这位朋友,根据您的病情描述,据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面[52石斛网www.52shihu.com],钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
这位朋友,根据您的病情描述,据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面[52石斛网www.52shihu.com],钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
这两种菜花应该差不多,白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。关于菜花与西蓝花都不必考究太多,更重要的是形成一个比较好的膳食习惯。
西兰花可以和木耳,牛肉一起炒着吃。
营养都很丰富,味道也很不错。
合理的搭配具有色香味俱全的特征。
下锅的顺序西兰花要排在最后一位,避免营养流失。
查看详细西兰花虽然说是蔬菜,但是也含蛋白质。高蛋白植物蛋白也是蛋白!蛋白质对健身人群的重要性相信不用食悟妹妹再强调了,西兰花是少有的高蛋白蔬菜,是非常不错的植物蛋白来源,每百克西兰花含蛋白质4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。
查看详细西兰花为一二年生草本植物,原产于地中海东部沿岸地区,我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。所以经常吃只会对身体有好处
查看详细西兰花有抗癌功效。菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质,具有很强的防癌抗癌的功效,尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。西兰花中此种物质含量更高。科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗。另外,西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的功效。所以西兰花是抗癌减肥的最佳蔬菜。
查看详细根据研究来看,西兰花的抗癌作用,主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。而且吃西兰花的时候如果加点芥末,其抗癌效果会更强大,并且越辣效果越明显。
查看详细答:但是花茎也可以吃,也并非没有营养。建议把花球和花茎分别烹饪,即先把不易煮烂的花茎烧熟,然后再放入容易烧熟的花球,那样营养就不容易散失。就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱
答:西兰花富含膳食纤维,多种维生素,微量元素,钙,磷,铁,锌等,营养价值比较全面,经常给孩子吃西兰花对孩子身体有好处,可以给孩子清炒西兰花或者是用虾仁炒西兰花,平常尽量做到孩子食物品种多样化,营养均衡化,为孩子提供全面的营养,不要给孩子吃零食,
答:西兰花是高营养蔬菜,热量很低的西兰花含有丰富维生素A和C、钙以及膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。西兰花的做法很多样,可以做成各种风味的菜肴、色拉和蔬
答:西兰花可以抑制癌症,因为西兰花里面具有吲哚-3-甲醇这种抗癌成分,所以可以有效的抑制癌症的出现,里面也富含多种营养物质和维生素,对身体健康比较好。除了西兰花这种抗癌食物外,苦瓜、马铃薯、灵芝等都可以有效的一直癌症的产生。
答:西兰花除了含有丰富的胡萝卜素、维生素C之外,还含有数种效果强大的抗氧化物质,如槲皮素、类黄酮和类胡萝卜素,除可对抗胆固醇氧化、保护心脏和血管,也具有极佳的抗癌效果。
答:西兰花含有大量的碳水化合物,纤维素以及蛋白质,而且还含有丰富的维生素和胡萝卜素,具有抗氧化延缓衰老的作用,能够增加身体免疫力。对于高血压,心脏病等具有一定的调节和预防作用。长期的食用还能起到抗癌的作用,可以降低乳腺癌,直肠癌,胃癌等疾病的发
答:西兰花晒干还可以吃。补充:西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3。6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白
答:吃西兰花对身体有好处,西兰花平均营养价值名列第一,是一种营养成分比较齐全的蔬菜。比如,其中矿物质成分就比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。
答:药物形状该品长,无毛或花轴上疏被毛。根纤细。茎丛生,较细,方柱形;表面暗紫色或棕绿色。叶对生,有短柄;叶片多皱缩,展平后呈三角状卵形或披针形,长1。5-3cm,宽0。5-1cm;先端钝,基部宽楔形,全缘或有少数不明显的钝齿;上表面暗绿色,下
答:鱼腥草入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用,在我国传统医学中具有较为广泛的应用。现代药理实验表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。但是,它毕竟是一位草药,吃多了也没有什么特别的好处,用于治病也是要和其他的药配方才行,
答:可以的,蒲公英具有消炎的作用,它的根更加好满意请采纳
答:鹿筋有微腥味,辨别好坏主要靠品尝。
答:搭配在一起喝还是降三高的作用。绞股蓝其实单喝效果也比较好,单喝可以降三高,改善睡眠。而且口感也比较较。绞股蓝中作用口感最佳的就是九叶蓝】了。
答:,应该属于早泄,希望找到科学的治疗办法。没有相关报道。建议您到正规三甲医院的泌尿外科就诊,早期就诊可以及时控制疾病的发展。
答:轻度贫血是可以服用阿胶补血颗粒的,阿胶补血颗粒补血补气,但建议是在医生指导下服用。有贫血的患者建议用铁锅炒菜,平时要注意及时补充营养,多吃一些补血的食物,如猪肝、瘦肉、猪血、红枣、牛肉、菠菜等食物,不要吃辛辣刺激性的食物,如炸鱼、油条、烧烤
答:猕猴桃生长于深山野林之藤蔓上,又称藤梨、藤桃、金梨、木子、猕猴梨等。版据测定,猕权猴桃所含的营养素极为丰富,被誉为水果之王,每100克猕猴桃肉中含糖类12~18克(主要是葡萄糖和果糖)、果酸1.4~2.0克、蛋白质1.6克、脂肪0.3克、磷