栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经;具有养胃健脾[52石斛网www.52shihu.com],补肾强筋,活血止血之功效,药用价值丰富。
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经;具有养胃健脾[52石斛网www.52shihu.com],补肾强筋,活血止血之功效,药用价值丰富。
栗子的营养价值有:与其他坚果不同,栗子含有较多的碳水化合物,蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松等,同时也能抗衰老。
查看详细1、看颜色。
栗子表面呈深褐色且稍微带点红头一般为好栗子,若外壳变色、无光泽或带黑影的,则表明果实已被虫蛀或受热变质。
2、看绒毛。
陈年栗子上的毛一般比较少,只在尾尖有一点点。而新栗子尾部的绒毛一般比较多。
3、看虫眼。
如果表面没有虫眼,自己还是不放心的话,可以用手用力摩擦板栗的表皮,然后表面还是没有虫眼的话,多半就是没有虫眼了。
4、看个头。
有一种日本板栗,个头很大,很喜人,但这种栗子水分大,甜味少,产量高,口味不如国内的品种面、甜。
栗子的食用禁忌:
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。
3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止。
4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
人民网-10个栗子顶一碗饭五类人群不宜多吃板栗
查看详细板栗的好处:
1、健脑
板栗中的镁含量也是很丰富的,是牛奶的2-3倍,番茄的4倍左右,是很好的补脑食品。
适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径,对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助。
2、促进儿童生长发育
富含多种维生素与矿物成,包含水果罕见的维生素E、H等。
对孩子的身体发育和健康成长都有很好的辅助作用。
3、抗病、延缓衰老
是治疗疾病的良药,可以用来治疗反胃、腹泻、腰脚软弱、吐血、便血、吐血等,是非常好的益智保健食品。
含有维牛素B2,常吃熟栗子对日久难愈的小儿口舌生疮、成人口腔溃杨有疗效。
4、所含的不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
5、板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效。
适用于因肾虚所致的尿频、腰腿酸软等病症的辅助治疗。
板栗的坏处:
栗子生吃不易消化,热食又滞气,故一次不能多吃,否则会伤脾胃,影响健康。
查看详细栗子是坚果。
栗子属于坚果类,我国栗子根据外形分为两种,一种为锥栗,主要生产在福建以北山区。扁平个大的为板栗主要在中国北部多省都有。壳斗大,球形,外生刺,坚果2~3个,生于壳斗中,俗称栗子。
栗子主要品种有良乡板栗,泰山板栗,莱阳红光栗,锥栗等。栗子多生于低山丘陵缓坡及河滩地带,河北(迁西-栗子生产基地,宽城满族自治县-栗子生产基地,青龙抚宁-栗子生产基地)、山东、湖北(罗田麻城)、信阳罗山、陕南镇安是栗子著名的产区。
栗子营养价值
干栗子的碳水化合物达到77%,鲜栗子有40%之多,是马铃薯的2.4倍;栗子当中的蛋白质含量是4%~5%,虽然不如花生、核桃多,但是也比煮熟后的米饭要高。鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多,更是苹果的十多倍。栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。
栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C。每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。
查看详细榛子与板栗的区别
榛子,又称山板栗,它的果形比板栗小一点,外壳坚硬,果仁有香气,含油脂量很大,吃起来香甜粉滑。
功效:榛子富含油脂,有利于脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多等症有益。
板栗,甘甜芳香,它的脂肪含量是有壳类果实中最低的。板栗生食、炒食皆宜,亦可制成多种菜肴、糕点、罐头等。
功效:板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用,生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。栗子还对辅助治疗肾虚有益。
查看详细答:吃板栗也有一些注意事项。板栗是不适合生吃的,一般都是做熟了吃,如板栗烧肉等。但是大多数人,会选择吃糖炒板栗,外面一层黏糊糊的糖,很容易附着细菌。于是,吃美味的糖炒板栗时,也吃下了不少细菌。还有,板栗是特别容易变质的坚果,一次性不要买太多,发
答:常吃板栗对身体也比较好。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
答:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。但是糖尿病人应少吃;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食,以免造成胃肠道消化不良。
答:孕妇吃板栗时要注意的是:孕妇可以吃板栗,但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。板栗多汁容易容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个。
答:板栗是一种营养价值比较高的食物,在女性的月经期可以适量的吃板栗。月经期吃板栗的好处主要包括:1、板栗本身有补肾的作用。月经期适量的吃板栗,可以预防和调节因肾虚而引起的月经不调症状。2、板栗中所含的碳水化合物比较丰富,能够提供给人体所需的能量
答:板栗腊八粥:补肾益气。冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有人会想到用板栗来熬粥。其实对于适宜养肾的冬季来说,吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身体的一种食疗方法。
答:二者的营养都是差不多,但是生栗子难消化。二者区别在于:生吃板栗可以养胃健脾,民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,适用于饮食少
答:板栗几乎是不少追剧党的桌前必备之物,因为板栗口感松软香甜,营养价值十分高。在中国的种植史上,板栗已经有几千年的历史了。所以,板栗可以算是我们中国的特产。而板栗不仅可以当作零食来吃,还可以与一些食物来制作成美食,或者煲汤也是不错的。可是虽然板
答:嗨。本品具有疏肝解郁、调经养血之功效。适用于气滞经闭,胸闷,两胁胀痛,食欲不振,四肢乏力,腹痛,湿寒白带。
答:夏季适当吃一些羊肉对身体有很大的好处,在夏天吃羊肉可以起到暖胃生津的功效。但是还是需要注意一些事项。我们在夏季吃羊肉的时候,尽量以清淡为主,最好的吃法是清炖和红烧。我们吃羊肉的时候,尽量不要和辣椒同吃,不然真的是会上火的。
答:麝香是一中药,又名当门子。主要功效:开窍星醒、活血散结、止痛,催产。主要用于温热病热入心包神昏惊厥、中风、惊痫等闭证;内服或外用于疮疡肿毒;用于心腹暴痛、跌打损伤及痹证诸痛;用于胎死腹中或胞衣不下等证。孕妇忌用。
答:坐月子是可以吃柚子的,但是不要多吃,吃多了以后可能会导致宝宝腹泻,但是柚子当中含有的维生素还有微量元素比较多,对身体恢复是有一定好处的,如果没有哺乳的妈妈,可以适当的吃一些如果哺乳的妈妈建议要少食,另外在哺乳期间应该多喝一些水,多注意休息,
答:下腹部正中出现腹痛考虑是子宫内膜炎、膀胱炎的可能。建议做妇科检查及化验尿常规,结合出现的症状给与诊断再治疗。
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答:目前还没有遇见过腰间盘突出的病人服用国珍宽腔松花粉治愈的案例,有什么好评处并不清楚,松游手花粉里含的大神巧嫌量营养对治疗的康复作用是非常好的。关键是平时的日常生活要多加注意。
答:血糖值多少可以确诊是糖尿病?这几个诊断标准,要了解清楚