每天吃一勺黑芝麻有什么好处？

有据医学研究表明，黑芝麻味甘、归肝、大肠经，有润肠通便、益脑生髓、止咳平喘、生发增乳、等功效

据医学研究表明，黑芝麻味甘、归肝、大肠经，有润肠通便、益脑生髓、止咳平喘、生发增乳、等功效，用于治疗须发早白、头晕耳鸣、肾肝亏虚、便秘等症状。在民间有很多用芝麻治病的偏方，比如：黑芝麻和猪蹄、白萝卜一起炖可以治疗乳汁不足;黑芝麻粉末加盐，可以治疗便秘;猪肝和芝麻粉末可以治疗眼睛干涩、看东西不清楚等;海带和芝麻一起搭配，可以起到美容养颜、抗衰老的功效。

据《本草纲目》记载，服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑[52石斛网www.52shihu.com]，三年齿落更生。中医学研究表明，黑芝麻可以益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是乌发、美容的极佳食品。经常食用黑芝麻还可以帮助预防和治疗胆结石，并且就健脑益智、延年益寿的作用。需要注意的是，黑芝麻虽好，但不能过量食用。每天食用一勺即可，过量食用黑芝麻会导致拖脱发。

所以说，不管黑芝麻的功效有多么的强大，一定要保持着健康的食用方式。

什么人群不适合吃黑芝麻？

每天吃黑米黑芝麻长期坚持有什么效果？

患有脂肪肝的人可以吃黑芝麻吗？

怎么吃黑芝麻最合适？

黑芝麻在中医药里是一种比较健康的作用，可以滋阴补阳，对肾脏也有滋补的的作用。而且黑芝麻吃了也有让头发变黑的效果。黑芝麻有很多种吃法，做好的办法是磨成粉直接用沸水煮开搅成糊状然后加少许白糖食用，也可以炖汤喝，加乌鸡，功效最明显还是直接煮成糊状。

中老年人吃黑芝麻有什么作用？

中老年人吃黑芝麻有很大的作用。黑芝麻不寒不热，非常适合中老年人治疗肾虚引起的脱发、须发早白、头昏耳鸣、腰酸腿软、大便燥结等症。