山药怎么吃有营养能晒干吃吗?

炖鸡汤、煮甜汤、其实泡软了炒蔬菜也可以噢。山药干和其他干货没什么区别,自己想怎么吃就怎么吃~

烩山药丸子

特点:荤素搭配,味道浓厚。

备料时间:5分钟

烹调时间:15分钟

原料:山药、肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液。

调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、汤、葱、姜。

做法:

1.蒜薹洗净切段,香菇、红椒洗净切块。

2.山药去皮煮熟后压成泥状,加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅。

3.锅中放入大量油,油热后将肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即可捞出。

4.锅中留少量油将葱、姜块煸香,加料酒、酱油、汤、糖、味精、盐、胡椒粉调味。

5.待丸子熟时下蒜薹、香菇、红椒,烧熟后用水淀粉勾芡即可。

山药炖牛腩

特点:牛腩入口即化,与山药味道巧妙融合。

备料时间:8分钟

烹调时间:25分钟

原料:山药、牛腩。

调料:八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒。

做法:

1.山药洗净去皮切块,牛腩切小块焯水去浮沫。

2.锅中放油,先将八角炸香,再煸葱姜块,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。

3.锅中放油,倒入牛腩,再加入山药、糖、剁辣椒、味精、盐、鸡精调味,一同炖至软烂入味即可。

兰花酿山药

特点:外形美观,味道鲜嫩,家庭宴请时不妨一试。

备料时间:15分钟

烹调时间:15分钟

原料:山药、鸡胸脯肉、火腿、黄瓜皮。

调料:盐、味精、干淀粉、水淀粉、鸡精、鸡蛋清、葱、姜、水。

做法:

1.山药去皮洗净斜切成薄片,火腿切末,黄瓜皮切细丝。

2.鸡胸脯肉用搅拌机打成泥,然后加葱姜水;蛋清打匀。

3.取山药片一面先抹上干淀粉,再抹上一层鸡泥,抹光滑后用火腿末和黄瓜皮点缀成兰花状,放入盘中蒸15分钟。

4.锅中加水,放入盐、味精、鸡精调味,再用水淀粉勾芡浇在兰花山药上即可

什锦山药粒

特点:色彩鲜艳,口感脆嫩。

备料时间:5分钟

烹调时间:5分钟

原料:山药、青红椒、罐装玉米粒。

调料:糖、味精、盐、水淀粉、鲜汤(可用水替代)。

做法:

1.山药去皮洗净、青红椒洗净,将它们切成玉米粒大小的丁。

2.锅中加水,水开时将山药粒和青红椒粒焯水。

3.锅中放少许油,下山药粒和青红椒粒,翻炒片刻后加少量鲜汤。

4.然后加入糖、味精、盐[52石斛网www.52shihu.com],最后用水淀粉勾芡即可。

山药熘肉片

特点:又滑又嫩,味道咸鲜。

备料时间:5分钟

烹调时间:5分钟

原料:山药、干木耳、猪里脊。

调料:料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末。

做法:

1.山药去皮洗净纵切一分为二,然后斜刀切片;干木耳用水泡软,去根洗净。

2.里脊肉切薄片,加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆。

3.锅烧热,倒入少量凉油涮锅后倒出,再倒入凉油,油温2~3成热时下肉片滑嫩,同时下山药片、木耳滑熟,倒出控油。

4.锅中留少许油,煸香葱花,加料酒、水、盐、味精、糖、胡椒粉调味,用水淀粉勾芡,再倒入刚做好的菜料翻炒均匀即可。

拔丝山药

特点:香甜酥脆,每块山药间都可以拔出细长晶亮的糖丝。

备料时间:3分钟

烹调时间:5分钟

原料:山药。

调料:绵白糖、干淀粉。

做法:

1.山药洗净去皮切成棱形块,控水后蘸干淀粉,然后下油锅炸至金黄色捞出。

2.将锅洗净,放少许油,加入绵白糖及少量水用小火炒匀。

3.当糖液炒至黄色时倒入刚炸好的山药块,翻炒均匀。

4.最后盛入抹过凉油的盘中即可

山药饼

特点:色泽金黄,口感香糯。

备料时间:5分钟

烹调时间:20分钟

原料:山药。

调料:糯米粉、澄面(超市有售)、面包糠、淀粉、鸡蛋。

做法:

