体内的湿热是怎么形成的？

根据您讲的情况，体内的湿热形成的原因很多，大多数考虑是由于平时的饮食不当，经常性的吃一些寒凉的食物，或者在潮湿的环境下呆的太久，经常的熬夜等原因都有可能造成湿热的症状发生。所以平时在饮食习惯上，首先要多加注意，避免吃一些刺激生冷油腻的食物。饮食主要以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的花果、蔬菜[52石斛网www.52shihu.com]，能够很好的帮助改善这些症状。可以多做一些有氧体育活动，能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。平时也需要多注意休息，多出去晒晒太阳，增加身体的抵抗力，这些对体内湿热的去除，都是很有帮助的。希望能帮助到您，祝您早日康复！

吃黄桃湿热吗？

湿热患者可以吃黄桃。还可以吃其他凉性食物如，小麦，大麦，荞麦，豆腐，茄子，萝卜，冬瓜，丝瓜，黄瓜，菠菜，苦瓜，绿豆芽，黄花菜，绿豆等等。凉性食物偏凉，有清凉的作用，凉能清热，有助于降火气，所以湿热患者适合吃这类食物水果。同时居住环境要清洁干燥，温度适宜。

体内湿热重怎样祛除？

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理如：苗风神浴，运用熏蒸治疗法，由内而外的把身体进行一个大扫除，帮助去除体内湿气。

湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

求湿热体质怎么养生？

注意休息，清淡饮食，可以多吃些利湿健脾的食物，或者喝稀健薏米红豆茶

脾胃湿热该怎么办？

您的症状从中医的角度看，是典型的脾虚湿盛症状，脾虚所以浑身无力倦怠，湿盛所以觉得身体很重 建议到正规医院的内科检查一下您的肝脏和心脏，一般和肾脏的关系不大。

怎样调节湿热体质？

解决湿热体质方案：

湿热体质

主要表现：面垢发黄暗油腻，面生痤疮，口红苔黄，口臭牙黑，口干唇红牙黄，体味大，大便粘质燥结，小便黄赤，眼屎多眼浊，汗味大，白带多且黄，下体味大，阴部瘙痒，酸困感。神态易燥易怒。

形成原因：熬夜、吸烟、喝酒；滋补不当；长期情绪压抑；肝炎病毒携带者；长期在湿热环境下生活

易患：痤疮、带下病、泌尿病、皮肤病、癣病、肝胆病、筋骨疲劳、脂溢性皮炎、膀胱炎、肾盂肾炎、黄疸等

调节：清热利湿，肝胆疏达，保障二便畅通

起居方面：忌熬夜，避免在湿热环境下生活，衣服要穿天然棉麻内衣，冬季不能大量进补

食疗：少吃甜食、辛辣、肥甘厚味食物，戒烟、酒，冬季不能大量进补。喝绿茶、花茶、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜

药物：藿香、木棉花、滑石、溪黄草、鸡骨草、茵陈、车前草、淡竹叶

中成药：甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂（不能久服，没有内热时不能吃）

经络调理：刮痧、拔罐

疏通肝、胆、三焦经推腹去浊