减肥能不能吃鸡蛋呢？

是的，鸡蛋补充的是营养，而不是脂肪，早餐吃鸡蛋有助于减肥早餐吃鸡蛋对减肥有帮助，因为鸡蛋比其他食物更能让人保持长久，因此早餐吃过鸡蛋之后，人们下一步吃的东西就会少了。早餐吃一个鸡蛋至少可以减少24小时内的能量需求，所以如果您正在减肥，想吃一个鸡蛋[52石斛网www.52shihu.com]，最好只吃蛋白质，因为蛋白质没有热量，其它煎蛋都不能吃，但煮蛋一天最好吃两个，吃得太多对身体不好，而且吃得太饱也不利于健康，如果您把煮蛋当做零食吃，那肯定会增肥而不是减肥。

鸡蛋壳有美容的功效吗？

鸡蛋壳中的碳酸钙等微量元素用处很多。尤其是壳下膜,也就是蛋壳的最内层,具有很好的美容效果。它被称为“凤凰衣”,含有丰富的胶原蛋白。将它贴在面部或者鼻子、下巴部位,可以把去黑头和死皮去的干干净净。而且鸡蛋壳最内一层蛋清液,可使美容极品,取上一点加上一小匙奶粉和蜂蜜做成面膜,涂抹在脸上,30分钟后洗干净,让肌肤焕然一新。

板利与鸡蛋山药、能同吃吗？

可以。

鸡蛋不宜与以下食物同吃：

1、鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒。

2、鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收。

3、鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛。

4、鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒。

5、鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食。

6、鸡蛋+柿子：腹泻、生结石。

7、鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡8、蛋的天然鲜味。

9、鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。

10、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与、鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

11、鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气。

12、鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。

13、鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用。

14、鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收。

15、鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。

鸡蛋壳表面只有一点点斑可以吃吗？

鸡蛋里含有很多的营养，因此很多人经常食用。但是有五类鸡蛋千万不要吃，不然后果是很严重的。因此以下的几种蛋类一定要牢记于心不可以吃。1、臭鸡蛋：由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色，并带有恶臭味，则此蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。2、裂纹蛋：鸡蛋在运输、储运及包装等过程中，由于振动、挤压等原因，会使有的蛋造成裂缝、裂纹，很易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。

指导意见：

3、死胎蛋：鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染，加上温度、湿度条件不好等原因，导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋。这种蛋所含营养已发生变化，如死亡较久，蛋白质被分解会产生多种有毒物质，故不宜食用。4、发霉蛋：有的鸡蛋遭到雨淋或受潮，会把蛋壳表面的保护膜洗掉，使细菌侵入蛋内而发霉变质，致使蛋壳上有黑斑点并发霉，这种蛋也不宜选购食用。此外，还有泻黄蛋、血筋蛋等一般也不应采购食用。5、散黄蛋：因运输等激烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄;或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内，而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀薄混浊。若散黄不严重，无异味，经煎煮等高温处理后仍可食用，但如细菌在蛋体内繁殖，蛋白质已变性，有臭味就不能吃了。

鸡蛋壳补钙吗？

鸡蛋壳是可以补钙的，因为鸡蛋壳含的钙量比较高。不过使用鸡蛋壳来补钙是不科学的，因为鸡蛋壳比较硬，不容易吸收。如果身体缺钙，建议多吃些含钙丰富的食物，比如豆制品以及牛奶，还有一些新鲜的蔬菜水果等，同时也要注意补充维生素d，还要多晒太阳，这些都有助于促进钙吸收。

痛风的病人可以吃鸡蛋吗？

痛风患者是可以吃鸡蛋的。痛风是由于高尿酸血症所导致的一种疾病，高尿酸血症的发生主要是因为嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多，或者是尿酸排泄不良所造成的。鸡蛋是低嘌呤食物，是可以吃的，也可以多喝牛奶补充蛋白质的摄入，建议痛风患者尽量不要吃海鲜或动物内脏。