1.山药去皮洗净上锅蒸12分钟,取出压成山药泥。

2.澄面用热水烫熟,鸡蛋打成蛋液。

3.山药泥中加入澄面、糯米粉和成面团,然后分别做成圆形小饼状。

4.将山药饼依次蘸干面粉、鸡蛋液,最外层裹上面包糠,放入油锅中炸至金黄色即可。

山药豆腐羹

特点:味道鲜美,入口润滑。

备料时间:3分钟

烹调时间:5分钟

原料:山药、盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜。

调料:鲜汤、盐、味精、鸡精、胡椒粉、水淀粉。

做法:

1.山药去皮切小丁并焯水,盒豆腐切成与山药等大的丁。

2.香菜洗净切末,香菇洗净切丁。

3.锅中加鲜汤,调入主料,然后加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。

4.汤沸腾时用水淀粉勾芡至浓稠状,淋入蛋液并撒香菜末即可。

薏米山药芡实粥能和大米一起煮吗?

大米具有补中益气健脾和胃的作用,山药有补脾肺肾的功效,薏米有健脾利湿的功效,芡实固肾补脾的功效,四者是可以一起煮的,有健脾补肾的功效,而且加入大米后味道会更香美。查看详细

宝宝吃山药会过敏吗?

山药一般主要是对山药表面的一层粘液会出现过敏的情况,一般经过煮熟以后吃,相对来说过敏的反应比较少见,如果宝宝吃山药出现过敏的情况,大多过敏症状比较轻微,这个阶段可以积极的抗过敏治疗,可以给宝宝补充钙剂,补充维生素c,如果过敏症状比较明显,局限于局部,可以涂抹药膏治疗,如果全身过敏症状明显,可以少量的应用糖皮质激素治疗,具体药物要遵从医嘱。

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种植扁山药怎样切割种薯?

(1)切割时机应在种薯的休眠期中,一般在12月份至次年1月份为最合适。

(2)种薯消毒所选用的种薯,也要先用80倍的福尔马林液浸泡20分钟,以除去种薯表面细菌,然后放在一块干净的席子上晾2~3小时,接着置于室内暗处继续晾1天。薯块切好后,再用80倍的福尔马林液消毒20分钟,仍然置于阴凉处散发水分,最后再涂上草木灰或消石灰进行储存。

(3)切割方法扁形种薯各部位的优势不同,切块时应有区别。顶端,即靠近茎的基部的一段优势明显,切块可小一点,一般在50克左右;顶端往下的块茎,即中间部位,切块应在60~70克;最下端的部位,因块茎不够充实,切块一般在80克左右。如果种薯是棒形的,可以从上到下切割,上部每块40~50克,下部每块70~80克。对八杈形种薯,在切割前要先把比例算好,做到切得合理。对脚掌形种薯,更要注意科学切割。

切割器具,要保持清洁卫生。用竹片切割时,一定要使片刃锋利,做到一次切好,不要弄下很多伤痕,以便很快形成木栓层,以保护伤面,使伤口很快愈合。把好切割薯块消毒这一关非常重要,是防治病虫害的重要措施。

从产量衡量,种薯的上部薯块产量高,越到下部产量越低,平均上部比中、下部产量可提高10%以上,单个块茎重量也大。为了扁山药生长一致,产品整齐,切割的下部薯块要相对大一些。

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山药里含有哪些营养物质呢?

山药里的营养物质很充分。山药主要含有皂苷、黏液质、胆碱、淀粉酶、淀粉、蛋白质、脂肪及多种微量元素等成分。其中淀粉酶能在人体内分解蛋白质和碳水化合物,使之利于人体肠胃的消化吸收。

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山楂熟大黄配山药减肥吗?

首先明确减肥的概念:减的是脂肪,而不是体重。减肥过程当中,重要的生化指标血糖、血脂要保持正常。并且不反弹。才能算得上减肥。

要减肥就得先了解一般性肥胖的原因:肥胖是因为吸收的营养大于了身体消耗的,过剩的营养被身体做为脂肪储存了起来,只有通过运动,消耗掉过剩的营养,细胞能量不足时,身体才会分解原来体内的脂肪,转换为能量消耗掉。从而代谢掉脂肪。同时还要控制饮食。

所以答案是:医院都没有特效药,您觉得吃其他东西有效吗?所以不管吃什么,只能控制您现在吃进东西少生成脂肪。而不能分解掉您体内原来的脂肪,即使分解,也是留在细胞内代谢不掉的。只有通过运动,使细胞消耗能量,当细胞能量不足时身体才会分解体内原来的脂肪,从而代谢掉脂肪起到减肥作用。建议每天中等运动一小时以上。

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回复日期:2020-11-28 热度:400