糙米都有哪些功效与作用？

糙米的蛋白质含量虽然不多但是蛋白质质量较好主要是米精蛋白氨基酸的组成比较完全人体容易消化吸收但赖氨酸含量较少含有较多的脂肪和碳水化合物短时间内可以为人体提供大量的热量糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E能提高人体免疫功能促进血液循环还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪使人充满活力

糙米对人体有哪些作用呢？

糙米对人体帮助很大。糙米是稻米经过加工后所产的一种米。则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。糙米还是肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的b族维生素和维生素e，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

糙米有哪些营养？？

糙米属于大米的一种，而糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。食法：将糙米煮粥食用即可。

三色糙米的功效和作用是怎样的？

三色糙米有一层麸皮，保护糙米的营养成分不被破坏，可以锁住更多的营养，它不仅富含维生素B、钙、铁、蛋白质等，还比白米含有更多的膳食纤维。

1、对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；

2、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；

3、能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；

4、具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

红糙米本属谷物类农产品却弥漫别致清香，热量低于普通大米并具有抗氧化成分。红糙米本身保留米糠和胚芽部分，富含高纤维，能有效帮助人体肠胃吸收。

黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。也有黑发作用。

肠胃不好能吃糙米吗？

肠胃不好的病人是可以吃糙米的，影响不大，但是一些不容易消化的食物以及辛辣的食物就要少吃了，生冷的食物也要少吃，要注意腹部保暖，另外肠胃不好的症状有很多，如果出现了胃里面不舒服的症状，一定要及时去面诊医生，然后在医生的针对性治疗，比如服用奥美拉唑。

糙米没有加工、为什么反而比大米贵？

正确答案来了，因为糙米不易储存，容易变质。