来例假能吃蓝莓吗？

是可以吃的，这是一种很好的食物，是可以防止人们的动脉硬化的，而且在一定程度上对眼睛也是有好处的，还可以增加食欲。建议女性在经期的时候尽量不要洗头、淋浴，因为在这个过程中可能会受风而着凉，使女性的子宫收缩，引起宫寒，对女性的身体造成伤害。处于经期的女性要注意在经期尽量的保持自己的心情的愉快，不要自己独自的生闷气，如果是有焦躁的情绪出现的话，是可以喝一些玫瑰花茶来缓解自己的情绪的。

女性来月经期间可以吃蓝莓。蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、果胶、葡萄糖等微量元素，其中果胶可以有效降低胆固醇，可以保护心血管，防止动脉硬化，花青素可以缓解眼睛疲劳，保护视力，同时花青素有一定抗衰老作用，有利于女性保持年轻美貌。并且女性经期容易出现乏力、食欲不振现象，适当食用蓝莓有利于健脾胃[52石斛网www.52shihu.com]，增强食欲。

女士来月经期能够吃蓝莓。蓝莓中带有丰富多彩的维他命、花青素、果胶、葡萄糖等营养元素，在其中果胶能够合理降胆固醇，能够维护心脑血管病，避免动脉硬化，花青素能够缓解眼疲劳，保护眼睛，一起花青素有必须延缓衰老功效，有益于女士维持年轻美貌。而且女性生理期非常容易出現困乏、食欲不佳状况，适度服用蓝莓有益于健脾养胃，增强胃口。

女士来月经期能够吃蓝莓。蓝莓中带有丰富多彩的维他命、花青素、果胶、葡萄糖等营养元素，在其中果胶能够合理降胆固醇，能够维护心脑血管病，避免心肌梗塞，花青素能够缓解眼疲劳，保护眼睛，一起花青素有必须延缓衰老功效，有益于女士维持年轻美貌。而且女性生理期非常容易出現困乏、食欲不佳状况，适度服用蓝莓有益于健脾养胃，提高胃口。

蓝莓什么季节成熟？

我国的野生蓝莓在大兴安岭地区是比较多的，一般成熟的时候是在7、8月份，有的甚至到9月份。

人工种植的蓝莓一般比野生的蓝莓成熟的要早一点，6到7月份就成熟了，可以采摘上市，因为蓝莓有不同的品种，所以成熟的时间有些许的差别，总的来说6月到9月是蓝莓成熟的时候。

拓展资料

蓝莓：英文名称：，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。

种类：蓝莓分为两种：一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，含丰富花青素；第二种是人工培育蓝莓，能成长至240cm高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收。全世界分布的越橘属植物可达400余种，主产于美国又被称为美国蓝莓。

蓝莓果实：蓝莓，一种小浆果，果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被1层白色果粉包裹，果肉细腻、种子极小。蓝莓果实平均重0。5-2。5g，最大重5g，可食率为100%，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气，为鲜食佳品。

蓝莓分布：全球基本存在分布，主要分布在气候温凉阳光充足地区，如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区，生长于海拔900米至2，300米的地区，多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场，也是石楠灌丛的重要组成部分。

营养成分：蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、熊果苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、等矿质元素，果实中花青苷色素含量高达163mg/100g，鲜果VE含量9。3L|g/100g鲜果，是其他水果如苹果、葡萄的几倍甚至几十倍。总氨基酸含量0。254%，比氨基酸含量丰富的山楂还高。

功效：增强免疫力；防治便秘；保护视力；减小肚腩；提高脑力；有益心脏健康；防止膀胱炎；预防癌症；强壮骨骼；降低血糖。

蓝莓跟桃金娘什么关系？

没关系的，两种完全不同的植物

蓝莓（），意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至240cm高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部，而且都是纯野生的。近几年来才成功进行人工驯化培植。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

桃金娘（拉丁学名：tosa），别名：哆尼、岗菍、山菍、多莲、当梨根、稔子树、豆稔、仲尼、乌肚子、桃舅娘、当泥，英文名：。

.桃金娘科、桃金娘属灌木，高可达2米；叶对生，革质，片椭圆形或倒卵形，花常单生，紫红色，萼管倒卵形，萼裂片近圆形，花瓣倒卵形，雄蕊红色，浆果卵状壶形，熟时紫黑色；花期4-5月。夏日花开，绚丽多彩，灿若红霞，边开花边结果。成熟果可食，也可酿酒，是鸟类的天然食源。用于园林绿化、生态环境建设、是山坡复绿、水土保持的常绿灌木。果可食用，全株供药用，有活血通络，收敛止泻，补虚止血的功效。

蓝莓有什么作用？

蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称"世界水果之王".不过因为蓝莓比较高昂的价格，目前它远未像苹果、橙子般受欢迎，其实有五类人群最宜食用蓝莓。

6大蓝莓的功效与作用

(1)速效保护眼睛，极好的明目作用，被称为护眼之宝。随着年龄增加，眼睛中视红素被分解，而蓝莓果实中的VMA(花色苷色素)可以保护眼睛的微血管，改善血液循环，促进视红素再合成，能够改善视觉、拓宽视野，减轻眼睛疲劳、增强夜间视力、预防白内障，长期服用可保持视力经久不衰。

蓝莓

(2)中和自由基，抗氧化，增强人体免疫力。自由基可直接引发100多种疾病，包括各种癌症、心脑血管、动脉硬化、糖尿病等。蓝莓花青素含量最丰富，花青素的特殊分子结构，能使自由基变得稳定，又不会形成能引发连锁反应的危险物质，还可与胶原蛋白能形成抗氧化保护膜，保护细胞和组织不被自由基氧化，帮助VC、VE吸收利用，增强抗氧化作用。

(3)延缓脑神经衰老，增强记忆力，预防老年痴呆。蓝莓化合物可以促进记忆力反映区脑细胞的增长，改善短期记忆，提高认识能力，通过血脑屏障，改善退行性老年痴呆，延缓和转化衰老症状，治疗帕金森病和阿耳茨海默早老性痴呆症，具有返老还童的神奇功效。

(4)降低胆固醇，保护血管，增强心脏功能。蓝莓中有能抵御真菌感染的化合物，可以降低人体胆固醇，预防肥胖，增强血管抵抗力，减小毛细血管脆性，保持血管通透，增强毛细血管、静脉、动脉的机能，增进循环系统，增强皮肤弹性，改善静脉曲张和水肿，抑制血小板凝固，预防血栓的形成及动脉硬化，降低心血管疾病发病率。

蓝莓的营养成分有哪些？？

蓝莓的营养价值高全得意于它所含的很多营养物质，蓝莓中富含花青素，总酸和有机酸，蓝莓中含有多种多酚类物质，酚酸就是其中重要的一类。超氧化物歧化酶，果胶还有紫檀芪。

便秘喝西梅汁好还是蓝莓汁好？

西梅汁

因为西梅汁中富含酸性的酶对于促进您的消化和通便有很好的作用

而且短期便秘的话多喝水蜂蜜会有好处

长期便秘最好去中医查询病因重要调理食疗