当然有了,菠菜做的面包有营养的啊[52石斛网www.52shihu.com],面粉本来就是含有营养的呢
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吃菠菜对眼睛的益处很大,一般缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
查看详细菠菜可保护视力,主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素的物质,这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周食用2—4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。
查看详细菠菜的营养价值很高。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿。菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。
查看详细波菜:甘,凉。滋阴平肝,止咳,润肠。用于头痛,目眩,风火赤眼,消渴,便秘。果实:微辛、甜,微温。祛风明目,开通关窍,利胃肠。
菠菜(L。)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等[1],属苋科藜亚科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。[2]菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
营养成分:
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
食用方法:
其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。
查看详细菜中含有较多的草酸,吃菠菜后,人体内的钙会跟菠菜中的草酸结合而生成难溶性的草酸钙,从而减少了人体必不可少的钙离子的吸收。婴幼儿、肺结核患者为了不影响钙的吸收,最好少吃或不吃菠菜。菠菜具有一定的滑肠作用,腹泻患者最好也不要吃。
值得注意的是,如今有些关于菠菜的食物搭配也不科学,如被许多人视为佳肴的菠菜炖豆腐,豆腐中的钙与菠菜中的草酸结合生成难溶的草酸钙不利人体消化吸收。而且,菠菜吃多了还不利人体对锌的吸收。锌是人体必需的金属元素。虽然需要的量极微,但它的作用却很大,尤其对儿童、孕妇及肺结核患者更是不可缺少的。
扩展资料:
菠菜的营养价值
1、菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
2、菠菜的β-胡萝卜素为洋葱的150倍、白菜的4倍、韭菜的2倍;菠菜的维生素e含量是芹菜的5倍;维生素c的含量为胡萝卜的2。5倍、芹菜的4倍;菠菜矿物质钾的含量为白菜的2。5倍;矿物质钙的含量为白菜的1。5倍;矿物质铁的含量是油菜的2倍;菠菜的膳食纤维的含量为萝卜的2倍。
参考资料:人民网多吃菠菜消食养胃6个要点要注意
查看详细答:主料面粉150克、菠菜1把、黄豆粉100克辅料红椒1个调料水(温)300克、葱5克、姜5克、蒜5克、醋适量、食盐适量、色拉油适量菠菜子怎样做步骤1先来做醋调和,吃拖叶子很重要的是要把调和做好,最具地方色彩的要数醋调和步骤2将葱蒜姜切末,红辣
答:菠菜因为含有草酸,而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶,因此,我们一般建议吃菠菜时应先焯水去除草酸。草酸虽然易溶于水,但不会因加热而分解,因此用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸,而是对其进行了稀释。在做菠菜汤时,如果直接将菠菜煮
答:种菠菜的方法如下:1、了解菠菜种植的必要常识。菠菜耐寒,发芽温度4度以上就可,最好的温度是度。25度以上不能发芽,所以天凉适合种菠菜。对土壤要求也不高,适应能力很强,土地越肥沃越好。2、准备盆土:种植菠菜用普通的园土就行,但最好还是加点粗砂
答:菠菜适应性广,生育期短,速生快长,是加茬赶茬的重要蔬菜,又有耐寒和耐热的品种,栽培方式有越冬,埋头,春菠菜,夏菠菜,秋菠菜,冻藏菠菜等,可以做到排开播种,终年供应。春菠菜:栽培时间:3月上旬-4月中旬播种。5月中旬上市。种植春菠菜应选用抽薹
答:把菠菜切成段用开水焯一下,再把焯好的菠菜挤干水分,这样可以有效的去除菠菜里的部分草酸。
答:因为菠菜里含有草酸,吃之前焯煮一下就行了。菠菜为一种草酸含量较高的绿叶蔬菜,含量为0。97%左右。实际上菠菜的草酸含量因品种、栽培方式和栽培时间差异,有很大的不同。比如冬天的菠菜往往草酸含量低,涩味比较少,不焯也不觉得难吃。夏天的菠菜草酸多
答:6-7天可齐苗。播种育苗:菠菜地一般采用撒播。夏、秋播种于播前1周将种子用水浸泡12小时后,放在井中或在4°C左右冰箱或冷藏柜中处理24小时,再在20-25°C的条件下催芽,经3-5天出芽后播种。冬、春可播干籽或湿籽。亩播种3-3。5公斤。
答:楼主:木耳和菠菜能在一起吃。把煮熟的粉条、牛肉、木耳、菠菜、胡萝卜等各种材料切成丝炒后混在一起,调成的一道色味俱佳的菜肴。味道的色味极佳的饮食。喜欢吃素的人可以不放肉。香菇可以用洋松茸或本地产的木耳代替。菠菜可以用黄瓜、芹菜、水芹、南瓜等代
答:可以都是些祛风除湿痛经活络的药可治疗寒湿性的腰腿痛症这里牛膝最好用怀牛膝,如果用川牛膝感觉里边全是除湿药没有一点滋补肝肾的药有点阴阳不平衡,追问能舒筋活络解痉吗?我感觉午扞筋缩短了能有用吗?追答这个方子主要是治疗慢性腰腿痛的,如果你是急性抻
答:但是想单靠了食物是真不可能去了班的哦,我以前还吃了有半年的西红柿和柠檬水也没能去好了班。我最后吃中药才好了
答:要是枸杞吃的过于多的话是会造成上火的,枸杞是一种滋补的食物,大量的食用会导致体内的热量增加,容易引起便秘,口味儿重等危害。不过合理的食用枸杞叶可能起到补气养血,养肾固精的效果。所以应该根据医生指导来食用枸杞。
答:炉甘石洗剂具有收敛止痒的功效,主要用于皮炎湿疹的对症治疗,较为温和,并无明显的副作用,但不宜接触眼睛与粘膜,不宜口服,不宜创伤皮肤,在使用前需震荡均匀。
答:葡萄干是一种很有营养的干果,含有大量的葡萄糖,孕妇也是可以吃葡萄干的。在怀孕期间吃葡萄干可以抗疲劳,这是因为葡萄干中含有钙、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质,还含有多种人体所需的氨基酸,常吃葡萄干,对神经衰弱有很好的帮助。另外怀孕期间吃葡
答:一把,一般都不会发胖的,因为身体里面也需要维生素E求
答:《医生告诉您》—小九开讲—藏红花泡水呈渗轮红色丛念信?您可高裤能被骗了
答:当然,什么时候都可以吃,补脑的。好、