木瓜怎样吃才是最好的？

尊敬的患者，木瓜的每一种吃法有不同的功效，生吃木瓜具有利尿的作用，也可以用木瓜蒸牛奶来吃，也可以用木瓜和蜂蜜煮来吃[52石斛网www.52shihu.com]，根据您的需要进行食用。

木瓜的食用方法有很多种。建议平时最好采用煲汤的方式，这样营养不会流失，而且也有一定丰胸作用的。平时可以多吃一点的。

木瓜，茵陈，灯心草，土茯苓一起煮水喝有什么功效？

主要是清热利水健脾利湿，适合夏季服用，有保健养生的作用。

木瓜的食用禁忌它有什么营养价值？

木瓜的营养价值：

木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍．半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C。

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

木瓜的食疗作用：

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，医。学教育网搜集整理故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的食用宜忌、注意事宜：

1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。可切成小块鲜食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病，不宜鲜食。

2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。

3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。

4、忌铅、铁。

木瓜常吃有什么作用？

木瓜的功效降低血压木瓜可以降低血压，能治理坏血病和强化心脏功能，所以有效预防各种心脏疾病和血压高。抗癌防老木瓜含有的胡萝卜素，是一种抗氧化剂，有效对抗破坏细胞的游离基，可以延缓衰老，同时能对抗癌细胞，预防癌症。帮助消化木瓜所含的木瓜酸，可以帮助分解肠道内的动物性蛋白，所以能清理肠胃，帮助消化，同时可以帮助治疗胃炎、十二指肠溃疡及消化不良等疾病。止咳嗽在冬天或天气干燥的日子，容易出现喉胧不适和咳嗽，用木瓜加雪耳冰糖炖成糖水，可以滋润干涸喉咙，又能止咳嗽和帮助治疗支气管炎等。帮助乳房发育木瓜蕴含丰富的蛋白质，可以帮助乳房发育。此外，在产后授乳期间的妇女，多吃木瓜可以刺激乳线分泌乳汁，增加母亲授乳的份量{功效】番木瓜是一种很好的营养品，也是良好的食疗果品。果实有健脾胃、助消化、通两便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、通乳、驱虫等功效。用于食治消化不良、胃炎胃痛、十二指肠溃疡、心脘痛、高血压、坏血病、产妇乳汁少、小便不利、大便不通。据现代药理学研究，其功效如下：1﹒果实具有强心作用。2﹒木瓜蛋白能帮助蛋白质消化，可用于慢性消化不良、胃炎。3﹒未成熟果浆汁对于炭疽病灶中能消化损坏组织，而健康组织则不受影响。4﹒蛋白水溶液能溶解小血块，并能溶解黏稠脓物，可用于坏死组织创伤、慢性中耳炎等治疗；并有明显抗原及抗凝血作用。5﹒其蛋白质有抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、副痢疾杆菌等作用。6﹒乳汁能杀灭阿米巴原虫及蛔虫。乳汁外用擦治湿疹、癣等皮肤病效果良好。7﹒番木瓜碱具有抗淋巴性白血病细胞的强烈抗癌活性，及抗淋巴性白血病的肿瘤细胞活性。8﹒用番木瓜擦脸、洗手可去除蛋白质、油质积留污秽，是一种良好的皮肤清洁剂。【宜忌】番木瓜性味甘平、微寒、无毒，大部分的人都适合食用，并且有益健康。惟有体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要经过冰冷后食用较好。授乳期间的妇女食用可增加乳量。常年消瘦消化不良的人，不妨尝试多食木瓜，可以丰腴一些。木瓜营养水果称王木瓜鲜奶、木瓜鱼汤等都是营养丰富的美颜食品。木瓜除了美容食疗外，还有其它鲜为人知的功能，其含有的营养素之多，可以在众多水果之中称王。木瓜的营养木瓜味道香甜多汁，可以生吃或做菜热食。含有多种营养素包括维他命A、B、B1、B2、C等，及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素及有机酸等。其中维他命A、B和胡萝卜素，含量十分丰富

吃木瓜的有什么好处与坏处、吃木瓜的好处？

吃木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。

木瓜是寒性的，最好不要多吃，避免引起腹泻。本草纲目上记载，木瓜如长期大量摄食会造成癃闭，也就是小便不通。

木瓜有什么功效与作用呢？

木瓜可以有效的补充人体的养分，增加机体的抵抗力，另外就是木瓜中含有雌激素，对于丰胸的女性来说也是一种常用有效的水果，木瓜性温味酸，具有消食驱虫，清热祛风，健脾消食，祛痰止咳，醒酒的功效，但是木瓜也不建议过多食用，尤其是体虚以及容易出现腹泻的人群。