长山药富含
精氨酸
淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等,有健脾补肺、固肾益精之效,是健脑、明目的佳品。对气血不足,脾胃虚弱等致面色不华,皆有治疗作用。本草纲目记载:山药既能补气,又能养阴,补气而不带,养阴而不腻[52石斛网www.52shihu.com],这培补中气最平和之品,对于轻,中度糖尿病的消渴症及高血压患者,具有相当大的疗效。
长山药富含
精氨酸
淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等,有健脾补肺、固肾益精之效,是健脑、明目的佳品。对气血不足,脾胃虚弱等致面色不华,皆有治疗作用。本草纲目记载:山药既能补气,又能养阴,补气而不带,养阴而不腻[52石斛网www.52shihu.com],这培补中气最平和之品,对于轻,中度糖尿病的消渴症及高血压患者,具有相当大的疗效。
菜山药?土豆?我只知道俩种山药一个是土豆,一个是长山药,土豆没有药用价值,长山药本来就是味药。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
查看详细铁棍山药的吃法多种多样,可以熬粥、蒸煮,做菜。
山药搭配什么吃好
1、山药搭配芝麻,补钙功效好
芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外,它还是补钙的“高手”,而和山药一起搭配来吃,补钙功效会更好。这是因为,每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山药则有促进钙质吸收的作用。
山药芝麻泥制作方法也不难。首先,准备100克山药、1大匙炒熟的芝麻,而且最好是黑芝麻;然后,将山药洗净、去皮、切块,上锅蒸熟后捣成泥状,然后把炒好的芝麻放在研钵中捣碎,这样比在市场上直接买的碎芝麻营养更丰富;最后,把山药泥和碎芝麻混合在一起,按个人口味调味即可食用。芝麻捣碎后容易被氧化,所以一定要现吃现做。
山药芝麻泥除了能补钙,还能使人精力充沛,因为芝麻里含有锌和硒,能提高精子的活力,而山药的黏性成分,可以保持激素分泌均衡,增强新陈代谢。在疲劳时来一碗山药芝麻泥,可以帮助恢复体力。
2、山药搭配红枣,强化健脾养胃的功效
滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是,山药还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多。跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
把红枣、山药一起放进去煮粥,也完全是简单到不行的懒人饭,连炒菜都免了。方法是:先将糯米浸泡20分钟后,放入锅中用旺火煮开,再用文火熬15分钟;八成熟的时候放入红枣、山药;搅拌均匀以后继续文火煮15分钟。
喜欢山药泥的人,也可试下红枣蒸山药。方法也极简单:将山药洗净削去外皮,切成滚刀块盛入碗中,撒上白糖和红枣;大火烧开蒸锅,放入盛有红枣山药的大碗,盖盖蒸制20分钟左右,试下山药熟烂即可食用。
3、山药搭配南瓜,有效降血糖
山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变,增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃。
推荐南瓜山药球的做法。先把南瓜、山药切成小块,上蒸锅蒸15分钟,放凉后捣碎;调入少许牛奶,搅拌均匀后戴上一次性手套,稍稍蘸点凉开水,把混合好的南瓜山药泥团成球,再淋上果酱或炼乳,或者直接吃也不错。
还可以用南瓜炒山药。南瓜山药去皮切片;炒锅放油烧热后,放入南瓜、山药炒熟,调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收。
查看详细食用营养价值
用于消化不良,有理气的作用
防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症
用于消化不良,有理气的作用
具有清热泻火、凉血解毒作用
帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环
查看详细小米山药粥的好处非常多,其中山药和小米都是补血益气的佳品,可以让我们的身体循环畅通,加强新陈代谢,帮助体内的毒素排泄出去。这款瘦身粥的味道清淡甜美,对女性养颜减肥都很有帮助。
查看详细体癣要注意
1、不能吃腥发食物。
2、不能吃刺激性食物。
3、不能吃腌制品。
建议外用藓达净,祝您早日康复!
查看详细答:山药泡水喝可以健脾补气,山药中含有的膳食纤维能够加快肠胃的蠕动,能预防便秘。用山药泡水的同时可以放几颗红枣,能够起到健脾养血的作用,可以明显的预防贫血,但是需要长期服用,平时要养成有规律的作息,早睡早起不要熬夜,可以预防内分泌紊乱。
答:紫薯除了有红薯的营养外山药能健脾补肺、益胃补肾。从性味与功效来看,没有相反与相畏存在,共同使用具有很好的补中益气、调和脾胃的作用、固肾益精之功、补血的作用、还有增强人体抗病能力和抗衰老
答:山药是可以一起吃的,如:【山药鸡子粥】可以治疗:肺结核之咳嗽、盗汗。用料:山药120克,鸡蛋1个,大米loo克,白糖25克。如果是红薯红薯和鸡蛋一起吃不利于消化。。。
答:可以放心喝吧,红豆薏米去湿气,山药补气红枣补血,人只要气血足没湿气,会很健康的!
答:山药为薯科植物的块茎。又名薯蓣、山芋、山薯、蛇芋、淮山、野白薯等。山药的食疗功效是补益脾肺,固肾益精,滋养气阴。主治脾胃气虚,食少,泄泻,神疲,体倦等;肺阴虚,干咳,口燥咽干,男子造精,女子月经不调等;气阴不足,消渴,口渴思饮,尿多乏力等。
答:山药富含多种生理活性成分,包括山药多糖,粘液蛋白,皂苷,尿囊素,脱氢表雄酮等,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化的过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖等。
答:炖山药,山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精。
答:山药鸡蛋能一起吃,食物没有相克。!山药食物相克表山药++荞麦米:身体不适 山药++鹿肉:生涩易便秘 山药++黄瓜:黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
答:当归是一味中药材,进食之后可以有效的达到补气养血的效果,还可以达到润肠通便的功效,如果您存在便秘的情况,就可以吃一些当归。但是不建议孕妇以及腹泻的患者进食当归。
答:桂圆是益气补血、安神定志的滋补品,它含有多种人体所需的营养成分,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,常吃桂圆更有效果。桂圆虽好,但是不可多吃的,新鲜桂圆每天不能超过15g左右,食用过多的话导致血糖升高。可以直接食用或者与山药、枸杞熬粥食用。
答:红洋槐花可以用来泡水,可改善人体的体质,增强皮肤新陈代谢,减少气色虚弱或者是体虚等等症状。其实这些方式只能作为缓解的效果,所以大家也不需要过度依赖,平时要想减轻气色虚弱等症状,还是要多锻炼,调整好作息规律,这样恢复的效果才会更好。
答:可以的,20多岁的人是可以吃阿胶糕的。满妃阿胶糕提醒您,吃阿胶糕需注意一下情况1。忌油腻食物。2。凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。3。感冒病人不宜服用。4。孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。5。本品宜饭前服用。6。
答:基本上浮出水面的时候,饺子就已经熟了,但是由于饺子的制作工艺和原材料的差别,以及个人口感的差别(有些人喜欢吃软一点的,有些人喜欢吃硬食)所以应在饺子浮上水面在煮1分钟左右,煮得太久,饺子容易散架
答:皮蛋没有什么限制,只是通常都认为皮蛋中含铅较多,吃多了容易在上了年纪之后患阿尔茨海默病,就这样,少吃,但是都是可以吃的。
答:营养价值健脾益胃助消化滋肾益精降低血糖延年益寿补肾养血滋阴润燥用于消化不良,有理气的作用防治呼吸道感染、促进人体生长发育
答:燕窝具有比较好的滋补的效果的,适合体质虚弱的人群使用的。高血压,急性病,糖尿病的人群不宜使用的。