一天吃多少红枣最好？

红枣是一种性质偏温的食物，有健脾和胃，补气养血的作用，每天适当的吃一些有利于身体的健康，可以增强人体的抵抗力。如果是新鲜的红枣，一天吃5到10个都是可以的，晒干的红枣可以直接食用，也可以用于泡水[52石斛网www.52shihu.com]，一天5到8个都可以，避免暴饮暴食，以免导致肠胃不适，引起消化不良等症状，体质阴虚的人群尽量少吃，容易导致便秘。

贫血喝红枣桂圆枸杞水有益处吗？

贫血可以通过饮食调理。一般颜色是红色的可以多吃。另外红枣、桂圆最好每天吃几颗。小米粥可以养胃。您可以服用八珍益母丸或者口服液之类的。祝身体健康

例假期间吃八宝粥能放红枣桂圆吗？

您的情况，是可以吃的，但建议不要过多。

指导意见：

要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。

夏天可以喝红枣桂圆枸杞茶吗？

可以喝的。红枣具有补气，补血的功效，夏天温度高，出汗多，丢失钠过多，容易引起乏力的现象，导致体虚，可以适当服些红枣。枸杞具有清肝火，养明目的效果，每天适当泡水喝，对眼睛有益，而且可以清肝火。

枸杞红枣菊花是好茶吗？

我来回答您的问题，按照您描述的情况，“枸杞.红枣.菊花”是以后总很好的代茶饮配方，再加上蜂蜜不仅仅口感更好，而且蜂蜜有调和作用，润肠、通便，增加体内的各种营养素。

黄芪当归红枣泡水喝有什么功效？

黄芪、当归和红枣是补气的好东西。经常用它们浸水喝，可以发挥美容养颜、滋阴补气、补血的作用。因此对于气血两虚的人来说，常用三者泡水喝具有很好的补充作用。此外，这三者的汤也可因作为一种很好的食物选材。