黑枸杞好还是红枸杞好？

最近，一位老朋友出差给我带了一小包东西。他神秘地告诉我那是“软黄金”。我打开一看，原来是黑枸杞

还说红枸杞与黑枸杞相比，差，因为黑枸杞含有非常丰富的花青素。

请问，黑枸杞真的这么有营养吗？对人体有多好？

为什么黑枸杞比红枸杞贵？营养高吗？清楚的解释

不，据说价格是软黄金，但价值不是。

商家就是这样宣传黑枸杞：抗衰老，抗癌的杀手，可以说神仙超乎神仙。其中一个值得夸耀的是黑枸杞中的花青素。

事实是什么？

黑枸杞实际上是青海省戈壁沙漠地区的一种植物。这是戈壁上稀有的野生浆果。

果酱中含有丰富的氨基酸、花青素等，可用于保健食品中。

然而，中医并没有证实这种药的“神奇”作用，甚至在中国药典上也没有这种药的记载。

至于黑枸杞和红枸杞的区别，很多人可能会失望

其实，大部分成分都是一样的，但由于果实颜色不同，黑枸杞含有较多的花青素。

花青素是极好的抗氧化剂，有助于延缓衰老，但它们并不罕见。

为什么黑枸杞比红枸杞贵？营养高吗？清楚的解释

我们每天吃的许多深色、紫色甚至红色的蔬菜、水果和粗粮中都含有花青素，如黑枸杞、桑椹、葡萄、樱桃、甜菜根、茄子、紫甘薯、蓝莓、黑莓、红莓、草莓、山楂皮、紫苏、黑（红）米、黑豆等。

因此，黑枸杞中的花色苷并非稀罕物。

一般来说，黑枸杞具有红枸杞的功效，由于其花色苷的作用，还具有一定的抗氧化和抗衰老作用。它是一种有益于保健的浆果。

但是，如果它的功能被夸大了，价格远远超出了它的原值，我们就不能盲目相信它的效果。为什么要花这么多钱买其他实惠的食物呢？

红枸杞清肝明目可以增强免疫力黑枸杞里富含花青素

黑枸杞和红枸杞两者对身体都是有一定好处的，但要根据个人的需求选择黑枸杞和红枸杞。黑枸杞中含有蛋白质，维生素，矿物质微量元素等多种营养成分，含有丰富的天然原花青素，还能够起到明目护眼，保护视力的作用，红枸杞是能够延缓衰老，养肝护肝，还能够改善贫血的情况。在使用枸杞时最好到医院中医科进行相关的咨询，是能够掌握好具体的用量用法，从而让枸杞发挥到最大的功效。在平时泡枸杞水时，也可以和菊花混合在一块进行泡水喝，对身体也是有好处的。

红枸杞和黑枸杞有同样的功效，都具有养血、温肾壮阳的作用。但黑枸杞子的功效会更强一点，黑枸杞中含有原花青素，花青素具备延缓衰老、美容护肤的功效。平常在泡黑枸杞时，温度应控制在40摄氏度。

黑枸杞和红枸杞都具有补肾壮阳的功效，可是黑枸杞的营养使用价值高些一些，因为黑枸杞内含有的花青素比红枸杞的高一些。当患者出现腰酸背疼、全身乏力或是失眠的症状时，可以食用枸杞辅助改善。

根据您提供的信息，黑枸杞与红枸杞的作用大致相同。其药性甘、平，归肝肾经。功效：滋补肝肾，益精明目。临床多用于肝肾阴虚及早衰证。本品能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，治疗精血不足所致的视力减退，内障目昏，头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑泄，耳聋，牙齿松动，须发早白，失眠，多梦以及肝肾阴虚潮热，盗汗，消渴等证的方中都颇为常用。现代药理研究也证明，枸杞对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用，可提高血睾酮水平，起强壮作用，同时还有抗衰老，抗突变，抗肿瘤，降血脂，保肝及抗脂肪肝，降血糖，降血压作用。黑枸杞与红枸杞相比，黑枸杞的花青素含量较高，故有更好的抗氧化作用，所以其养颜、抗衰的作用比红枸杞要强。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

黑枸杞以及红枸杞都具有较多的营养物质，经常服用可以起到增强免疫力、调节肝肾以及清目明神等作用。但黑枸杞的成分中还含有花青素，具有抗氧化的作用，所以黑枸杞的功效要比红枸杞更高一些。

