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎,肝炎,胆囊炎,高血压,直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌碎痛,齿龈肿痛者忌食。
金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。其药用方法有:治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎,可治疗受寒恶心,用金桔与党参煎汤代茶饮,则能安胎。
金桔的作用:
金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
金桔80%的维生素C都存於果皮中,果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。
禁忌∶吃金桔前後一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感;喉痛发痒、咳嗽时,喝金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰。
金桔金桔的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克。金桔除鲜食外,也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油。金桔有很高的药用价值。
营养价值金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品。金桔,它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。
金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。其药用方法有:治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎,可治疗受寒恶心,用金桔与党参煎汤代茶饮,则能安胎。
金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
查看详细怀孕后可以适量的吃金桔,金桔含有丰富的维生素c,能维护心血管功能,防止血管硬化,对高血压有一定的作用,怀孕了可以适量的补充维生素c。对孩子是有好处的,有利于孩子的脑细胞,骨骼牙齿的发育。在怀孕的时候,孕妇食欲不佳金桔口味酸甜,有助于增强食欲。
查看详细含有丰富的维生素C,疗效很多。
控制高血压,血管硬化,以及各种心脏疾病。
金橘,金橘别名,金桔果实含有丰富的甘,具有理气,止咳,化痰,消食,醒酒之效,可改善胸闷郁结,心动过速,咳嗽,痰多咳嗽,消化不良,饱胀,渴酒的伤害。
丰富的金橘纤维素含量,可预防色素沉着,改善皮肤的光泽和弹性,延缓衰老,防止皮肤松弛起皱。还可以预防文明病,如血管疾病和癌症,更理气止咳,健胃,化痰,哮喘和支气管炎的预防。金橘中还含有维生素P,是维护血管健康的重要营养素,灵活性,可强化微血管,可作为辅助高血压,血管硬化,心脏疾病调养食物。
金橘80%的维生素C都储存在肝脏,保护眼睛健康的维护,免疫系统的剥离,皮肤的排毒功能是非常有效的,并且金橘果皮比果肉甜。
查看详细用保鲜袋装起来,不要接触空气就可以放的时间长一点.但桔子一定不能放冰箱里保鲜,这样会加快桔子的腐烂.。先把松树叶(松针)铺在纸箱底部,然后再放橘子,放好后再在上面盖上松针,依次类推。这样保鲜半年都没有问题的,水分十足。我们家都是这样做的,关键是要弄到松针。市场上买来的桔子都是用保鲜袋扎紧的,来防止水分蒸发。用保鲜袋扎紧,能保鲜一段时间。
利用大蒜或大蒜头捣碎或切片熬水浸泡柑桔,可以使桔子保鲜4-5个月,好果率平均在95%左右。具体方法是:将大蒜叶或大蒜头捣碎或切片,置于清水中,蒜水比例为1:10,浸泡12个小时后熬煎至沸点,待冷却至室温后,将经过严格挑选、未破皮、无病虫害的新鲜柑桔放入蒜水中浸泡10-15秒钟,取出晾干水后,便可按常规方法贮藏。将橘子保存在装有马尾松的针状叶的纸盒中,放置阴凉干燥地方,保存3个月没什么问题。
金桔不仅美观,而且果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以用来开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。具体食用价值如下:
