香蕉加百香果加蜂蜜一起喝对便秘效果好吗？

当然您可以考虑畅抄乐的低聚果糖，是从天然的蔬菜水果中提取的，对于预zhi防和治疗便秘有很好的效果dao，同时对于腹泻也有很效果。

您说的香蕉加蜂蜜，不一定是治疗便秘最好的办法。

便秘是困扰很多人的常见问题，如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效治便秘的方法，供您参考：

一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉[52石斛网www.52shihu.com]，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，成年人空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效。

六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

以上方法坚持一周左右，就会有明显效果。