痰湿体质的人该如何食疗？

痰湿体质需要防油腻、少吃甜食、少喝水，要注意舒展情志、不熬夜、不要熬夜吃夜宵，早上起来要吃早餐。多做有氧运动。喝体质养生茶。适当吃适合痰湿体质的食物[52石斛网www.52shihu.com]，白术、茯苓可以化痰祛湿

痰湿体质的表现是什么？

痰湿体质主要是由于身体脾胃的功能出现问题，引起机体水液停滞不化等因素导致痰蚀凝版聚，而权出现的身体粘滞，重浊等临床表现症状。会出现，痰蒙清窍，舌苔白腻，脉滑，经常头晕，还会出现女生月经推迟，经少，闭经或者是身体出现多汗，情绪不好，伴有面部虚胖，腹胀，水肿，体重增加，大便不畅或者是粘滞等临床表现症状。

怎么改变痰湿体质？

您的这种情况与您的生活习惯有关系，空调温度过低，会消耗自身阳气，阳气不足，水气不化，容易形成痰湿体质。建议平时口服陈皮茶，并注意合理饮食，不要吃生冷食物，不贪凉饮冷，保护自身阳气。加强锻炼，提高自身素质，有助于改变痰湿体质。

痰湿体质吃什么药膳好？

不用吃药用外敷草药就行超作简单

怎么区分湿热体质和痰湿体质？

湿热是中医名词术语，是致病因素，术语六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。同时它还是中医证候名，例如湿热证，湿热证指的是湿热蕴结在体内，脏腑的经络运行受到了阻碍，出现了全身湿热症状的病理变化。

建议：多吃些祛湿食物，如赤小豆、西瓜、绿茶、芡实薏仁茶等，以薏米仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、淡竹叶、绿茶组合而成的芡实薏仁茶为佳，比一般的红豆薏仁茶更利于祛湿热。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。

建议：适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆。

痰湿体质一般有哪些症状呢？

会出现头发油腻和大便粘马桶还会出现拉肚子和脸上长痘等症状，患者出现痰湿会导致精神状态下降和身体肥胖，最好通过改善饮食来进行调理，要多吃含有维生素丰富的水果能够促进胃肠道蠕动，将体内湿气排出。