莲藕的营养价值是什么？

莲藕水分足，蛋白质含量高，有丰富的微量元素，可以清热生津、凉血止血以及促进排便。此外[52石斛网www.52shihu.com]，莲藕的含糖量不算很高，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

莲藕什么时候吃最好莲藕最适合几月份吃？

莲藕什么时候吃最好

秋冬季节是食用莲藕的最佳季节，秋冬季节的时候用应季采挖出的莲藕炖排骨煲汤喝既营养美味又能驱寒，是再合适不过的应季食谱。

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

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莲藕最适合几月份吃

大部分莲藕真正成熟的季节是在秋季，一般采挖莲藕通常是在9月到10月。有的可能7、8月份就可以上市，而有的莲藕可能越冬之后还有。莲藕是多年生宿根植物，一年一度完成它的年生长发育。在一个年生育周期内，它都要经过萌芽、展叶、开花、结实、结藕、休眠等各个生长发育阶段。早熟品种的莲藕一般在7月上旬开始进入结藕期，中晚熟品种在7月下旬或8月上旬进入这一时期。

减肥的人可以吃莲藕吗？

光这样吃凉拌，肚子受得了吗，长期这样下去，身体会变差的，营养不均衡，我建议您还是一日三餐正常的吃吧，多吃蔬菜和水果，肉类也要适当补充，吃白肉好些

吃莲藕有什么功效呢？

莲藕的功效①润燥止咳具有明显的止血去燥的功效。②排毒养颜因，为莲藕具有利尿通便的作用，可以帮助人体排泄废物和毒素。经常食用莲藕不仅可以清热祛痘，还可以滋润皮肤。

莲藕具有滋补作用吗？

莲藕是我们常吃的食物，富含铁、钙等微量元素，可以增强人体免疫力。莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺、健脾的功效，多吃对人体非常有利。

哪里莲藕最好？

应该都差不多的，主要水质好，藕就好