灵芝怎样吃才适合？

灵芝煲汤：灵芝与常见的鸡，鸭，骨头，各种，加上枸杞、党参、红枣、桂圆，作用：补血，益气，增强免疫力。

灵芝泡酒：灵芝+配药材+高浓度白酒一起浸泡，作用：通经活血，防止血管老化.

灵芝茶：灵芝切片搭配红枣、枸杞、蜂蜜，作用：养颜，美容

以上三种常见的吃法，希望能帮到您。

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灵芝子实体的服用方法：1、由于灵芝采收下来后没有灭菌处理，需要用水冲掉表面的灰尘和泥土，将洗净的灵芝放在容器里浸泡半小时。2、将灵芝放入砂锅内煎煮，待水沸腾后用文火炖20分钟即可，取灵芝水服用。

灵芝的吃法有很多，常见的就是切片煎水，切片煎水是一种传统的吃法，但其实这是一种非常浪费吃法。并且这种方法做好的灵芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。下面，我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧!

第一：灵芝饮品

将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

第二：灵芝煎水

将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。

第三：灵芝泡酒

将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。灵芝怎么吃效果好，这也是一种常见的灵芝吃法。

第四：药膳

1、灵芝炖猪蹄

材料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油

做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖[52石斛网www.52shihu.com]，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

功效：这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效，同时还能够安神补脑。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况，那么这道食谱是一个很好的选择。

2、灵芝鹌鹑蛋汤

材料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣

做法：将灵芝洗干净，然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味即可。起锅之前加入适量的白糖就可以了。

功效：具有很强的补血作用，女性多喝还能够有效的减少皱纹，延缓衰老。

3、灵芝莲子清鸡汤

材料：灵芝、莲子、陈皮、鸡

做法：将灵芝、莲子、陈皮洗干净，鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。

功效：灵芝怎么吃效果好，这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用。适用于分娩之后的女性，或者是气血不足的患者。

4、灵芝杞子南枣乳鸽汤

材料：灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片

做法：将所有的食材洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，武火烧开之后文火慢炖，直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。

功效：能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血，对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。

5、灵芝银耳羹

材料：灵芝、银耳、冰糖

做法：将银耳和灵芝洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖;小火慢炖两三个小时，直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅，去除灵芝残渣，然后就可以直接服用了。

功效：能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。

6、灵芝黑白木耳汤

材料：灵芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉

做法：将灵芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中，加入适量的清水熬煮。

功效：能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病。

7、灵芝薄荷饮

材料：灵芝、薄荷、谷芽、白糖

做法：将灵芝洗干净切成片，薄荷洗干净之后切成节;将谷芽放入锅中炒香，随后加入灵芝和白糖，放入适量的清水煮汤;等到汤煮浓之后加入薄荷煎煮十分钟就可以起锅了。

功效：灵芝怎么吃效果好，这道饮品就是一个不错的选择，不仅清香扑鼻，同时还能够有效的补脑。如果在夏天的时候饮用，还能够有效的去除燥热、烦闷。

灵芝孢子粉和苦瓜哪个会更好？

这个问题真有趣，孢子粉和苦瓜也可以一起比较。苦瓜一斤好的也就10来块。孢子粉好的一斤好几百

灵芝孢子粉有什么保健作用？

灵芝孢子粉的保健作用都有哪些呢，由我来为您一一介绍：

1。改善睡眠，治疗神经衰弱，抗疲劳

灵芝能“安神”，“增智慧”，“不忘”。中国药典中，灵芝能降低中枢神经系统的兴奋性，具镇静作用，是有效的安眠宁神之药。灵芝破壁孢子粉对神经衰弱，失眠有显著疗效，总有效率达96%。

一般使用5-10天即有明显效果，表现为睡眠改善，食欲，精力增加，心悸，头痛，头晕减轻或消失，精神疲乏现象明显好转，记忆力增强。少数患者的阳萎，遗精，耳鸣，畏寒，腰酸等症状也有较强改善。

2。预防肿瘤，抑制肿瘤

自身免疫功能低下或失调，是肿瘤发生并扩散的原因。研究证实癌细胞的最大克星是NK细胞，灵芝破壁孢子粉是最佳的免疫功能调节和活剂，可显著提高机体的免疫功能，提高NK细胞的数量，增强患者自身的抗癌能力，从而提高自然愈力，起到抑制肿瘤细胞增加的作用。

