鱼肝油的正确吃法是什么

面对纷纷繁繁的吃食，我们不光要透彻吃哪一种是更好的选择，还要知道怎么吃才最好，这样才可以充分的将食物中的营养或者有益处的东西汲取出来，为我们所用，鱼肝油都知道对身体好，鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位，而小儿每日需要维生素A1000～1500单位，维生素D400单位，两者之比为3～4∶1，怎么吃才是最好的，鱼肝油的正确吃法是什么呢？

鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素Ａ与维生素D3调节浓度[52石斛网www.52shihu.com]，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素Ａ应为标示量的900％以上；维生素D应为标示量的850％。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，但鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。婴幼儿每日需维生素A1000国际单位(IU)，维生素D400国际单位(IU)。浓鱼肝油制剂很多，家长和医生都要看详细说明书，按维生素A和维生素D的比例一般又可分为2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A10000IU，维生素D5000IU，故家长选此类鱼肝油只要每日喂食孩子3滴即可。

乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D。

鱼肝油的功效是什么？

鱼肝油是防治一些夜盲症或者是佝偻病，可以搭配钙片儿来服用鱼肝油，可以调节体内的钙磷化，促进钙物质的吸收鱼肝油是富含丰富的维生素a和d，平常也可以让孩子喝一些牛奶，因为牛奶中富含丰富的蛋白质，喝了以后也可以补钙，让孩子晒一下太阳。

鱼肝油乳有什么功效？

鱼肝油乳的功效与作用

其一：鱼肝油乳，适应症为用于预防和治疗成人维生素A和D缺乏症。鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。

此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。

其二：鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

其三：鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。同时，鱼肝油中还含有一定数量的维生素D1和一定量的维生素B1、B2。不同年龄段儿童一定要选择对应剂量的鱼肝油。

另外，鱼肝油乳长期或过量服用，可产生慢性中毒。早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心等。所以在使用过程中还是要咨询医生，以免发生不好的现象。

鱼肝油和卵磷脂一起吃有什么作用？

卵磷脂属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质，其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。纯净的卵磷脂常温下为一种无色无味的白色固体，由于制取或精制方法、储存条件不同被氧化而呈现淡黄色至棕色。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂有时还是纯磷脂酰胆碱的同义词。目前，我们国内临床上使用的“脂肪乳”原料就是采用卵磷脂，其本质是卵磷脂与水乳化的产物。另外。在治疗癌症的靶细胞产品中也在大量应用。

鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。

卵磷脂和鱼肝油可以同时用，目前为止并没有出现同时使用会有副作用的情况。但是想要彻底避免副作用的话，最好是先到医院向医生进行咨询。

鱼肝油吃多长时间？

鱼肝油主要是含有维生素AD对缺钙患者服用可以促进钙的吸收，但是也不能长时间的使用，一般在2周左右要考虑暂时停用或间断服用，如果是有缺钙或维生素缺乏是视力不好的老人可以多使用些时间，2-4周或6周都可以，但是不要超量使用，要饮食营养均衡，一般可以在食物中获得足量的维生素。

鱼肝油的作用及用法有哪些呢

鱼肝油一向是很讨人喜爱的一样特殊的补给品，它是有着大多数爬行动物没有的，是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，通常含不饱和脂肪酸甘油酯及饱和脂肪酸甘油酯，此外，含有胆甾醇，主要含有维生素A和维生素D，尚含十九醇、廿一醇、异十八烷等，功能主治用于夜盲症，角膜炎，软骨病，维生素A、D缺乏症，营养不良及疾病的恢复期，鱼肝油的作用及用法有哪些呢?

助钙吸收，刚刚作为妈妈的都知道，等到宝宝一个多月的时候去医院做儿保，医生多半会建议适量吃点鱼肝油，鱼肝油中维生素a、D的原因，这些维生素能够促进钙的吸收，从而使得宝宝得到最好的发育。哺乳期妈妈的秘密武器，初为妈妈的美女们或许会面对一个问题，那就是乳头皲裂，在皲裂处涂上点鱼肝油吧，这样既能帮助皮肤很快的恢复，也不会对宝宝造成任何不良的影响。

增强免疫力前面介绍了鱼肝油对宝宝和妈妈的作用，其实在各个年龄段的人适量食用后，还可以加快身体的新陈代谢，从而使免疫系统更新升级，给你的身体设置一个牢固的防御。抵挡辐射抗癌，那些长期有可能接触到辐射的工作人群可以再医生的建议下适量的食用鱼肝油。促生睫毛，爱美的帅哥美女们，使用鱼肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛长的更长，更浓密。

有益于眼镜健康，适量的食用鱼肝油也是有利于眼镜的健康。不要把鱼肝油误认为是营养品，要在医生的建议下食用。2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。