霍山米斛是一个物种，属于兰科石斛属，是石斛类中药材中名气最大、价格最高的一种中药材，也是《本草钢目拾遗》和《百草镜》等我国传统中药典籍中唯一有产地、植株形态和加工方法描述过的石斛类中药材，主要分布于安徽省霍山县及周边地区，分布地域非常狭窄。霍山米斛和铁皮石斛的区别在于霍山米斛的茎较短，呈米粒状，茎在基部上方肿胀，然后向上逐渐变细，唇瓣中裂片半圆状三角形，易于区别。
米斛的市场价格是铁皮石斛的五到八倍，虽然多糖和营养成分相对更高一些，但是其本身的营养成分以及保健作用实际上和铁皮石斛是相近的，之所以价格高是因为米斛比较娇贵，对于生存环境有更高的要求。霍山当地最初有很多人都投巨资建立米斛培养基地，但是存活率比较低，鉴于这样的情况[52石斛网www.52shihu.com]，铁皮石斛的种植规模才不断地扩大化。
对比两种类型的霍山石斛，从其经济花销和营养价值的综合角度来看，选择霍山铁皮石斛更具理性，性价比更高。而且霍山铁皮石斛干品很好，营养既得到了全面保存，并且保质期也比较长，适合一次性大量购买囤货。
当然如果经济条件比较好，也可以选择米斛来调养，由于米斛的产量低，所以即便是在霍山当地，实际上也有不少以次充好的米斛产品，所以建议大家一定要到正规地方购买，比如康顺堂石斛，米斛地当地有名气。。并且一定要提前学习和积累一些基本的辨别知识，避免上当受骗。