常吃糯米有什么营养功效呢？

糯米具有很高的营养价值，它的别名叫江米，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。糯米的收涩作用明显，医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

糯米是很有营养价值的。糯米的主要功能是温补脾胃[52石斛网www.52shihu.com]，所以一些脾胃亏虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。应当注意的是，糯米性质黏滞，不易消化，在食用过多油腻菜肴之后，应当避免吃大量糯米，否则也是会影响健康的。

吃糯米对身体好吗？

适当吃一些糯米能补中益气。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。

常吃糯米有哪些好处和不好？

好处：糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用 。糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

不好：吃多了不容易消化；而且糯米含糖量高，容易引起糖尿病，不适合每天都吃；脂肪含量高不适合常常吃。

糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种

“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

健康报网：健康指南：冬季女人吃糯米养生最好

早上吃糯米饭好吗？

若肠道功能良好，上午可食用糯米，因为糯米营养较丰富，但若消化系统功能不好，则不宜进食糯米，因糯米不易消化，可多吃些果蔬，早餐应注意营养搭配。而糯米也不宜常吃，因为糯米含糖多，易诱发糖尿病。早饭应选择营养丰富，易消化吸收的食品，糯米不易粘腻，不能一次吃太多。

最好吃的糯米是哪里的？

相比之下包粽子更是适合用圆糯米，因为圆糯米的口感更加细腻。

长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。另有一种圆糯米，属粳糯，形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。江苏的粳糯米；粳糯米饭比较糯、比较粘，但不容易被消化，粳糯米粽子，久煮不糊，颗粒晶莹、饱满，口感糯而不粘，光滑爽口。杭州"五芳斋”一天销出50箱（每箱320克)安徽的籼糯米。籼糯米饭则在糯性和粘性上要稍微差一点，易消化。贵州惠水黑糯米，又称紫糯米，栽培历史悠久。从宋代起即为历代地方官府向皇帝进贡的“贡米”，是御餐中的珍品。黑糯米被誉为“黑珍珠”。

根据民食习惯，黑糯米以糙米进食，白糯米以精白米进食。因此，一般地说来，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用，而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品。

因此成为逢年过节和待客送礼的珍品。

糯米藤别名是什么？

捆仙绳(《天宝本草》)，糯米菜(《峨嵋药植》)，糯米草、米浆藤(《贵州民间方药集》)，生扯拢、筲箕藤(《民间常用草药汇编》)，铁箍蔓草(《贵阳民间药草》)，玄麻根(《四川中药志》)，红米藤、红饭藤(《浙江民间常用草药》)，雾水葛、自消散、铁节草(《广西中草药》)，小铁箍、小粘药、红头带(《云南中草药》)，红石薯、猪仔菜、贯线草(《福建中草药》)，土加藤(《云南中草药选》)。