菠菜孕妇初期能吃吗？

孕妇早期是可以适当吃些菠菜的。菠菜中富含丰富维生素，且含有铁的等微量元素，另外，还含有膳食纤维。孕妇适当吃些菠菜可帮助促进孕妇胃肠的蠕动，以缓解孕妇便秘的情况。但菠菜不能与钙同时吃，易造成草酸钙，进而导致发生肾结石的情况。

根据您的这个提问来讲，孕妇在怀孕初期是可以吃菠菜的。菠菜含有胡萝卜素，在人体中可以转变成维生素A，维持正常视力及上皮细胞的健康，增强防病能力，促进胎儿生长发育。菠菜中含有丰富的维生素C、钙、磷和一定量的铁、维生素E等[52石斛网www.52shihu.com]，能够提供人体多种营养物质，菠菜中含有的铁，对预防孕期缺铁性贫血有较好的作用。但值得注意的是，菠菜含有草酸，会影响钙的吸收。所以在烹饪的过程中，要将菠菜先在热水煮一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等，这样的营养价值才能被孕妇有效吸收。希望能帮助到您，祝您早日康复！

女性经常吃菠菜对身体有好处吗？

经常吃菠菜对身体是很有好处的。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

五味俱全的菠菜面怎么做好吃又简单、做法？

主料菠菜50g辅料盐适量鸡蛋1个面粉适量

步骤

菠菜面的做法步骤11。菠菜洗净。

菠菜面的做法步骤22。锅内烧开水，将菠菜烫软，大概一分钟左右捞出。

菠菜面的做法步骤33。菠菜捞出后切碎。

菠菜面的做法步骤44。放入料理机打成泥状。

菠菜面的做法步骤55。在菠菜泥里打一个鸡蛋，少许盐，搅拌均匀。

菠菜面的做法步骤66。撒入适量面粉在菠菜泥中，搅拌成很硬的面团，越硬越好。

菠菜面的做法步骤77。在面条机中反复碾压，每次压面的时候要撒少许面粉防止粘连。

菠菜面的做法步骤88。待面皮光滑不沾时切成面条。

备孕能吃菠菜吗？

人们思想当中一直觉得菠菜是含铁非常丰富的蔬菜是有补血的效果，所以在孕期的时候会把它当做预防贫血非常好的一种蔬菜。其实菠菜当中含铁并不多，而是含有非常多的草酸，而草酸会影响到锌和钙的吸收，在备孕的时候应该增加孕妇钙和铁的吸收才不会影响胎儿的生长发育。在备孕期间孕妇一定不能吃一些辛辣刺激的食物。

菠菜蛋糕的做法步骤图、菠菜蛋糕怎么做好吃？

用料 

低筋面粉  60G  

菠菜泥  80G  

山鸡蛋  4个  

绵白糖    

橄榄油  40ML  

柠檬汁  几滴  

菠菜蛋糕的做法 

鸡蛋黄白分离到两个无油无水的干净容器内，菠菜入滚开水烫软打碎成泥

蛋黄打散加油拌匀，加入菜泥轻翻拌匀、加入过筛好的面粉拌匀

蛋白加入几滴柠檬汁分3次加糖打发

1/3蛋白拌入面糊里至均匀

将拌好的面糊全部倒入蛋白盆里轻翻拌匀，倒入铺好油纸的烤盘里

烤箱预热175度，20-25分钟

取出后倒扣撕下油纸，晾凉后切成适合的小块

小贴士

烫好的菠菜不用刻意挤去水份，直接入料理机打成泥即可。

吃菠菜会结石吗？

菠菜的草酸含量比较高，所以如果是草酸钙结石病人尽量少吃菠菜。如果草酸钙结石病人吃菠菜最好用热水将菠菜焯一下，80%的草酸可以去掉。对于结石的病人应该少吃高草酸钙饮食，少吃高钠饮食（少吃盐，不超过6g每天），少吃高嘌呤饮食（豆腐、海鲜等），少吃高脂肪（动物内脏等）饮食，少吃高钙饮食，多饮水（平时饮水在）、多运动。