红毛丹的果实能煮来吃么？

能煮来吃。可以用来做红毛丹糯米莲子粥，不仅味道好吃，营养价值也高。具体做法为：①将提前备好的糯米、薏米放入锅中加水煮至八分熟。②加入淘洗干净的小米，煮开后放入红枣莲子。③煮至软糯，最后加入剥好洗净的红毛丹，煮开即可食用。一碗香甜可口的红毛丹糯米莲子粥就可以开吃了。

红毛丹的果肉因为含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，所以能增加人体免疫力。

不仅如此，红毛丹还能清热解毒，润肤养颜并且有补铁作用。红毛丹像长毛的荔枝，吃法和荔枝也很像，要轻轻地一层一层剥，如果心急用力过大会核散膜碎、膜肉难分。注意，红毛丹不宜与乳制品和高蛋白食品一起吃。

红毛丹的果实能煮来吃

红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

红毛丹的营养价值：长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

糯小米红毛丹粥

功效：改善习惯性腹泻。

材料：红毛丹5粒糯小米50克新鲜山药3两红枣10粒

做法：

①糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。

②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。

③糯小米、山药、红枣加水约750毫升煮滚，之后转小火再煮30分钟。关火后，加入红毛丹拌匀即可。宜趁热进食。

红毛丹-食用价值红毛丹外观美[52石斛网www.52shihu.com]，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。红毛丹的营养价值：长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。海南红毛丹的吃法：红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像，但是个人觉得没有荔枝好吃，只不过长的比较有特点而已。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。其果核含油脂近37％，适于制肥皂，根和树皮含单宁及皂苷.ke..com/view/.htm

不好吃，营养也没多少了

红毛丹不适合哪些人吃？

1、红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

2、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。

3、红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

4、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

红毛丹的营养价值有哪些？

红毛丹热量和铁量都很高。热量能增强抵抗力补充体力和改善下痢及腹部寒凉不适。而铁量有助于改善头晕、低血压等。还富含维生素A、维生素B、维生素C和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤的作用。

宝宝吃红毛丹把膜吃了有危险吗？

红毛丹的膜最好不要吃，吃了之后可能会划破肠胃内壁，它的这层膜比较硬。

红毛丹有什么坏处跟好处？

红毛丹果肉的好处：

1.红毛丹有增强人体免疫力的作用：

红毛丹果肉里含有的维生素可以让细胞的抵抗能力增强。

2.红毛丹有滋养头皮发、护肤美肤的作用，长期使用一定量的红毛丹，能够让头发得到滋润，还可以补气血健美皮肤。

3.红毛丹有清热解毒的作用：

红毛丹可以清心去火、清热除燥，能够帮助人体消除血液中的热毒，而且红毛丹的树根熬煮后也是有此等功效的。

坏处：红毛丹具有大量的维生素和糖分，吃多了容易坏牙，肯定还会患糖尿病。

红毛丹吃了有没有作用？

您知茄盯搏道红毛丹的颤祥功效和作用吗则帆？