灵芝孢子粉怎么吃最好？

灵芝孢子粉是一种滋补的食物，具有保健作用，能增强人体的抵抗能力，但是要注意适量食用，灵芝孢子粉可以直接服用，也可以温水冲服，或者在做饭煲汤时适当加入，有效食用灵芝孢子粉可以起到防止慢性病的发生，发展以及病变的作用，改善患者的睡眠质量，增进食欲。

我很高兴回答灵芝孢子粉具有抗氧化、抗衰老、延长寿命的作用，特别是对免疫力低的人，可以用来煮粥或煮汤。也可以直接开水冲服的。可以根据个人情况[52石斛网www.52shihu.com]，开水冲服或者煲汤熬粥吃都可以的，可以坚持服用调理一段。

灵芝孢子粉有增强免疫力，美容养颜的功效，可增强免疫系统的机能。 灵芝孢子粉有增强免疫力，美容养颜的功效，可增强免疫系统的机能。 如果购买的灵芝孢子粉是破壁的，可以直接食用，如果是没有破壁的灵芝孢子粉，需要使用超细的粉碎机粉碎后再使用。在服用期间注意清淡饮食，避免辛辣食物，油腻生冷刺激。

灵芝孢子粉的主要功效是什么啊？

灵芝孢子粉的功效，作用，灵芝孢子粉有哪些？

灵芝孢子粉可强化免疫系统机能，预防肿癌瘤及癌症；降低血压，预防心血管病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。改善过敏性体质，减轻发炎症状；降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏功能、健全消化器官的运作，抑制血小板凝集、防止血栓形成。预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能。

灵芝孢子粉如何食用？

灵芝孢子粉的作用分别有：降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，抗肿瘤等。灵芝孢子粉食用的方法有多种，可取适量灵芝孢子粉开水冲泡；或直接食用，但不可过多，一般一天一到两次便可；还可当做调料，加入汤里面，从而提高汤的营养价值，相对来说也比较容易吸收等。

每天食用多少克灵芝孢子粉即可起到保健功效？

灵芝一直是中医药学宝库中的珍品。灵芝性平、无毒，起到各种医疗保健功能：明目、补肝气、安惊魂、益心气、补中、增智慧、咳逆上气、益肺气、利水道、益肾气、通九窍、利关节、保神、益精气，坚筋骨，好颜色，久食轻身不老，延年益寿。现在越来越多的人喜欢使用一些无副作用的保健产品，如灵芝孢子粉受到越来越多的人追捧，但灵芝孢子粉每天的食用量到底是多少才为合理呢，下面安徽德源堂为您提供这些相关方面知识。日食用量，目前尚未有国际标准，但经过研究表明，灵芝孢子粉保健用2g即可，配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。按照保健品的要求，一般产品标签上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是说一天吃4~6克。在服用一个月到三个月，基本上可起到促进睡眠、强身健体、增强免疫力的作用。如果用于治疗慢性病，比如肿瘤、高血压、糖尿病、肝病等，我建议一天可以吃20克左右。因为，不管是保健品还是药品，用于动物实验的灵芝孢子粉的一次量，一般都是20克以上的，得出的具有某方面的功能的结论也是服用20克量的结果。注意选用椴木种植的灵芝孢子粉，颜色较深，同等体积质量较大，最好选用破壁灵芝孢子粉，易于吸收。安徽德源堂灵芝孢子粉的服用方法：灵芝孢子粉的服用量类型服用量（每次）服用方法保健人群3-4克一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用。轻微患病者5-6克较重患病者6-8克注意：请饭前服用，效果最佳。安徽德源堂向您推荐阅读文章：

吃灵芝孢子粉有哪些功效？

灵芝孢子粉具有增强免疫系统功能，防治肿瘤和癌症；降低血压，防止心血管疾病的发生；促进胰岛素分泌，降低血糖浓度；促进血液微循环，增加血液供氧能力，降低静止状态下的低氧消耗，清除体内自由基，提高机体细胞膜的密闭程度，增强抗辐射能力，增加肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力，延长生命等。许多灵芝的药理活性与灵芝多糖有密切关系。