一、、海带绿豆汤功效:除痘祛斑【原料】海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),红糖适量。【做法】1、将绿豆洗净,海带切丝。2、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。【营养评价】海带性寒、味咸,具有锋纯拿化痰、清热解毒、降血压的作用。海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒,有清热解毒、消暑、利尿的作用。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清新可口,常食可清热解毒、凉血清肺、祛斑除痘。【忌食】有胃寒者忌食。二、、海带绿豆沙材料:绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。制法:海带用水浸半小时,隔水后切裤汪成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸,加入冰糖便可进食。功效:绿豆能清热去火利尿,而海带含有粗蛋白、维他命A及B2,可促进肠胃机能,加强皮肤弹性。三、、绿豆海带汤治甲亢煮法取海带30克泡软切丝,与绿豆60克、大米30克、陈皮6克加水同煮,煮至绿豆开花加红糖(或盐)喝粥汤吃米豆.每日一次,两周为一疗程.主治青春期甲亢,缺碘性甲状腺肿大.有清凉解毒、消肿,除瘿瘤之功能.四、、绿豆海带苡米汤绿豆150g,海带、苡米各60g,冰糖适量.将海带洗净,切丝,与绿豆、苡米同入锅中煮至绿豆开花后,文火煮至烂熟.冰糖调味,再煮一、二沸即成.可清银搭热利湿,健脾开胃.适用于暑热烦闷,食欲不振,水湿肿满,小便不利,甲状腺肿大等.五、、海带绿豆汤:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量.将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用.每日1剂,连用30日.适用于防治痤疮.