甜杏仁吃多了会有副作用吗？

甜杏仁营养丰富，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和多种微量元素。具有降低胆固醇、润肺养颜、止咳祛痰、润肠通便以及保护心脏的功效。甜杏仁吃多了是会中毒的，所以不宜多吃，只要每天的杏仁量控制在合理的范围内[52石斛网www.52shihu.com]，对身体还是有利的。食用生杏仁前必须在水中浸泡多次，并加热煮沸，以减少其中的有毒物质。

白芷粉薏仁粉杏仁粉做面膜会有副作用吗？

苦杏仁煮汤是不是还有毒？

苦杏仁有小毒，有化痰祛湿，润肠通便作用，成人一次口服生苦杏仁40-60粒可中毒，粒可致死。亦有文献报道，小儿口服5粒引起中毒，服10余粒致死的。所以使用一般需要控制量，特别是生苦杏仁容易导致中毒。

甜杏仁都有哪些营养成分？

吃甜杏仁对人体有很多的好处，而且甜杏仁里面所含的脂肪也是健康人士身体所必须的，经常吃甜杏仁可以补充身体大量的营养成分，并且甜杏仁儿还有药用的价值，甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。

吃杏仁的功效有哪些？

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁有什么营养与功效？

杏仁的功效与作用：

功效：祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹

甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。

杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。

相传明代翰林辛士逊有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他传授一长寿秘方，让他每天吃七枚杏仁，坚持食用，必获大益。这位翰林遵照此方，坚持不懈，直到老年依然身轻体健，耳聪目明，思维敏捷，长寿不衰。