1、红枸杞更补肾

就的效果来说，红枸杞的效果要比黑枸杞好上很多。在红枸杞里面，含有多种的营养元素。但是由于红枸杞里面的热量比较高，只适合体寒的患者。所以，要想进行的男性朋友好的用红枸杞来起到更好的效果。

2、黑枸杞的作用

通过研究能够发现，在黑枸杞里面有很多的脂肪和蛋白质以及微量元素，VC和脂肪的含量也非常高，能够让人体直接进行吸收。通过服用黑枸杞，能够帮助蛋白质进行合成，并对人体的细胞增殖和机体免疫带来间接和直接的功效，还能够用来预防和缓解。

无论是黑枸杞还是红枸杞，都具有补肾的功效，能够补肝肾、益精气。可以用来治疗肝肾阴虚、还能够增加机体的抵抗力和免疫力。黑枸杞当中还含有天然的花青素，有很好的美容养颜、抗衰、抗癌、安神助眠、降压、调脂的功效。所以从营养价值上来说，黑枸杞是比红枸杞要高的。红枸杞和黑枸杞功效差不多，二者的作用都非常的好，相比较而言黑枸杞的功效比较多一些。黑枸杞中含有红枸杞所没有的花青素，花青素具有抗衰老、美容养颜的作用。

黑枸杞和红枸杞都有各自的好处。因为长期工作，使身体压力扛大，工作压力重多等一些症状。女生长期喝黑枸杞，可以抗衰老，淡化体内的黑色素沉淀，也可以对身体改善有好的睡眠。红枸杞可以补血，安神养胃，驱寒，排毒，养颜等一些功效。所以不管黑枸杞还是红枸杞都具有很好的效果。

黑果枸杞和黑果枸杞各有优势，但黑果枸杞的营养价值相对较高，补肾滋阴的效果比黑果枸杞更显著。建议您可以根据自己的身体状况判断枸杞的选择，也可以根据医生的建议服用。只有这样，您才能健康，避免对身体产生不必要的影响。然而，黑果枸杞的味道相对较好，所以选择黑果枸杞还是黑果枸杞因人而异。

黑枸杞与红枸杞药性基copy本相似：养肝明目、补肾益精、补血安神，生津止渴。但红zhi枸杞功效dao偏重于养肝明目，黑枸杞功效偏重于补肾益精。二者都可用于肾阴亏虚，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。泡酒、炖汤、煮粥均可。

黑枸杞比红枸杞好很多。

黑枸杞的营养物质含量远高于红枸杞；

黑枸杞除了枸杞本身的滋补作用之外，还含有丰富的花青素，这是红枸杞所不具备的；

黑枸杞有美容养颜抗衰老、安神助眠、预防癌症等作用；

所以，不论是营养价值还是药用价值，黑枸杞都比红枸杞要高。

导致肾不好的原因主要是：长时间的憋尿、过多的食用高蛋白食物、喝酒等因素。 导致肾不好的原因主要是：长时间的憋尿、过多的食用高蛋白食物、喝酒等因素。 黑枸杞与红枸杞相比，维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，保健价值远远高于普通红枸杞。患者泡枸杞水代茶饮之外[52石斛网www.52shihu.com]，还需要注意不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品。

黑枸杞与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞。

效果都差不多

单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到补肾的效果。

黑枸杞更有营养

就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些红枸杞

从功效上来说，枸杞都有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、止消渴、改善睡眠、暖身体、抗肿瘤的功效；但黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止，发现原花青素OPC含量最高的天然野生植物，原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍，从而具有很强的抗衰老作用，红枸杞则不含。

枸杞子具有养阴补肾的作用，可用于调理肾阴虚的症状。与红色枸杞和黑色枸杞的区别主要在于黑枸杞属野生，营养价值相对较高，因此如果患者肾阴虚症状比较明显，同时伴有虚热症状，如五心烦热，潮热盗汗，面部燥热等，选黑枸杞较好。若病人肾阴虚症状较轻，仅偶尔感到腰酸背痛不适，精神疲乏或下肢痿软无力，可选用红枸杞。

黑枸杞与红枸杞的成分不同、功效不同，不能简单地说哪个好。

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌；

红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等，是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。

