健脾祛湿的花茶是什么怎样健脾祛湿？

1、红豆薏仁茶，红豆薏仁茶性味甘淡微zhi寒，有利水消肿、健脾dao祛湿、舒筋除痹、清回热排毒等功答效。

2、茉莉花茶，喜欢花茶的朋友，也可以选择饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果，值得一试。

3、绿茶，绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。

4、普洱茶，普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉[52石斛网www.52shihu.com]，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶。

5、竹叶茶，有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。

每天可以喝稀健薏米红豆茶，多吃些利湿健脾的食物如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等。

中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法。

什么花茶是祛湿？

荷叶茶

我国复古代制很早就有应用荷叶食疗、入药的记载，传至现在的如荷叶烤鸭、荷叶烤鸡等传统膳食名吃，荷叶包裹的美食不但具有自身的味道，还透出一种荷叶淡淡的清香，外脆里嫩、油而不腻。其实荷叶主要用于有水肿的肥胖症患者辅助减肥，并非对所有人都有效果。不过荷叶药性平和，经常饮用荷叶茶可健脾祛湿、凉血止血、利尿，对身体大有好处