湿热体质的人情绪长于阴虚者相近,性情较急躁外向好动活泼常心烦易怒,截至七情过急极舒缓情致心态稳定。湿热体质的饮食以清淡为原则可多食赤小豆绿豆空心菜等甘寒甘平的食物。湿热体质的人应该做大强度大运动量的锻炼以消耗体内多余的热量排泄多余的水分达到清热除湿的目的。
湿热体质的人情绪长于阴虚者相近,性情较急躁外向好动活泼常心烦易怒,截至七情过急极舒缓情致心态稳定。湿热体质的饮食以清淡为原则可多食赤小豆绿豆空心菜等甘寒甘平的食物。湿热体质的人应该做大强度大运动量的锻炼以消耗体内多余的热量排泄多余的水分达到清热除湿的目的。
面对湿热体质的人,有几大点需要注意,首先在饮食方面,建议您可以去吃一些去湿的东西,不要去吃一些凉性的食物[52石斛网www.52shihu.com],同时也可以去做一些运动,可以起汗的运动就可以,不用太大幅度的运动,最后就是房间里不要太潮湿,可以适当的去去湿。
湿热体质的人,常会因为进食滋补之物使体内的湿热之象更加严重,常会出现大便糖稀或者秘结,口干,腹胀等表现鹿胎膏为滋补之品,湿热体质的人,脾胃往往不是太好,进食之后会导致湿热加重,建议不要吃
查看详细湿热治疗一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
编辑本段饮食调养少甜少酒,少辣少油,饮食清淡,戒除烟酒
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。
多食祛湿的食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
不宜吃的食物:甜食、甘甜饮料(如可乐,雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。[2]
编辑本段养生方法饮食宜与忌:
宜:饮食以清淡为原则,可多食甘寒、甘平的食物:
适宜吃的水果:西瓜、荸荠;
适宜吃的菜类:空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕;
适宜吃的水产品:海蜇;
适宜吃的豆类:绿豆、赤小豆
忌:少食甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛湿助热的食物:
不适宜吃的菜类:韭菜、生姜、芫荽
不适宜吃的调味品:辣椒、胡椒、花椒
不适宜吃的饮品:酒、蜂蜜
不适宜吃的糖类:饴糖
不适宜吃的肉类:羊肉、狗肉、鳝鱼[1]
编辑本段生活起居日常起居要求
居住环境宜干燥,通风,保持充足而有规律的睡眠。
日常注意事项
避免居住在低洼潮湿的地方。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动时间。应戒烟酒。[1]
编辑本段体育锻炼可做的运动
适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
运动注意项
夏天由于气温高、湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼。
湿热体质的情志调理
湿热体质的人应克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习,培养广泛的兴趣爱好。
查看详细先祛湿健脾,然后清热滋阴
查看详细改善湿热体质最快的方法是到医院中医科接受医生的辨证施治,如湿气重,需要以化湿为主,可以选择平胃散、三仁汤等进行调理;热重,需以清热为主,可以选用茵陈蒿汤、葛根芩连汤等调理。
查看详细对于湿热体质的人,首先是需要找中医把脉确诊是否是湿热体质,然后根据您的身体状况调配药物,一般用药龙胆泻肝丸。平时应注意保证饮食的清淡性,不要吃过多辛辣刺激的食物,可多吃些新鲜的蔬菜与水果,以保证体内的毒素和垃圾可以尽快的排出。平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时,不要昼夜颠倒,不要过度熬夜,否则是很容易使阴虚的症状加重的。
查看详细答:脾胃湿热的主要症状为脘灼热疼痛,嘈杂泛酸、口干口苦,渴不欲饮,口甜粘浊,食甜食则冒酸水,纳呆恶心,身重肢倦、小便色黄,大便不畅,舌苔黄腻,脉象滑数等症状,脾胃湿热之人应尽量避免长期熬夜,保证充足睡眠时间。注意作息规律,保持良好的作息习惯。最
答:湿热下注是指湿热流注于下焦,主要表现为小便短赤,身重疲乏,阴囊或者大腿内侧潮湿,湿热痢疾,湿热泄泻,阴痒,白带,下肢关节肿痛,湿脚气感染等症。
答:1、注意冷暖。注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。 2、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,
答:“湿热”是怎么回事看中医时,我们常会听医生说“湿热”。那么,什么是湿热,湿热有哪些表现,应注意什么问题呢?要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热。所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来
答:要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热。所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或
答:想要调理湿热体质的话,建议您平时多吃一点冬瓜。冬瓜是大多数人爱吃的一种蔬菜,它不仅有美容养颜的功效,它还有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。另外洋葱中含有大量的营养物质,这些
答:女性湿热体质,可以对症口服相关药物进行调理治疗,平时在饮食上要多吃一点营养易消化的食物,避免进食油腻性大的食物,平时可以薏米熬粥服用,有祛除体内湿气的作用,同时要坚持锻炼,增加汗出,有利于排除体内的湿气。
答:湿热的治疗:一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤,平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮,茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤.在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹,疔疱,加野菊花,地丁草,苦参,白藓皮;关节肿痛加
答:黄精,又名老虎姜、鸡头参。百合科草本植物黄精、滇黄精、多花黄精的根茎。曾被李时珍誉为“宝药”,既能治疗多种疾病,又是男女老少四季皆宜的保健食品。能够补脾润肺、益气养阴、生津止渴,而且味甘,性平和,身体虚弱者也容易接受,适用于脾胃虚寒、体倦乏
答:三七粉具有保健的功能,对于血脂偏高、高血压病、或是控制血糖都有比较好的效果。特别是对心脑血管方面的病症,如预防脑血栓、心肌梗塞性的病症等,有比较好的预防效果。三七粉的服用办法有直接冲服,或是装入胶囊服用。粉剂的以冲服为主,冲服是最常用的办法
答:枸杞我知道是滋补的,可大蒜还真没听过可以补肾壮阳哦
答:胖大海、西青果、黄芪,如果进入罗汉果,可能是用于气虚、内热型的慢性咽喉炎的。
答:可以泡茶!还可以用来熏腊肉!熏出来的肉特别香!
答:七叶一支花就是。七叶草是金钱重楼
答:这三种都有各自的功效,何首乌和黑芝麻主要是养发的,黑枸杞的功效更为全面,不仅能调节人体内分泌,还能护肝明目,美容抗衰老,格尔木野生黑枸杞最佳。
答:在中医上,气滞通常是指机体某部分的气体运行不通出现的一种症候。如果患者出现肝郁气滞的话,常常表现为憋闷、疼痛、气胀、口苦咽干、食欲不佳等。如果一个人老是生气或压力大,就很容易出现肝郁气滞。