多吃橙子对身体也很好。橙子中含有的维生素C和胡萝卜素要高于其他柑橘类水果,据研究,它有很好的抑制癌细胞生长、保护血管的作用。多吃橙子还能够提高抵抗力,预防冬季流感和感冒。
多吃橙子对身体也很好。橙子中含有的维生素C和胡萝卜素要高于其他柑橘类水果,据研究,它有很好的抑制癌细胞生长、保护血管的作用。多吃橙子还能够提高抵抗力,预防冬季流感和感冒。
橙子的营养含量是比较丰富的,其中含有维生素C、有机酸等营养物质,适量食用橙子具有抗氧化、抗肿瘤、开胃消食、生津止渴等好处,但若过多食用会加重肠胃负担引发腹泻的现象,所以不建议您多吃。
橙子适宜用量
每天1~3个
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒,并有良好的醒酒作用。
1.
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;
2.
研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;
3.
经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;
4.
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
但过多食用橙子会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,即“橙子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”,一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。也不可喝豆浆。橙子味美但不要吃得过多,吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害
首先,橙子中含有丰富的维生素C,能够氧化自由基,抵挡病毒细胞的入侵,从而抑制肿瘤细胞的生长。其次,橙子中也含有大量的黄酮类物质,能够有效的强化血管和抑制凝血。
橙子具有防癌、润肺、化痰止咳、降血脂的功效。橙子能清除对人体有害的自由基,从而达到预防癌症的功效,果胶也是橙子的重要组成部分,能够有效的降低胆固醇以及血脂的浓度。
物极必反,什么东西吃多了都不好,橙子VC含量高,每人每天一两个就够了。
橙子中含有丰富的维生素C,可以有效的增进人体的免疫力,抵抗细菌的入侵。橙子还具有抗氧化和抑制肿瘤细胞生长的作用,运动后饮用橙汁可以快速帮助人体恢复体力。橙子皮泡茶可以减少胆结石的发病率。
橙子的好处很多,常为人知的是橙子里含有对人体有益的维生素C。橙子里含有的果胶可以起到减少胆固醇吸收的作用,使胆固醇快速的排出体外。而且橙子还可以清除体内的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
橙子的保健功效:
(1)常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
(2)橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝[52石斛网www.52shihu.com],也能起到不错的治疗效果。
(3)橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。
盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
(4)橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
注意哦,建议不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。
菠萝减肥
菠萝减肥作用勿容质疑。传统中医认为,菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。
菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便,对减肥的JMS大有好处。
菠萝又称凤梨,汁液丰富,纤维柔脆,酸甜适中,芳香可口;富含氨基酸,有机酸,几乎包含有所有的人体所需的维生素,钙、铁、钾等16种天然矿物质,且每100克菠萝只含30卡热量。
但菠萝里含有一种甙类有机物,另外还含有氮类有机物,吃多后直接反应就是头痛,另外还可能会有腹痛、呕吐、头痛、四肢及口舌发麻等症状。杜主任就此提醒市民,吃菠萝不要吃得太多,以防引起过敏症状。
主要是补充维生素c,相比之下猕猴桃含量更高一些。
美白有点功效,是否祛斑不是很确定。
在中医的角度来看,麦冬味甘、微苦,性寒。入心、肺、胃三经。具有清心润肺、养胃生津之功效。很多人喜欢拿麦冬片泡水喝,那么,泡过水的麦冬片可以吃吗?麦冬养阴生津,润肺清心,用于热病伤津,虚劳烦热,咽干口燥,肺燥干咳,肺痨咯血,肺痈,肺痿,消渴,肠燥便结等症。21世纪初期以来还用于治疗冠心病、萎缩性胃炎、便秘、胃痛、心烦、失眠等。现代中药药理学证实,麦冬含多种甾体皂苷及氨基酸、葡萄糖、维生素A和B一谷甾醇、黏液质、钾、钠、钙、镁、锌、铬等。能增加冠脉流量,对心肌缺血有明显的保护作用,改善心肌收缩,降低心肌氧耗,抗心律失常,防治心血管疾病。此外,有一定的镇静、降血糖作用(可保护受损的胰岛细胞恢复,增加肝糖原),还有提高机体抗饥饿的能力、增强机体免疫力、延长抗体的时间、清除体内自由基而抗衰老的作用。麦冬泡水喝有以下好处:滋阴润肺,生津止咳,清心除烦,又有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用。由于麦冬还有补心之作用,对糖尿病合并心脏病者也是有益的。麦冬泡过水后是可以吃的,而且吃了还有一定的疗效,毕竟麦冬是具有养阴生津,润肺清心的功效。但要记得,在吃麦冬的时候要把它的芯吐出来。祝您一切顺利!
