睡觉前吃几粒枸杞对身体有好处吗？

很多人喜欢用来枸杞源泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价zhi值和药用功效，在食用上dao有什么禁忌呢？

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

外公今年91岁高龄，眼不花耳不聋，身子骨倍儿棒，惟有一件事令他很是烦恼内，那就是晚上睡觉口干。由容于担心夜尿多[52石斛网www.52shihu.com]，外公晚饭后只喝一小杯水，但却因睡觉时口干不得不多次起床喝水，严重影响了睡眠质量。

后来，听一位老中医讲，睡前多吃些枸杞可以安神生津，能有效缓解口干。正好外公家的小院里种有一棵枸杞树，外公就在每天傍晚时采摘十几粒（约有20克）鲜红饱满的枸杞，在睡前1小时加入两杯水（大约500毫升）煎好，饮服。这样坚持了三个月后，外公口干不适得到缓解，睡眠状况得到了很大改善，白天里精神头更足了。

如果不方便食用鲜枸杞，可经常嚼一些干枸杞，或取20克枸杞加30克粳米煮粥，对缓解口干也有很好效果。

常吃点枸杞，对糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病具有一定的防治功效，好处不少，但是如果是发烧发热的病人，不宜吃，另外脾虚或者腹泻的人也不适合吃。

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

睡前嚼枸杞，缓解夜间口干。夜间常常会出现口干的症状，尤其是中老年人，原因众多复杂，比如打鼾、睡中张口呼吸、睡前不喝水等都能诱发夜间口干。

干黑枸杞一天吃多少？

黑枸杞虽然具有很好的滋补和缓解作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到缓解的效果，每天好的吃30克左右。每天10克可以明目；每天15克可以；每天30克可以。千万不要贪多，吃得多了反而不美。

一般来说，黑枸杞老少皆宜，但并不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的好的不要食用。

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经期可以喝红枣枸杞桂圆水吗？

月经期间女性其实是应该要有多种类型的食物食用的，主要是在来月经的时候身体会缺乏很多的营养，而红枣枸杞以及桂圆都是含有较多糖分的食物。不仅可以缓解身体的消耗，热的食物还可以让肚子稍微舒服一些不至于出现过于疼痛的情况，经期的人可以尝试多吃一些的。

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这位朋友！根据您的症状考虑是由于体位性低血压导致的！体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。中医认为血压低常有气虚阳虚，阴血亏虚或气阴两虚所致。建议中医辨证治疗，如果气虚阳虚，建议服用补气温阳的药物，如党参，肉桂等；如是阴血亏虚，建议补中益气丸六味地黄丸一起食用；如果是气阴两虚，建议生脉散。平时要荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。饮食要清淡，不吃辛辣刺激和肥甘厚腻的食物，注意休息，不要熬夜，适当运动，增强体质，希望对您有所帮助！

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