宫寒是怎样造成的？

宫寒患者常见有月经量少、月经颜色zhi较暗、有血块、痛dao经、腰冷内痛、手脚冰凉等症状，导致宫容寒常见原因包括：用空调比较早，用得比较多；女性因为爱美穿衣服比较少，如在冬天穿裙子丝袜，穿露肚脐和露腰的衣服；食用过量的冰淇淋，有人甚至冬天也吃冰淇淋。以上这些习惯均可导致宫寒。

宫寒体质因寒性，吃过多寒性的食物所导致的，如您的体质属于肾阳虚，平时体内淤积大量寒气引起的。饮食上多吃点生姜，羊肉汤，红糖姜水，红枣水，用暖宝热敷腹部等补气养血的，可以起到暖宫作用。夏天不要吃冷饮，凉性水果如西瓜，梨，柚子等水果。平时适度锻炼增强体质，不要暴饮暴食，避免熬夜。

女性出现宫寒的情况跟很多因素都有关系，首先和个人的体质有一定的关系，有些人是先天性的，有些人是后天性的，当腹部受凉时就会形成宫寒。其次，女性在减肥时如果过度的节食，身体瘦得太快也会引起宫寒。女性在出现宫寒的时候，一定要及时的进行调理，因为宫寒比较严重会导致女性不孕的情况发生，平时要多喝热水，多吃温热的食物，避免辛辣刺激以及生凉的食品。

1、爱吃冷饮、贪凉

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

2、衣着太单薄

一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离您近在咫尺。殊不知，此时您的子宫正在受着外界寒冷的折磨，您又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

3、喜欢趴着桌子睡觉

趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。

4、过度疲劳或情绪变化大

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

5、快速瘦身

快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

6、缺少运动

“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

7、没有按自己的体质选择饮食

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。

一般所说的宫寒复，制是对患者一系列临床症状的总结。引起宫寒的原因是多方zhi面的，如：dao有些女性“素体偏寒”，本身体质就是阳虚体质，平时怕冷，手脚容易发凉，被寒湿侵袭很容易导致宫寒；生活习惯上爱食生冷食物，常光脚在凉地板上行走，夏天贪凉将空调调的很低[52石斛网www.52shihu.com]，冬天穿着很少、用不科学的方法减肥等都容易被寒冷侵袭，从而导致宫寒。宫寒主要表现为月经周期延后，月经量少色黑有黑块，小腹疼痛，热敷后得到缓解，白带清稀量多等。严重宫寒会导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓。

一般来说宫寒患者注意要多喝热饮，少喝冷饮，冬天要特别注意防寒保暖。可以多吃姜，大枣、红糖、巧克力等热量多的食物，少吃一些冷的和凉性的食物。宫寒的人会特别怕冷，而补铁能增强人体的耐寒能力，可增加含铁量高的食物摄入，比如一些动物的肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。平时多注意保暖，避免着凉。

宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒是指的女性子宫寒气太重，会导致闭经，月经不调，还会出现不孕不育，小腹冷痛，怕冷、手足发凉、性欲淡漠等都是宫寒的常见症状，主要因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病，宫寒是什么意思？下面带大家好好了解一下。

宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。

1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑。

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

宫寒这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，还会有痛经症状。宫寒患者平时要加强锻炼，增加血液循环，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

可能是自己不着急身体，喝冷水，穿衣服少，让寒气进入了，以后少喝冷水不要吃冷的，多穿衣服。保暖很重要

宫寒是由于肾气虚肾阳虚导致患者出现腰酸、怕冷、小便清长、大便糖稀、夜尿频等症状，气不通导致的情绪不稳定、手脚凉、脸上长痘并不是真正的宫寒。王燕霞：首先，中医是这么讲，老百姓肯定更喜欢这么说。

宫寒患者常见有月经量少、月经颜色较暗、有血块、痛经、腰冷痛、手脚冰凉等症状，导致宫寒常见原因包括：用空调比较早，用得比较多；女性因为爱美穿衣服比较少，如在冬天穿裙子丝袜，穿露肚脐和露腰的衣服；食用过量的冰淇淋，有人甚至冬天也吃冰淇淋。以上这些习惯均可导致宫寒。

小茴香怎样服用去宫寒？

依据您明确提出的问题，因为病菌，病毒性感染，着凉等原因会造成体寒，出現泌尿系统发炎和不适感病症。体寒的女性能够用荆芥医治，小茴香的功效温肾祛寒，祛寒止疼，行气和胃。单味药功效实际效果较弱，建议由于所有人的状况不一样，需要去医院中医科查验后再挑选用药治疗，比如肉桂粉、乌药、沉香一块儿服食。

宫寒的女人喝炒小茴香好吗？

宫寒的女人可以用小茴香治疗，小茴香的功效温肾散寒，祛寒止痛，理气和胃。单味药作用效果不强，建议同肉桂、乌药、沉香一起服用。

宫寒是什么？

平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血，适合暖身驱寒气。

什么是宫寒什么引起的？

引起女性宫寒的主要因素有两个方面：第一、感受外界的寒气；第二、感受体内的寒气。体外的寒气是由于天气比较寒冷，没有及时增加衣物，同时又吹风受凉就能引发宫寒。在月经期或者产后坐月子期，女性身体比较虚弱，但又比较贪凉，衣物没有及时增加、保暖，或者又冒雨、淋水没有及时擦干净，也会导致外界的寒气侵入体内而引发宫寒。内寒多半是由于女性平时抵抗力比较低，体内自身阳气比较虚弱，过度服用寒凉的食物或者药物，从而引起内寒，引发宫寒。

女人宫寒是怎么引起的？

很多原因

1，宫寒

2，饮食

3，经期受凉

保养调理可以缓解经痛，可以喝津巢暖抒茶，缓解宫寒，改善痛经。