查看详细陈皮是桔子皮经过炮制后得到的,因为时间放越久,疗效就越好,所以叫陈皮。陈皮性温,有理气健脾、燥湿化痰的作用,可以治疗脾胃气滞导致的腹部胀痛、恶心呕吐、腹泻等。还可以治疗呃逆、寒痰咳嗽、湿痰,是治疗痰证的效药。另外陈皮还可以治疗胸痹,比如胸闷短气等。配伍药物时用量在3g-9g之间。晕车的患者可以在乘车时可以携带陈皮提神醒脑。
查看详细可以,不冲。。。。决明子的主要功效是明目。我自己也喝决明子,但是我一般是当下火药用的,经常跟黄瓜汁一起兑着喝,喝了可以通肠道,缓解便秘问题什么的
查看详细胡萝卜可以苹果橙子和柠檬都不行因为这三种属于酸性果汁空腹本身胃酸就过剩再加上酸性果汁对胃刺激很大的建议先简单吃点东西再喝果汁
查看详细橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子
查看详细答:女性在生理期间可以吃橙子,由于橙子中含有较为丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素等营养物质,食用后可以起到增强人体免疫力、美容养颜、促进人体新陈代谢等作用,对于女性来说具有很大的好处。
答:江西省赣州安远县人民政府驻北京联络处农产品经销部三百山脐橙是世界上最好吃的橙子,却鲜为人知……堪称中国“脐橙之王”,就连美国国际脐橙专家到三百山产地考察和品尝后,也赞不绝口,认为其品质超过“新奇士”。在党和政府的带领下,安远人民广种脐橙优良
答:橙子中含有丰富的维生素和多种矿物质,因此产后吃橙子是比较好的。但是橙子不宜多吃,适量即可。橙子是寒性的水果,如果产妇吃得太多的话,对身体是比较不利的,所以橙子要适量吃。并且在空腹的情况下,尽量不要吃橙子,因为橙子中的酸性物质会刺激到肠胃。孕
答:橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神
答:食用橘子不会减肥,所以也不要吃这么多橘子,因为橘子是凉性食物。假如您是寒性体质,吃多橘子一定会出问题。另外,吃橘子时也要注意,如果您正在月经期,最好不要吃橘子,否则会很容易引起月经不调或者非常痛。所以,吃桔子也要分人吃,不是每个人都可以吃这
答:夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍,柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽
答:陈皮就是橘子皮,陈皮味辛苦,性温,归脾肺经,有理气和中、运脾开胃、燥湿化痰的功效。还可以导行壅滞、消除胀满、顺降逆气。陈皮可以治脾胃气滞症及痰湿、寒痰咳嗽等症,阴虚燥咳者不宜用。陈皮配生姜可以温胃止呕,治胃寒、呕吐。陈皮配桑白皮,可以清肺、
答:陈皮是柑果的果皮,经晒干或人工干燥而成,其中以新会柑的柑皮价值最高。陈皮最显著的药效是化痰止咳,疏通心脑血管,降血压等,是药食同源的宝贵原料之一。
答:女人吃黄精的吃法包括炖汤、煮粥、煮水、熬膏等。黄精瘦肉汤的做法:准备食材黄精40克,猪瘦肉180克,葱段、姜片各5克,料酒15毫升,盐3克,味精1克。黄精洗净,润透切片;猪瘦肉洗净,切小块备用。砂锅置火上,入水适量,放入黄精和猪瘦肉,加葱段
答:这个是不会有影响的,碎裂后的益智仁更容易释放药效。对药物有影响的方式中,除了特定的几味中药之外,其他的药物破裂对药效是没有任何影响的。这点您可以放心。
答:可以。咸鸡蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋,是城乡民众爱吃的食物,是一种要腌制得法,才风味独特的特色食品,色彩好看,风味别具一格。食材准备:鸡蛋若干、盐500克、白酒150克、花椒少许、大料少许1、将鸡蛋洗净,在干净的鸡蛋也必须洗,因为上
答:新鲜的玫瑰花不宜直接泡水饮用,且不是所有的玫瑰花都可食用。您可到当地超市去买已经弄好的玫瑰花茶就可,不需要太过担心,玫瑰花有活血养颜的功效,经期不宜饮用。
答:金银花和菊花都是属于清热解毒祛湿的药物,如果出现明显的热症是可以结合泡水喝的。比如如果经常自觉咽喉肿痛,吞咽口水时明显,小便黄大便干结等,或者是由于天气炎热也可以适当喝,但是不要过量,以免引起胃肠道反应。平时需要清淡饮食,少吃辛辣刺激油炸食
答:一般情况下轻度脂肪肝患者如果肝功能正常是不需要治疗,只要在平时注意多进食蔬菜和水果,多吃酸奶、大蒜、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用的食物,戒烟戒酒等是可以恢复的,而如果患者的肝功能不正常,则需要在注意这些日常注意事项的时候,做保肝治疗,具体怎
答:其实这两种药物是属于治疗痔疮常用的药物,具有清热解毒凉血止痛的作用。它们的效果也是比较相似的,患者可以选择一种来治疗,注意观察效果。平时患者要注意多喝水,清淡饮食,忌烟忌酒,要多吃一些水果和长纤维的蔬菜来保持大便通畅,因为痔疮这种情况多考虑
答:鱼腥草能和枸杞一起熬水喝,两者食物没有相克。!鱼腥草的禁忌容易过敏体质人士不适宜吃鱼腥草按照皮肤底质可以分成过敏性、干性、油性等等,很多人一直觉得这种分类仅仅限制于面部皮肤其实不是。人的体质是从小养成的,如果脸部容易过敏,就意味着身体皮肤也