1、金桔对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用;
2、金桔对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3、金桔有行气解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;
4、常食金桔还可增强机体的抗寒能力,防治感冒。
查看详细答:最好不要暴晒,但一定要空气流通
答:金桔,别名金柑、金枣,果实含丰富的甘类,具有理气、止咳、化痰、消食、解酒的功效,可改善胸闷郁结、心悸亢进、风寒咳嗽、痰多久咳、食积胀满、酒伤干渴。祝您早日康复。
答:柠檬能和金桔一起泡水喝。不能和柠檬同食的东西(其中没有金桔,所以可以一起泡水):1、柠檬不能和海味一起吃海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬
答:金桔可以治疗咳嗽,如果长期咳嗽,建议可以吃针对咳嗽的药治疗。饮食上要多吃蔬菜和水果,严格戒烟戒酒,不吃刺激食物和油炸油腻食物,多运动多喝水,适当保持呼气道卫生。
答:桔生食有理气、补中、解郁、消食、散寒、化痰、醒酒等感化,可用于医治胸闷郁结、酒醉口渴、消化不良、食欲不振、咳嗽哮喘等症。胆囊炎、肝炎、胃病、气管炎、高血压、血管软化的患者,常食金桔或金桔饼,有帮助医治的感化。日本的医学杂志先容,金桔能加强机
答:金桔柠檬茶会有美白美容和减肥消脂的好处,制作:准备2枚新鲜金桔和3片新鲜柠檬片,放入杯中用筷子或搅拌棍用力戳几下,这样有利于金桔和柠檬的有效成分析出。
答:做法金桔10个,洗干净,用牙签在金桔上插几个洞,加水淹没金桔为佳,然后放适量冰糖,大火烧开后,小火炖一个小时就可以了。建议大家多吃金桔,它不仅含有多种维生素、碳水化合物等。
答:女人吃橘子有很多好处。橙子含有大量的维生素C,在健康的人体中,如果缺乏维生素C,皮肤和粘膜的损伤就不容易恢复,面部皮肤也容易出现褐斑和坏血病。维生素C还可以帮助吸收铁,预防和治疗小细胞贫血。橘子很好吃,不能再吃了。一天吃两三个橘子就够了。因
答:那么,复方夏天无片的功效作用是什么?笔者温馨提示,放心药放心用。复方夏天无片是由夏天无、麝香、全蝎、蕲蛇、三七、乳香、没药等三十三味中药组成。复方夏天无片具有驱风逐湿,舒筋活络,行血止痛的作用。夏天无植物中含有夏天无总碱,主要有效成原阿片碱
答:除草⑴清洁田园,铲除菜地及地边、田埂和路边的杂草;实行秋耕冬灌、春耕耙地、结合整地人工铲埂等,可杀灭虫卵、幼虫和蛹。⑵种植诱集植物,在华北地区利用小黄地老虎喜产卵在芝麻幼苗上的习性,种植芝麻诱集产卵植物带,引诱成虫产卵,在卵孵化初期铲除并携
答:很简单,我用几句话来概括下。天麻:能平肝熄火,通络止痛,主治头痛。灵芝:能增强免疫力,常用于癌症的护助治疗。杜仲:能补肝肾,强筋骨,用于肾虚腰痛。
答:桑椹泡水喝的主要功效有:主要的功效是滋阴补血,凉血退热,生津润燥。作用:1.可用于因肝肾阴虚,阴虚血热所引起的腰膝酸软,头晕耳鸣,视力疲劳,视物昏花,眼睛干涩不舒,须发早白,失眠多梦等症。2.可用于体内阴津不足所导致的肠燥便秘。3.可用于糖
答:从您的描述来看,您妻子现在的怀孕时间是4个多月,这个时间胎儿发育已经成型,而且是需要营养的时候的,所以您可以让她吃乌龟的,这个乌龟的营养是比较大的。乌龟的营养是比较大的,这个时间是可以服用的,不会造成胎儿发育异常的,范围对胎儿发育有好处的,
答:吃辣椒叶适当外敷可以起到消肿活络以及杀虫止痒之好处,但是过量服用会引起咽喉肿胀引起上火坏处。辣椒叶可以当做中药材服用,对于患有顽癣、冻疮以及痈肿等疾病症状具有治疗效果,患者在治疗期间可以适当喝温开水,使体内的血液循环加速,使炎症随着尿液排出
答:每个季节都有它应季的东西,我们都知道反季的东西最好要少吃一点,一般都是大棚种植的多,在这个季节绿豆汤是很好的解暑的汤,不过有人没有喝过加入红枣的绿豆汤呢,红枣可以补血,而绿豆是清凉降暑的,二者一起煮汤还可以互补,那么红枣绿豆汤的功效与作用都
答: 对于你们爱吃的芝麻糊,你们是通过怎样的办法得来的,是随随便便的去超市里买一包,还是自己在家里用豆浆机慢慢的磨制出来,就我个人而言我还是喜欢自己做出来的芝麻糊,不仅仅是因为自己做的心里比较有底,不会担心防腐剂之类的东西;还有就是自己做出来的