无花果含有什么营养？

无花果味道好，营养高。无花果成熟时软烂，味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面[52石斛网www.52shihu.com]，出除含有人体必需的多种氨基酸、维生素、无机盐外，还含有柠檬酸、延柠檬酸、延胡素酸、琥珀酸，奎宁酸、脂肪酸、蛋白酶等多种成分。

儿童吃无花果对身体有好处吗？？

无花果是非常适合小孩子吃的。它的食用价值十分高，它含有大量的微量元素和矿物质，果肉香甜可口，而且它含酸性成份很少，是特别适合于老人和儿童食用的一种水果。人们食用之后能取得补脾健胃的作用。这种水果中含大量的酶类物质，它被人体吸收后能促使人体中蛋白质的快速分解和吸收。因此它具健胃消食的功效。

无花果女人吃了好吗？

女人多吃无花果，能够帮助补充荷尔蒙，刺激分泌激素，不仅可以改善更年期等症状，还可以有效地治疗一些妇科疾病。无花果中含有的脂类具有润肠通便的功效，它还可以起到防癌抗癌的作用，女人吃了无花果可以有效的防止肺癌，肝癌等癌症的发生。女人多吃无花果还能排除体内的毒素，抑制体内色素的沉淀，延缓细胞的衰老，美容养颜。

无花果减肥可以吃吗？

体重减轻时，可适当多吃一点无花果，但不能多吃或多吃，因为新鲜无花果中含有较多的糖分，多吃易使糖分转化为脂肪，从而导致肥胖。体重减轻时，病人应注意饮食，避免食用高热量、高油脂的食物，建议病人多吃蔬菜、水果类食物，避免食用过多甜食，避免食用巧克力、饼干、罐头等高糖食品，病人应合理饮食，戒烟戒酒，注意休息。

腹泻可以吃无花果吗？

腹泻期间可以吃无花果，无花果具有涩肠止泻的作用，能够辅助治疗腹泻，如果病情比较严重，一般建议用涩肠止泻的药物蒙脱石散治疗。有炎症感染的，还需要用一些抗生素控制病情。腹泻期间应该尽量注意保暖，可以适量的吃一些温性的水果和食物，尽量不要吃寒性的食物，避免加重病情，还需要适量的多喝温水补充水分。

无花果吃了对身体健康有哪些好处？

无花果果肉无核，营养丰富，风味独特，口感极佳。其主要营养如下：

1、无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。

2、无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1。0%，干果5。3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1。9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

无花果吃了有什么好处和坏处

3、无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34。3%（干重），果糖占31。2%（干重）而蔗糖仅占7。82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

4、无花果含有多糖，占6。49%（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

5、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g，干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

6、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

7、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

8、无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

9、无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。

另外，脑血管意外、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用。