蓝莓有什么功效？？

蓝莓属于浆果类水果中的一种，一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性而在欧美大受欢迎。蓝莓可溶性纤维含量高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；蓝莓富含花青素[52石斛网www.52shihu.com]，可以提高视力，防止眼球疲劳；蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，常吃蓝莓还有延缓脑神经衰老、提高记忆力、改善循环、改善睡眠等功用。

蓝莓是什么季节的水果？

蓝莓是秋天的水果，一般在7月中旬成熟。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

蓝莓一般分为温室反季蓝莓和露地蓝莓，温室的一般是4月-6月成熟，露地的一般是7月-9月成熟，一般温室的价格是露地价格的一倍以上。

蓝莓从成熟期上面来分可以分为早熟品种、中熟品种，晚熟品种、早熟品种在每年开春的3月份中下旬上市，可以持续到6-7月份，中熟品种在5-7月份、晚熟品种再往后退，但是蓝莓还存在会接反季果只是质量没有正常结果那么多，那么好。

像佳品云蓝基地的一般蓝莓是可以成熟4季的，基本上哪个季节都有蓝莓，只是其他季节没有3-7月份是那么多。

但是蓝莓也不要多吃，新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。还有就是由于蓝莓含有草酸盐，当草酸盐积聚太多在体液的时候，会有结晶的现象，反而会对身体有害。

因此当肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓

扩展资料

一营养价值(好处)

1。蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防心脏病的功效，能防止脑神经衰老。对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

2。蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

二副作用(坏处)

蓝莓是凉性的，如果胃不好，尤其是有胃寒的，尽量少吃，胃酸过多的也不适合吃蓝

月经期间可以吃蓝莓吗？

月经期间是可以吃蓝莓的，并没有什么特殊的影响。蓝莓里面含有的果胶含量很高，可以有效的降低胆固醇，有利于心血管的健康。而且蓝莓还含有丰富的维生素c，可以提高机体的免疫力。

女性一天喝蓝莓酒一次喝多少？

一两就行，毕竟是酒，在吃点蓝莓干非常好，我家有

蓝莓可以一天吃一盒吗、蓝莓一天吃多少合适？

好像是吃的太多了吧蓝莓一天吃点就行太多会容易胃酸如果觉得蓝莓有营养想补充花青素建议可以补充一下蓝莓花青素的产品或是多种吃法去吃蓝莓不要就一种方式一直吃因为那样可能也会吃腻

孕妇吃蓝莓好吗一天吃多少最有营养呢？

锡格吉登来告诉您吧：孕期那些日子有感动有幸福，但是也折磨人，比较多顾虑，都不能胡吃海喝，碰到不开心的事又不能发一通火，心想着乖宝宝就在肚子里，还是要淡定几分，树立好榜样。树立榜样是好，不过吃的问题还是很难解决呐，冰淇淋不能吃，麻辣烫不能吃，烤肉烤鱼什么的吃多了会上火，也建议不吃，就连吃个水果也要担心自己是否能吃。纠结的事情太多，不过蓝莓还是可以放心食用的。

蓝莓酸甜的味道对于孕早期不那么稳定的准妈妈还是不错的水果呢，蓝莓的酸味可以刺激食欲，吃东西提不起劲现在好像也能愉快的优雅的吃各种食物了。而且吃蓝莓也没有什么好顾忌的，蓝莓不会和别的食物相克。就是在吃完蓝莓之后不要又马上吃其它各种食物，否则东西吃太杂了，胃的负担就加重了。

总之，准妈妈是可以吃蓝莓的，生吃也ok，或者榨汁喝，将柠檬和蓝莓一起榨汁味道酸甜，而且有双倍的抗氧化效果呢，但是不要加冰哟，肠胃都变“雪条”就不好啦，还得照顾胎宝宝的感受呢。