现在很多人都会用嗓过度，外加平时吃的也比较油腻，也不注意休息，这就会导致嗓子的极大破坏，这时候就可以用到胖大海了;因为胖大海对嗓子非常的好，可以润喉，平时我们也可以泡几颗在水杯里，随时都可以喝一点，因为除了润喉，它还有很多其它的功效呢;那么，胖大海吃多少比较好呢?
泡胖大海茶，如果身体不虚的，可以泡着当水喝，怕凉的话，一天喝个两三次就可以啦。
胖大海，别名 ：大海、大海子、大洞果、大发梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。呈纺锤形或椭圆形，长2～3cm，直径1～1.5cm。先端钝圆，基部略尖而歪，具浅色的圆形种脐，表面棕色或暗棕色，微有光泽，具不规则的干缩皱纹。外层果皮极薄，质脆，易脱落。中层果皮较厚，黑褐色，质松易碎，遇水膨胀成海绵状。断面可见散在的树脂状小点。内层果皮可与中层果皮剥离，稍革质，内有2片肥厚胚乳，广卵形;子叶2枚，菲薄[52石斛网www.52shihu.com]，紧贴于胚乳内侧，与胚乳等大。气微，味淡，嚼之有黏性。
产于泰国、柬埔寨、马来西亚等国。4~6月果实成熟开裂时，采收种子，晒干用。多用于泡茶，可以起到降血压、润喉化痰的作用。
功效：1.清热润肺 本品能清肺热，治疗干咳无痰、痰稠难出。2.解毒利咽 治疗咽喉肿痛，口干咽燥，牙龈肿痛，可单独泡服。主治：治干咳无痰，喉痛，音哑，骨蒸内热，吐衄下血，目赤，牙痛，痔疮漏管。用法用量：内服：煎汤， l.5～3钱;或泡茶：沸水泡服或煎服。
咽喉肿痛多因咽喉热毒，或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、清泻肺热为主。胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，故十分适用于治疗咽喉肿痛。无论单用泡茶，还是配合其他清热解毒、利咽的中药，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且善于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，甚至失音。