莲子对人体健康有哪些功效？

莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

莲子要怎么吃才不苦？

莲子心的功效和作用是什么？

莲子有补脾止泻，养心安神的作用。可以用于治疗脾虚久泻，失眠，健忘，心烦，口渴，腰痛。莲子是一种睡莲科的植物，夏季容易上火，可以适当的用莲子心泡水当做茶来饮，有去火的作用。但是脾胃虚寒的患者尽量少饮用，以免伤到脾胃。对经常工作压力大精，神状态不好多饮用莲子水能够明显的调整状态。

莲子的功效与作用有什么？

莲子中含有大量的维生素、微量元素以及氨基酸，具有清心安神以及补脾止血的功效，可以帮助扩张外周血管辅助降血压，还可以治疗心律不齐以及男性遗精滑精等。此外，莲子也可以防癌抑癌。

山楂和莲子心泡水喝吗？

莲子心不适合过度服用。如果过量会导致口感标吊，严重的话还会引起腹泻。莲子心属于寒性食物，体质偏寒的人群不建议服用，否则对身体造成不利的影响。一般情况下不建议在晚上服用，因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，对于健康没有好处。

常吃莲子有哪些好处？

莲子有很好的滋补作用。莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。