冠心病人能吃松子仁吗？

冠心病一般是属于心脏方面的疾病，冠心病会引发心脏，造成心肌缺血，缺氧，甚至是坏事的情况，一般会引发严重的心绞痛，心肌梗死以及心脏衰竭，患者在饮食上应多注意清淡，营养均衡化，要多注意不吃高油脂，高油腻的食物，要通过相关的药物或者是手术等医疗方式来介入进行治疗。

对于患有冠心病的患者，如果直接过来说是很有帮助的坚果里面的营养成分，对于身体是很有帮助的，尤其是多吃一些富含维生素e和维生素b1的干果[52石斛网www.52shihu.com]，可以帮助增强身体清除自由基的作用，防止出现动脉粥硬化的情况。

冠心病通常是归属于心脏层面的病症，冠心病会引起心脏，导致心脏供血不足，氧气不足，乃至是错事的状况，通常会引起比较严重的心绞痛，心肌梗塞及其心衰竭，病人在饮食搭配应该多留意口味淡，营养成分均衡化，要多留意吃少高植物油脂，高油腻感的食材，要根据有关的药品或是是手术治疗等诊疗方法来干预开展医治。

松子仁的功效与作用是什么？

松子仁中含有较丰富的维生素E，具有较强的抗氧化性，适当的食用能够保护细胞，起到抗衰老的作用；同时，还具有通便润肠、健脑补脑、滋阴润肺的作用；对于预防心血管疾病也具有一定的功效。

吃松子仁有什么好处？

松子的作用：1、松子具有抗衰老作用。

松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

2、松子具有预防心血管病作用。

松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。

因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。松子的营养价值：

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；

2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；

3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；

4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；

6、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

食用功效

性温、味甘，入肝、肺、大肠经；具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效；主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。

买来剥完的松子仁怎么食用？

最简单的办法：做玉米松仁。发好的玉米和松子仁煸炒，加一点佐料，口味可以根据家里成员的口味来定（甜咸均可）加一点起司增加多层次的口感效果不错。起锅之前，加几粒枸杞配色。

吃松子仁有没有害处？

（1）松子：性平，味甘。具有补肾益气、养zhi血润肠、滑肠通便dao、润肺止咳等作专用。松子属的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。

（2）松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

（3）松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。

缺点：

（1）脾虚、腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

（2）存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

（3）每天食用松子的量以20至30克为宜。

松子仁怎么吃？

建议回家放锅里炒，炒的时候注意火候，选择文火慢慢炒，而且记住要不停的翻炒，防止糊锅，炒至松子前面的小口子裂开，闻到香味就可以直接食用了。如果买回家的直接是处理好的熟松仁的话可以直接吃啦！也可以用它来烘烤面包、和其他菜一起炒，给别的菜增香。例如松仁和虾仁一起做就很美味。