山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮,服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力[52石斛网www.52shihu.com],显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。同时山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神,延年益寿的功效。
山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮,服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力[52石斛网www.52shihu.com],显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。同时山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神,延年益寿的功效。
山药对肝脏和肾脏都有调理作用,经常吃能延年益寿,因为山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
查看详细铁棍山药和普通山药是有区别的。铁棍山药富含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。然而普通山药,没有铁棍山药营养价值和药用价值高,只是单纯的做菜用。
查看详细铁棍山药的吃法多种多样,可以熬粥、蒸煮,做菜。
山药搭配什么吃好
1、山药搭配芝麻,补钙功效好
芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外,它还是补钙的“高手”,而和山药一起搭配来吃,补钙功效会更好。这是因为,每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山药则有促进钙质吸收的作用。
山药芝麻泥制作方法也不难。首先,准备100克山药、1大匙炒熟的芝麻,而且最好是黑芝麻;然后,将山药洗净、去皮、切块,上锅蒸熟后捣成泥状,然后把炒好的芝麻放在研钵中捣碎,这样比在市场上直接买的碎芝麻营养更丰富;最后,把山药泥和碎芝麻混合在一起,按个人口味调味即可食用。芝麻捣碎后容易被氧化,所以一定要现吃现做。
山药芝麻泥除了能补钙,还能使人精力充沛,因为芝麻里含有锌和硒,能提高精子的活力,而山药的黏性成分,可以保持激素分泌均衡,增强新陈代谢。在疲劳时来一碗山药芝麻泥,可以帮助恢复体力。
2、山药搭配红枣,强化健脾养胃的功效
滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是,山药还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多。跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
把红枣、山药一起放进去煮粥,也完全是简单到不行的懒人饭,连炒菜都免了。方法是:先将糯米浸泡20分钟后,放入锅中用旺火煮开,再用文火熬15分钟;八成熟的时候放入红枣、山药;搅拌均匀以后继续文火煮15分钟。
喜欢山药泥的人,也可试下红枣蒸山药。方法也极简单:将山药洗净削去外皮,切成滚刀块盛入碗中,撒上白糖和红枣;大火烧开蒸锅,放入盛有红枣山药的大碗,盖盖蒸制20分钟左右,试下山药熟烂即可食用。
3、山药搭配南瓜,有效降血糖
山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变,增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃。
推荐南瓜山药球的做法。先把南瓜、山药切成小块,上蒸锅蒸15分钟,放凉后捣碎;调入少许牛奶,搅拌均匀后戴上一次性手套,稍稍蘸点凉开水,把混合好的南瓜山药泥团成球,再淋上果酱或炼乳,或者直接吃也不错。
还可以用南瓜炒山药。南瓜山药去皮切片;炒锅放油烧热后,放入南瓜、山药炒熟,调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收。
查看详细可以喝的,但是建议参类尽量少吃,吃多了可能导致流产!
查看详细答:小米山药粥会有减肥燃脂和暖胃养胃的功效。做法:山药去皮,然后切成小块。小米淘洗干净,放入锅内加入清水烧开,接着把山药块也放进去,转成小火熬煮,出锅之前可以添加少许的白糖或者是蜂蜜调味。
答:薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。配合山药益肾健脾胃对
答:红豆山药西米粥也算是一道养生粥。因为山药高营养、低热量,可帮助人体降血糖,预防脂肪沉积,是一种理想的减肥食物,而且它的饱腹感不亚于土豆等淀粉量高的食物喔!
答:可以的。主料:猪肉450克、山药240克辅料:油15克、盐1克、鹌鹑蛋14枚、西兰花40克、八角1个、白糖15克1、准备好食材。2、猪肉洗净切小块。3、鹌鹑蛋入锅中煮熟。4、山药去皮、洗净、切小块;西兰花掰小朵、洗净备用。5、鹌鹑蛋剥去壳;
答:山药是亦食亦药之物,自古就是药食兼备之品j早在2000多年前的中国第一部方书《神农本草经》中就有记载。山药有补脾养胃,生津润肺,补肾涩精作用,秋季保健应多吃点山药。1、健脾止泻秋季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用
答:吃山药的好处:1、健脾益胃、助消化。2、滋肾益精,肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。3、益肺止咳,山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。4、降低血糖,山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作
答:山药红豆薏米本身都具有补元气的作用,特别是对于长期血气不足,脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性最好不要食用了。因为薏仁性凉。
答:铁棍山copy药能保存3~6个月bai。如果家里通风设施比较好的话du,可以zhi放在常温通风处保存,使用dao这种方法一般可以存放3~6个月,在存放的时候不要用塑料袋和报纸装山药,最好能让他们散开。山药短期保存只需要将山药去皮切片,泡水,
答:内服,煎汤10~15克。
答:桔梗花也叫包袱花、铃铛花、僧帽花等,是很漂亮的一种花卉植物,花暗蓝色或暗紫白色,观赏效果不错。此外桔梗花的根可以入药使用,那桔梗的功效与作用有哪些呢?整理了一些相关资料供大家了解下:一、桔梗的功效与作用1、祛痰作用:桔梗煎剂给麻醉犬口服1g
答:类似桃树此树是:紫叶李紫叶李别名:红叶李,蔷薇科李属落叶小乔木,高可达8米,原产亚洲西南部,中国华北及其以南地区广为种植。叶常年紫红色,著名观叶树种,孤植群植皆宜,能衬托背景。尤其是紫色发亮的叶子,在绿叶丛中,像一株株永不败。。。
答:金银花清热,甘草,虽为补气,调和诸药之常品。但因其性过甘,过腻,却不可常服,常服碍脾胃!且补气而不理气,服用后必会肚胀!
答:薄荷茶的作用非常的多,比如薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适,有助开胃、消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢,消除口臭,解酒醒酒;有增强体力、镇静作用,帮助消化
答:可以。罗汉果陈皮茶主要用于清热降火,罗汉果的主要功效就是:清热凉血润肺,化痰止咳,对于慢性咽喉炎症有很好的治疗效果。 罗汉果全身都是宝,从果实,花朵,叶子,根茎,果壳毛,都是可以作为药材和食材的,因为是天然
答:根据您所说的情况,往往是有劳损、脊椎病的情况影响到的常见的。此种情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况多是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。不要劳累着凉。不要久坐。
答:一定要注意用量,如果使用的剂量比较多,可能会出现便秘的现象。另外,由于胃热或者阴虚火旺导致的咳嗽、咳血等症状的患者,不能服用此类药物。檀香木是具有驱寒、止痛作用的一种中药材,能够有效的治疗胃寒、胃痛等症状。经常出现这种症状的患者,可以使用少