榛子对防治心血管病有很好的作用，也可以提高记忆力，改善视神经，因此，榛子特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。人体所需的8种氨基酸在榛子中样样俱全，防止癌变，增强免疫力[52石斛网www.52shihu.com]，消除疲劳。
榛子对防治心血管病有很好的作用，也可以提高记忆力，改善视神经，因此，榛子特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。人体所需的8种氨基酸在榛子中样样俱全，防止癌变，增强免疫力[52石斛网www.52shihu.com]，消除疲劳。
营养价值：榛子富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）、蛋白质、碳水化合物、维生素（维生素E）、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。此外，它也可以生产十分珍贵的木材，其木材坚硬，纹理、色泽美观，可做小型细木工的材料；部分品种可作植被恢复及园林绿化树种。榛子富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）、蛋白质、碳水化合物、生素维（维生素E）、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。据美国食品药品监督推荐：每天吃1.5OZ的榛子仁，有助于减少心血管疾病的发生
适当吃榛子不会胖，但吃多了会发胖，榛子的热量为561大卡(100克可食部分)，碳水化合物24.3克(100克可以吃部分)，富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸，营养十分丰富，但同时热量也很高，如果在减肥的情况下，建议少量食用，以免因摄入过多糖分而导致身体发胖。
查看详细得了糖尿病，平时一定要注意忌口，不要吃糖分含量高的食物，多吃一些含糖量低的食物和蔬菜水果，尽量多运动，榛子是可以吃的，要在医生的指导下服用降糖药，或者注射胰岛素治疗，并且定期复查血糖。
查看详细榛子这类坚果热量相对较高，虽然营养价值也很高，如果榛子吃得过多，有可能导致脂肪堆积，所以不宜经常食用，建议减肥人士适量食用，但要掌握一定的量。在日常生活中要注意多休息，加强身体锻炼，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
查看详细血糖高的患者可以适量的吃一些榛子的。榛子具有降胆固醇的功效，还可以有效的预防心脑血管疾病，榛子是属于一种坚果类食物，榛子里面含油和碳水化合物的成分比较高，可以适当的吃一些榛子补充人体的能量，增加人体免疫力，但是因为榛子是属于不容易被消化的食物，不能吃太多的榛子，吃太多榛子会引起肠胃消化不良等情况。
查看详细带壳的榛子就直接炒~~~
榛子500克，食油、白糖各适量。
榛子
去壳取仁；食油人锅中烧滚，将榛仁倒人热油锅中，迅速翻
炒至色黄质酥，用漏勺捞出沥出余油，置碗中，趁热拌人白
糖即可。此品具有健脑益智的功效，有助于大脑发育，开发
智力。
或者用微波炉：
将榛子，均匀摊平放在微波炉内的玻璃盘上，以中档加热，中间停炉翻动几次，3分钟左右听到咔咔果皮裂开声，待响几秒钟后即已炒熟，应及时停机，晾一会儿就可食用了
查看详细答：榛子中富含的油脂，对人体有益，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。榛子还包含抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种物质可治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。
答：有，榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。如果不想单吃榛子，可以压碎伴在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。
答：是的，榛子含有的天然植物甾醇对皮肤有温和的渗透性，可以保持皮肤表面水分，促进皮肤新陈代谢，抑制皮肤炎症、老化、防止日晒红斑，还有生发养发之功效。
答：三能野生榛子粉是由铁岭野生平榛经过低温冷榨和超临界萃取技术提取榛仁中的脂肪得到的野生榛子粉，在此技术下可保留原有野生榛子中的营养成分，长期饮用可有补养、开胃、延缓衰老和提高体质等效果，是调节现代生活压力的休闲冲饮佳品。儿童长期饮用可有助于消
答：榛子为桦木科植物榛的果仁。性能榛子仁味甘，性平，入脾胃肝经。其中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、灰分。榛子的作用：①补益脾胃，用于脾胃虚弱的饮食减少，体倦乏力、消瘦、泄泻等症。②养肝，用于肝虚所致的易疲劳、目花等症。注意和禁忌①注意本品质量的优
答：不是。榛子，又称山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品，有“坚果之王”的称呼。榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素，
答：每天吃榛子，使营养更均衡。美国俄勒冈州立大学的研究者发现，老年人在日常饮食中添加一些榛子，他们体内两种关键微量营养素的水平就会得到明显提高。分析结果显示，参试者血清中镁的浓度增加了2.1%，尿液中维生素E分解产物的含量升高。此外，这些老年人
答：夏威夷果和榛子的区别1、品种：夏威夷果并不是榛子，二者是完全不同的两种坚果。夏威夷果别名澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。榛子是桦木科、榛属植物，又称山板栗、棰子等。样子与板栗非常像。全世界越有20个品种，
答：黄柏的生长习性：黄柏为芸香科落叶乔木。以山西吕梁山为界，以北适于关黄柏生长，以南宜于川黄柏生长，关黄柏比川黄柏耐寒。黄柏对气候适应性很强，苗期稍能耐阴，但忌高温干旱。成年树喜阳光，耐严寒，喜肥，怕涝。黄柏用种子繁殖，育苗1～2年后移栽定植。
答：可以的。但是您最好不要自己擅自应用，一定要请有经验的中医大夫看一看，选择中药调理治疗。日常生活中要保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
答：白眉豆西洋参条参可以一起炖鸡吃，因为这些食品互相不相克，一起食用营养价值高。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急
答：怀孕期间可以适当的吃些无花果，无花果中含有身体所需的营养元素，能够促进胎儿的良好生长发育，但不要吃太多，怀孕期间不管食用任何食物都要控制好量，平时注意营养多元化，适当的多吃些橙子，猕猴桃，苹果，香蕉，蓝莓等，怀孕期间也要多吃坚果类，多吃高蛋
答：白蘑菇排骨汤主料口蘑适量猪大排适量调料食盐适量葱适量姜适量蒜适量八角适量花椒适量料酒适量茴香籽适量胡椒粉适量水适量白蘑菇排骨汤的做法1.将排骨洗净剁成小块2.排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用3.将白蘑菇用水洗净，飞水捞出（可以除去蘑菇
答：不要不分青红皂白地吃它，它会给您带来身体问题。合理饮食，早吃有营养的清蒸豆浆，吃饱了，中午吃些蔬菜、鱼、肉和一些餐后水果等营养丰富的食物，晚上吃的少。别忘了吃饭，每天饭后一小时可以跑步，跳绳，跳减肥操等运动来减肥，希望能接受您的谢意。
答：山药的营养价值非常高。山药高营养、低热量，可帮助人体降血糖，预防脂肪沉积，是一种理想的减肥食物，而且它的饱腹感不亚于土豆等淀粉量高的食物。
答：鱼胆是一味中药，中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。民间也因此流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法，所以尽管鱼胆味苦，总有人跃跃欲试。擅吃鱼胆极其危险，极易引发中毒甚至危及生命。