如何挑选莲雾？

挑选莲雾方法：

1.果状：果形大，圆锥形，果皮粉红色至暗红色，水份高味清甜，

2.平均果长约6.7厘米，果顶宽约6.4厘米，纵经与横径相近，糖度约10-14°Brix，最高可达，平均果重约90~150公克。

莲雾之品质好坏，主要是以甜度、肉质、色泽、大小来区分。

一、选购莲雾，除了注意颜色之外，从外形也可以识别其成熟度[52石斛网www.52shihu.com]，莲雾的底部张开越大表示越成熟。粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红为佳，而以红得发黑的黑珍珠最甜，暗清红色次之。

二、肉质

消费者可以刀片将莲雾重从中横切，果肉越厚，海棉质越少(即中间海棉状)，即表示品质越优。

三、大小

一般以几粒一台斤为准，4粒以下一台斤为上品，4-5粒一台斤为中上品，5-6粒一台斤为中品，6-7粒一台斤为次品，7粒以上为下品。

咳嗽可以吃莲雾吗？

咳嗽可以说是最为常见的一种风热感冒，饮食方面没有特殊的要求，吃莲雾是可以的。建议到医院就诊检查，并积极的接受治疗，清淡饮食，注意观察小孩的状态。

常吃莲雾可以解毒利尿吗？

莲雾确实有解毒利尿的功效。解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

经期能吃莲雾吗？

完全可以。

莲雾富含维生素蛋白质以及脂肪，那么这些营养物质对于女性的身体保健都是有利的，经期时候女性更加需要这些营养物质的补充，所以说在经期的时候，是可以放心的食用这些营养保健食物的。

莲雾主要分布在宜兰、彰化、台南、屏东等地，莲雾形美色艳，富含维生素C及蛋白质、脂肪、矿物质等，营养丰富，有利尿、宁神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加让人欲罢不能。虽然莲雾有这么高的营养价值，但是莲雾属于凉性水果，女性在例假期间不宜吃凉性水果。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。

通过了解我们可以发现，其实在经期的时候女性可以放心的吃莲雾，而且它可以给我们的身体带来更多保健作用，因此对于女性来讲在经期的时候，是可以适当的吃一些莲雾的，同时也要注意休息，保证愉快的心情。

十一个月宝宝咳嗽可以吃莲雾和水果吗？

最好不要

不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

乳腺癌能吃莲雾吗？

一般情况下患有乳腺癌的患者是可以吃莲雾的，莲雾中含有丰富的维生素，微量元素以及营养成分，对病人的病情是非常有好处的，可以提高患者的免疫力。另外患者也可以多吃些绿色的蔬菜和水果。乳腺癌的患者应坚持服用一些药物治疗，平时要多进行锻炼，避免过于劳累。