怎么吃苹果减肥最好？

假如在餐后马上吃苹果，会生時间阻滞在胃中，非常容易出現腹胀等病症，而餐后两钟头吃红苹果[52石斛网www.52shihu.com]，则能够协助食物的消化，有利于减肥，苹果关键含糖原、复合维生素、矿物、小量蛋白、人体脂肪等营养元素及多酚类、果胶、柠檬酸、三萜等作用成份。在生活中饮食搭配以口味淡主导。

什么时候吃苹果？

根据您得描述，苹果相对一天早中晚来说，就是金银铜。上午九点左右吃比较好，一般是饭前一小时，饭后2小时，早晨不易空腹吃，对胃不好。有助于补充维生素。建议早晨不要空腹吃，饭前1小时，饭后2小时食用。祝健康！

苹果有哪些功效？

常吃苹果的人身体能更健康。苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。

什么时候吃苹果最好？

据上所述，生活中没有特殊要求，多不建议空腹食用，由于苹果具有酸性，易刺激胃部，出现不适反应，希望对您有帮助。生活中注意个人合理规划饮食清淡，易消化吸收为主食物。避免辛辣刺激食物，补充维生素微量元素，加强营养增加抵抗力，希望对您有帮助。

什么时候吃苹果好？

苹果中有较多的果酸成分，一般建议食用苹果最好选择在两餐之间或是饭后食用，这样可以促进肠胃蠕动，有助于消化。对于肠胃不好的患者，避免空腹食用苹果，以免造成胃部不适。

银耳能和苹果一超炖吗有什么好处没？

可以。银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

银耳药性作用缓慢，需久食才有效。