黑枸杞特殊成分花青素。

黑枸杞比红枸杞好很多。

黑枸杞的营养物质含量远高于红枸杞;

黑枸杞除了枸杞本身的滋补作用之外，还含有丰富的花青素，这是红枸杞所不具备的;

黑枸杞有美容养颜抗衰老、安神助眠、预防癌症等作用;

所以，不论是营养价值还是药用价值，黑枸杞都比红枸杞要高。

黑枸杞营养价值：黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸专、有机酸、矿物质属、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓。

因黑枸杞果所含成分水溶性很强，不适宜煲汤，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。

如产自青海诺木洪的稀牌黑枸杞因为富含原花青素，一般每天3-5克，也可直接嚼着吃，但一定要坚持每天吃一点，才能见效。。

黑枸杞和红枸杞来说，最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，而红枸杞中是没有的。但在进行补肾的过程中，枸杞是绝对不能够缺少的药物。就枸杞来说，很多朋友不明白要补肾究竟是要吃黑枸杞好还是红枸杞好。

黑枸杞与红枸杞哪个补肾效果好

单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到补肾的效果。

黑枸杞的保健功效有待进一步深入研究，消费者不宜盲目追捧。如果仅仅是想从补充花青素的角度出发，那么紫薯、葡萄、桑葚、茄子等价格相对低廉的食物或许更适合普通大众。

红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，其功效主要有治老年体虚、明目、补肾、消除疲劳等，是滋补性比较好的食材。总的来讲，红枸杞是单一的滋补性，而黑枸杞是集“滋补、养生、美容”三者于一体的全能天然滋补佳品。

黑得比红的好问题是能买得到正宗黑枸杞吧

黑枸杞比红枸杞营养更丰富，相对更好一点。

黑枸杞与红枸杞相比，蛋白质，氨基酸，矿物质和微量元素的含量都要多，黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc，是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。

黑枸杞多为野生，与人工大面积种植的红枸杞相比，产量少，采收成本高，因此价格比红枸杞要贵；红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3-5粒，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

红枸杞好，可是物以稀为贵，黑枸杞价格还是不错的。

黑枸杞要比红枸杞的保健及药用价值高很多，黑果枸杞有滋补肝肾，美容养颜、明目养神等功效，原生态高档滋补佳品有“软黄金”之称，而且是野生的，产量少，原生态，生存条件差等，都是黑枸杞价格高的原因。

黑枸杞要比红枸杞的保健及药用价值高很多，黑果枸杞有滋补肝肾，美容养颜、明目养神等功效，原生态高档滋补佳品有“软黄金”之称，而且是野生的，产量少，原生态，生存条件差等，都是黑枸杞价格高的原因。<br>

黑枸杞和红枸杞能一起煮水喝吗？

云南一般黑枸杞配什么泡水喝比较好？

黑枸杞+红枣具有护肝补肾，明目润肺的功效，特别适合熬夜族，喝过之后补充元气、精神满满一整天

黑枸杞+人参适用于肝肾虚弱、糖尿病患者，视力逐渐减退这些症状的人群

还有阴虚体质的人注意黑枸杞的用量，量过多时会造成上火、流鼻血，眼镜胀痛等现象

低血压的人能吃黑枸杞么？

低血压的人不能吃黑枸杞吗，在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，电脑是一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳，肩酸腰痛，头痛和食欲不振，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。

低血压的人不能吃黑枸杞吗，众所周知，正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点黑枸杞和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。黑枸杞可延缓记忆力衰退。

低血压的人不能吃黑枸杞吗，许多研究都已经证明，黑枸杞有改善视力的作用，同时黑枸杞中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。美国的一项研究也证实，黑枸杞可以帮助缓解视力衰退。

低血压的人不能吃黑枸杞吗，眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起您的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是方便有效的方法。

维生素A：不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多。

维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

黑枸杞：黑枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。

黑枸杞是每天吃多少颗才能达到抗氧化的？

正常情况下，成人每天摄入量为3-5克左右一般就可以满足自身体内的需求，也就是野生黑枸杞15-20个左右

小孩能喝黑枸杞水吗？

小孩子能不能喝黑枸杞水，需要根据宝宝的身体发育情况决定，针对于小孩身体体质较虚弱的，抵抗力比较差，身体气血不足，可以给小孩适当的喝一些黑枸杞水，还枸杞水对于补充身体气血亏虚有一定的作用。