火麻仁预防便秘有副作用吗？

平常千万不要吃一些导泻的药物，因为这样很有可能会形成习惯性的便秘，而且会对药物有依赖性，这时候是可以服用一些火麻仁儿的，预防便秘：火麻仁属于滑润性泻药，所含的脂肪油对肠壁和粪便起润滑作用[52石斛网www.52shihu.com]，能软化大便，使之易于排出，无肠绞痛副作用，泻后也不会引起便秘。

火麻仁可以爆炒着吃吗？

火麻仁咋个煮粥？

火麻仁米粥

材料

火麻仁15克，大米50克。

做法：

1、将火麻仁去除杂质、洗净，放入锅中，加入适量清水，煎煮成药汁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。

2、做锅点火，加入适量清水和药汁搅拌均匀，先下入大米，旺火煮沸后撇去浮沫，再改用小火煮至粥将成，然后加入蜂蜜调好口味，略煮片刻即成。

火麻仁的功效

1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用；若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。

2、补益虚劳：用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。

3、火麻仁有修复心肌的作用：对心脏受损有修复和保健作用。

火麻仁富含哪些营养？

火麻仁营养丰富，它含有全部8种人体必需氨基酸，这些氨基酸是维持人类生命体必需的，但人体自身又无法合成、必须依靠食物补充和平衡。火麻仁不仅同时含有8种必需氨基酸，且含量也远远高于其他高蛋白食物。火麻仁还含有35%的碳水化合物，30%的脂肪， 35%的纤维、钙、镁、磷、钾和维生素A, B1, B2, B3, B6, C, D及丰富的维生素E，是当之无愧的“完美蛋白质”来源。

便秘可以吃火麻仁吗？

火麻仁含有比较多的脂肪油、蛋白质以及矿物质的食材，对于便秘患者来说是可以适当的食用一些的。对便秘患者的肠道有很大的蠕动作用，可以促进便秘患者进行排便，所以便秘患者可以适当的吃一些火麻仁来治疗便秘，但是要避免出现乱用的情况。

便秘吃火麻仁油真的有效果吗？

是有效果的啊，我自己就是当天用火麻仁油兑蜂蜜水喝，晚上就通便了，舒舒服服