女性阴虚要怎么调理？

在中医里面，阴虚主要体现的是肝肾阴虚。肝主要是藏血的，肾主要是藏精的。可用滋阴清热、滋养肝肾之品。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧。阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；

1、15至25岁女性

这一时期女性皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。

2、25至30岁女性

饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

这一时期女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易于干燥。应坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯凉开水，也要多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。

3、40至50岁女性

这一时期女性进入更年期，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁；在饮食上的补救方法是多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔[52石斛网www.52shihu.com]，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹等。

阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等；

还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。

就是体质虚衰，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒等。

女性有此种症状.属神经衰弱症.为阴血不足，应该中医药调理，较为理想.平时宜清淡饮食，多饮水，调理好情志，好好休息，少食辛辣温燥食品.积极治疗表现：五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阴虚可以吃麦冬和枸杞子吗？

你好，根据你的描述麦冬是养心阴的,枸杞的作用是补益肝肾之阴.流鼻血多见于阴虚,燥症,血热等.白天昏昏欲睡多见于脾虚或气血不足.需要结合舌脉辩证.如果确定自己是阴虚,上药都可以服用,一般用麦冬10g枸杞15g泡水当茶饮.

冠心病和气阴虚，血虚可以喝田七，麦冬，西洋参泡水吗？

这种情况建议最好是通过中医药全面治疗一下效果比较好

肝肾阴虚由什么引起？

肝肾阴虚是中医的一种证候，通常是由于先天不足或久病劳伤，多见于长期熬夜，房事过度，嗜食辛辣刺激等不良生活方式的人，久而久之则损伤肝肾之阴，虚热内扰所出现的一系列临床症状。

什么是阳虚阴虚？

阴虚和阳虚临床上通常肾阴虚和肾阳虚是两种情况，患有肾阴虚的主要症状见于腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，骨蒸潮热等临床表现。肾阴虚是指肾阴虚不足、阴精的亏虚，表现为面色潮红、怕冷、体型消瘦、耳鸣盗汗、口干等症状。

女人肾阴虚什么引起的？

女人肾阴虚可能因为个人体质，久病伤肾，还有情绪不稳定，长期熬夜，吃了温燥的食物等原因引起的，患者要及时到医院检查治疗。建议平时可以多吃一些黑米，黑芝麻，海参，海带，黑木耳，黑枸杞，紫菜等食物进行调理。按时休息，保证充足睡眠。适当运动，增强体质。