睡觉前喝些蜂蜜水好不好？

我给您介绍一个方法吧.

减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，

一个面包中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK.

晚上睡前3个小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分就可以了.

坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦

有一款

纯绿色

的减肥产品

【美姿减肥胶囊】

个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了

哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，

现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。

不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。

非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品[52石斛网www.52shihu.com]，经过她的同意贴出她的一些联系信息。

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希望我的经历能够帮到您。

(*^__^*)

减肥贵在坚持，不要放弃，美丽永远属于您，加油哦……

晚上喝蜂蜜水不好。专家建议最好不要在zhi睡觉前30~60分钟dao喝蜂蜜水。因为如果在睡觉回前30~60分钟饮用答蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天专晚上睡前喝属蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，内在的美容就是排毒了，这才是最重要的美容方法，并补充各种微量元素。所以，蜂蜜水在晚上喝很科学呢！同时蜂蜜还能够预防蛀牙，不仅能阻止口腔内菌斑生长还能减少产酸量，因为蜂蜜能产生过氧化氢酶该酶具有很强的抗菌作用，睡觉前先刷牙，除去口腔内的异物，然后再喝一杯蜂蜜水，不但不会蛀牙，反而可以有效的预防蛀牙。适当的喝一杯好了，晚上补水太多会浮肿的，而睡前半小时左右喝一杯却能防止便秘哦！而且……蜂蜜水喝太多也会长肉的~少喝点的话，既不发胖，又可排毒养颜。

蜂蜜是个好东西，内服外用都可以美容的。

每天大量喝蜂蜜可以增肥吗？

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃您想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些您想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对您有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病，保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

蜂蜜、蜂花、蜂王浆怎样食用才正确？

蜂王浆食用时间：一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。食用方法：最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营养成分遇热损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，鲜蜂王浆1份混合后用温开水冲服，与蜂蜜蜂花同时食用也行，但最好是单独食用。食用量：35岁以下的人群保健，日服剂量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，无不适后即可增加用量，医治一般疾病者，日服15到20克，重症和顽症日服25到30克，不过要长期坚持，不宜间断，往往几个月或半年才能见效。间断食用不会取得理想效果。小贴士：1.蜂王浆建议舌下含服。2.蜂王浆害怕金属，建议不要用金属器具。可用瓷及木质挑挖。3.有些人服用蜂王浆可能会有腹痛情况，这很正常，多吃几次就可以。4.坚持服用才是根本！

哪种蜂蜜减肥效果最好？

蜂蜜用于减肥的效果都是一样的，主要是饮用时间上的问题，比如，空腹服用哪种蜂蜜效果差别不大，主要是喝够量，蜂蜜减肥主要是加快新陈代谢，加快废物的排泄，所以一定要喝够量才能达到润肠减肥的效果，但饭后服用，效果要差很多。每天早上喝一杯蜂蜜水，既可以润肠通便，又可以起到减肥的效果，但还是要注意多运动，注意饮食的科学。

长期喝蜂蜜的人有什么好处？

长期喝蜂蜜水最大的好处是可以润肠通便，缓解排便困难和大便干燥，经常干咳或者有胸闷症状等肺部疾病的人长期喝蜂蜜水可以有效的润肺平喘。蜂蜜能够健脾益气，蜂蜜水可以起到缓解疲劳恢复精力的作用。睡前喝蜂蜜水可以缓解神经紧张，提高睡眠质量。有心血管疾病的人喝蜂蜜水，可以帮助扩张冠状动脉血管，增加心脏的供血能力，并有效的调节血压。

坐月子能喝蜂蜜炖梨吗？

；可以喝，但还是少喝，产后一般气血虚弱，而且极易受寒，处于一种虚弱的状态，梨属寒性食品，身体虚弱者不可多喝，因为凉的对您对宝宝都不太好的

意见建议：建议注意休息，饮食要均衡，注意保暖，避免受凉，不能劳累和熬夜，保持好心情