鲜玉米吃多了会长胖吗？

如果您是吃了煮玉米，那么很高兴告诉您，一点儿别担心！玉米还有大量食物纤维，可以加快胃肠蠕动，有助于排便，不会发胖

肯定不会，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素e，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。

玉米中除含有大量的营养保健物质碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，在人体新陈代谢的过程不会转化为脂肪。玉米胚尖含大量不饱合脂肪酸和维生素，亚油酸含量高达60%，能预防粥样动脉硬化和冠状动脉硬化，抗衰老及单纯性肥胖症等，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。

吃这种纯天然的绿色粗粮，您大可不必担心会长胖。

鲜玉米吃多了不会胖。

第一点：去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量千焦耳(196假如吃玉米前吃得不多[52石斛网www.52shihu.com]，肯定不会胖玉米属于粗粮，有助于消化，当然不会。

第二点：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

第三点：玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量千焦耳(196千卡)，粗纤维12克，蛋白质38克，玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。不会长胖。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

经常喝玉米须的好处是什么？

玉米是一种老少咸宜的食物，我们在吃玉米的一般都会将玉米须去除干净，只吃玉米的果肉部分，殊不知被我们扔掉的玉米须具有很高的药用价值。晒干后的玉米须本就属于一种药材，很多人也会将晒干的玉米须用来泡茶喝，对于身体也是非常有好处的。下面就和小编了解一下经常喝玉米须水的好处吧。

高血压、高血脂、高血糖这三个“健康杀手”对于人的健康影响非常巨大，并且得这三种疾病的人群也是越来越多，还有着向年轻人群发展的趋势。除了日常药物的控制，食疗方法对于控制这三种疾病也有着非常好的效果。很多人用玉米须治疗三高，并且也取得了非常好的疗效。在《民间常用草药汇编》就曾指出，玉米须有“降低血压，利尿消肿。”的效果。因为玉米须当中含有非常丰富的醇类物质，所以能够有效的稳定血糖、血压、血脂。所以建议三高患者经常食用玉米须泡水喝，对于健康是非常有帮助的。

一到了闷热的夏天，人们就会出现厌食的现象，一来是因为天气热，二来是因为平常油腻的东西吃太多了，所以就很没有胃口。每当到了这个时候，不妨来上一杯清爽的玉米须茶，对于增强食欲是非常有帮助的。玉米须泡茶有一种非常甘甜的滋味，并且因为出自天然的食物当中，给人以一种非常清爽的感觉，可以很好地打开人们的胃口。相比于其他开胃的药物，玉米须是非常健康的，没有其他的负面效果，对于胃部也不会造成负担。

《四川中药志》曾经记载，玉米须有着“清血热，利小便”的功效。玉米须在民间有着“龙须”的美誉，因为含有非常丰富的维生素，所以有着利尿消肿的作用。如果在生活中出现头重脚轻、关节疼痛等症状，很有可能是因为人体内湿气过重所致，这个时候不防使用玉米须来进行治疗，玉米须对于治疗湿气有着非常好的作用。

爱美是女人的天性，很多女性朋友为了减肥经常吃减肥药，其实减肥药当中激素含量是非常高的，并且会加重身体的负担。玉米须有着减肥的功效，因为玉米须中含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠道蠕动，加速粪便排出。另外，玉米须几乎不含热量，100克玉米须所含热量仅为15大卡，所以正在减肥的朋友不妨用玉米须水替代凉白开，对身体有帮助的同时还能够辅助减肥。

所以玉米须是非常好的食品，我们在吃玉米的时候也可以收集起来晒干，这样就可以泡一杯健康的玉米须水了。

玉米对身体有哪些好处？

玉米属于五谷之一，味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防、冠心病有良好的作用。此外，它还有利尿和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

玉米须可以用来做什么？

有一些体质比较壮实的人，如果患有高血压，可能会出现下肢的水肿，同时小便次数减少，量减少。这种情况也不必紧张，可以用一味玉米须来解决。玉米须有很好的淡渗利水的作用，还可以加一点冬瓜皮配合熬水服用。需要注意一定要低盐饮食，每日摄入量不能超过6克。

玉米须枣树枝玉米叶高粱叶可以治什么？

（一）玉米须：

性平，味甘淡，无毒。入肝、肾、膀胱经。利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等

1）利尿作用——玉米须8一l0g制成煎剂口服。对正常人有轻度利尿作用，但弱于猪苓和咖啡因。

2）降压作用——玉米须、香蕉皮各30g，黄栀子9g。水煎冷却后服。

3）利胆作用——玉米须的发酵制剂对家兔有明显的降血糖作用;水煎剂7，5g/kg、15g/kg、30g/kg灌胃，连续7d，对四氧嘧啶所致的小鼠糖尿病有显著的治疗作用，对葡萄糖、肾上腺素引起的小鼠高血糖也有明显的降血糖作用。但呈现明显的量效关系，但对正常小鼠血压无明显影响。提示玉米须可能有双肌类降糖药物的作用。

4）尿路感染治疗——玉米须15g，金钱草45g，萆薢30g。水煎服

5）治疗尿血——玉米须15g，金钱草45g，萆薢30g。水煎服

6）急慢性肝炎——玉米须、太子参各30g。水煎服，每日1剂，早晚分眼。有黄疸者加茵陈同煮服;慢性者加锦鸡儿根(或虎杖根)30g同煎服。

7）治疗胆结石——玉米须、芦根各30g，茵陈15g。水煎服，每日1剂。

8）鼻窦炎——玉米须晒干、切丝，与当归尾干粉混合，入烟斗燃点吸烟，每日5～7次，每次1～2烟斗。

9）治疗糖尿病——①玉米须60g，薏苡、绿豆各30g。水煎服。

②玉米须30g，黄芪30g，山药30g，木根皮12g，天花粉15g，麦冬15g。水煎服。

10）治血吸虫病、肝硬化，腹水——玉米须30～60g，冬瓜子15g，赤豆30g。水煎服，每日1剂，15剂为1疗程。

二）玉米叶：

1）煮玉米时连同玉米叶同煮，味道更香；

2）蒸包子、饺子、发糕时可以用做屉布

3）可代替粽叶来包粽子，味道清香。（包饭）

说明：糯米要事先煮熟，然后放好馅（不放也可）。再用玉米叶包好，入锅蒸。

（三）枣树枝：

调经止血;祛风止痛;补脾止泻。主月经不调;不孕;崩漏;吐血;胃痛;痹痛;脾虚泄泻;风疹;丹毒（千金方有记载，可以抽时间看看）

方法：内服：煎汤，。外用：适量，煎水洗

（四）高粱叶：

治外伤出血，肺病咳血。

治外伤出血：高梁泡鲜时适量，捣烂外敷。(《江西草药》)

治肺病咳血：高梁泡叶五钱，冰糖一两。水煎，早、晚饭前各服一次。(《浙江天目山药植志》)

茵陈玉米须红枣可以一齐煮水饮吗功效如何？

中医认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆功效。能够用于治疗肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等疾病。玉米须煮水喝，可辅助治疗因肾炎引起的浮肿和高血压。