什么是血虚？

血虚的含义如下：血液主要是由营气和津液所组成，而营气和津液都是来源于水谷精微之气，取自于食物，由水谷精微所化生，这些主要都要靠中焦脾胃的消化和吸收，如果饮食营养的摄入不足，或者是脾胃的运化功能长期失调，都可以导致血液的生成不足，或者是有长期的失血，导致机体又不能够生成足够的血液来补充，那么就可以导致血虚的出现。血虚会导致血液的濡养功能减退，表现有面色的萎黄少华、乏力、头晕、心悸、气短、失眠。

常见血虚的有心血虚，肝血虚。血虚的症状是面色淡白或萎黄，唇舌，指甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少色淡或闭经等临床症状〖有心血的主要表现为心脏方面的症候。

其主要临床表现见于心悸怔忡，健忘失眠，多梦，面色不华等症状。肝血虚的主药症状见于头晕目眩，耳鸣，胁肋胀痛，月经不调，面色苍白等症状」有很典型的表现就是在短时间内大量地脱发，中医认为发为血之余，如果血液不足了，头发就会像秋天的落叶一样纷纷落下。

血液亏虚，血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。

可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。

血虚主症为面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等。

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。本证多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。

血虚是一种阴血亏损的病理状况，体内血红素不够，也会影响到身心的健康。

以中医观点来说，身体的瘀血阻滞脉络时，出现局部供血不足；思虑劳神太过，也会有血虚状况；肠胃功能不好，习惯性腹泻者，营养吸收不足，也会造成血虚。

怎麼补

血虚的人，可以多吃红黑色食物[52石斛网www.52shihu.com]，如红枣、桑葚、芝麻、乌骨鸡等。

血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从日常生活调养做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。

1.饮食调养

（1）黑芝麻促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

（2）红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

（3）猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

（4）藕莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。

（5）胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。

（6）桂圆肉对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。

（7）黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。

（8）黑木耳养阴补血、润肺明目。

（9）乌鸡乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。

（10）红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。

血虚是指血液不足，濡养功能减退的病理状态。其形成的原因有三种：一是失血过多，血液未能及时生成补充；二是化源不足，血液生成减少；三是久病或劳神过度等因素，致阴血耗损；四是瘀血阻滞，新血不生。临床表现为眩晕、面色无华、唇、舌、爪甲淡白无华等为主要特征。可以服用四物汤来进行治疗，它是由熟地黄、当归、白芍、川芎等药物配伍组成的。

血虚的症状主要建议面色淡白或萎黄，唇舌，指甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少色淡或闭经等临床症状。临床上常见血虚的有心血虚，肝血虚。患有心血的患者主要表现为心脏方面的症候。其主要临床表现见于心悸怔忡，健忘失眠，多梦，面色不华等症状。肝血虚的主药症状见于头晕目眩，耳鸣，胁肋胀痛，月经不调，面色苍白等症状。

根据中医理论，可导致血虚的有：1，失血过多.外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证.2、脾胃虚弱。长期腹泻、营养不足导致生化不足，久则出现血虚。3、思虚劳神太过。大病、久病消耗精气；强力劳作耗伤气血；劳心太过，暗耗阴血，均可导致血虚。血虚除了影响健康外，还影响肌肤、毛发、五官等。血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，耐力变差，在平常的生活中稍有不慎就会感冒，抵抗力明显下降。情绪也不稳定，容易烦躁。

化生精血机能减退或障碍等原因，均可造或血虚，一般有心血虚、肝血虚、心脾两虚等症

什么是血虚血虚中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，

气虚血虚是什么呢？

气虚和血虚即中医学中的气血不足。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚血虚的症状分别是，气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

桂圆红枣枸杞泡水喝可治疗气虚血虚吗？

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

血虚的表现有哪些？

出现血虚后，会出现头晕目眩、少气懒言、面色委黄、肢体乏力，爪甲浅淡，心悸失眠等症状。其导致血虚的原因很多，治疗时最好是对因治疗，这样效果才会好的，平时在饮食上要多吃些猪血、蛋黄、山药、枸杞、排骨汤、腰果、菠菜等食物，忌服辛辣食物即可。

血虚的症状有哪些？

血虚一般会出现面色蛋白或者头晕眼花以及手足发麻的症状，同时还可能会出现心悸多梦或者女性月经量少的情况，大多是由于饮食不当或者过度劳累以及失血过多所导致。通常需要到医院中医科进行检查，医生会根据具体情况采取措施针对性治疗。一般可以通过饮食疗法进行改善，可以适当喝些仙人粥，能够有效补气益血，有利于身体恢复健康。

什么是血虚有热？

食补

鲢鱼

性温，味甘，能入脾肺而补气。明?李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。

鳝鱼

性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。

鳜鱼

俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。

大枣

性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

樱桃

性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。