灵芝破壁孢子粉能有效减轻放化疗引起的白血球减少，食欲不振，免疫力下降等严重不良反应，促进骨髓造血，抑制肿癌细胞进一步扩散及转移。

仙芝宝破壁孢子粉对人体没有任何毒副作用，其无毒免疫活化的优点，是许多肿癌化疗药物和其他免疫促进都不具有的。

3。提高免疫力

灵芝破壁孢子粉“扶正固本”的作用是通过调节机体的免疫功能，增强巨噬细胞吞噬能力，提高免疫细胞对病菌，病毒和癌细胞的杀伤力，以减轻致病因素对机体的损伤，从而提高机体的抗病能力，达到防病治病的目的。

灵芝破壁孢子粉胶囊还有调节免疫球蛋白水平的能力，免疫球蛋白过高时能使之下降，免疫球蛋白过低时能使之升高，从而防止免疫性病的发生，如感冒，肿癌，肝病等。

4。调节血脂，血压，胆固醇

灵芝破壁孢子粉富含灵芝酸，灵芝腺苷可明显降低胆固醇。脂蛋白和甘油三酯，并有效防动脉粥样硬化的形成；对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉胆固醇含量，软化血管，防止进一步损伤的作用。灵芝能促进内脏血液微循环，提高微血管数量和微轿管管径，保证肾的血液供应，从而避免肾产生应激性的过多肾素，对高血压有良好的防治效果。

5。护肝解毒，防治肝炎，脂肪肝

灵芝破壁孢子粉能提高肝细胞的抗病毒能力，使肝炎病毒不易进入肝细胞，抑制病毒在肝细胞内的繁殖，促进损伤肝细胞的再生和修复，还能促进肝脏对药物，毒物的代谢，起到护肝解毒的作用。饮酒疥服用孢子粉，能保护肝脏免受酒精的伤害。长期服用孢子粉可有效改善肝功能，脂肪肝。

6。调节血糖，预防糖尿病

灵芝破壁孢子粉加速外周血微循环，恢复胰脏功能，提高胰岛素受体细胞的敏感性，促进胰岛素的分泌，从而防治11型糖尿病的发生。同时，孢子粉成分中含有类似胰岛素的物质，能够抑制脂质分解，发挥降血糖的作用。

7。延缓衰老，美容养颜

氧自由基是细胞老化的罪魁祸首，内分泌系统紊乱是美容天敌。灵芝破壁孢子粉能显著消除体内，自由基，有效调节内分泌并排除毒素，从而达到延缓衰老的作用。

参考资料：。gmaec。com//。gmaec。com。bzfgx。htm

有在服用破壁灵芝孢子粉的吗？

人到中年，身体却跟不上，所以过年的时候给自己会带上体恒健给父母。

吃灵芝孢子粉皮肤为什么变黑了？

病情分析：

没有关系的吧，是不是最近天气问题，或者是晒的多了导致的？

指导意见：

灵芝孢子粉是不会导致皮肤变黑的，所以可以放心，这个好处还很多的呢。更多追问追问

他们说孢子粉破壁不科学吃了皮肤变黑还要起斑，是真的吗？

按照吃法，没问题的，一般是用温水服用。

哦，我用了开水？

开水也可以，但是也要放冷才可以喝吧

嗯，谢谢

谢谢您的支持！

灵芝什么时候采最好？

短段木栽培灵芝当菌盖不再增大，盖面色泽同菌柄，盖边缘有同盖色泽一致的卷边圈，有褐色孢子飞散，盖背面色泽一致时便可采收。从芝蕾出现到采收一般要40～45天。采收时可用剪子或手将芝体从菌柄基部剪下或摘下。剪下芝体后的剩余菌柄亦应摘除，否则很快从老柄上方长出朵形很小或畸形芝体。第一批子实体采收后，不久会出现第二批芝体，依短段直径大小不同，可收灵芝2～3年。袋栽和瓶栽灵芝的采收加工与段木栽培灵芝相同。