吃玉米的好处？

玉米作为常见的水果适量的吃对身体健康也是非常有帮助的，比如说它可以起到很好的润肠通便的效果，富含的膳食纤维等含量非常丰富，还有助于降低患有大肠癌的几率。玉米中所富含的维生素和矿物质元素的含量也是非常丰富的，可以有效地补充我们身体所需要的营养物质，从而起到提高身体抵抗力的功效等。而且吃玉米还具有减肥的效果，它的饱腹感是非常强的，这样可以避免摄入过多的食物，从而使身体的体重增加。

玉米中含有大量的膳食纤维，可以使人产生饱腹感，并且可以促进肠道蠕动。其次玉米中含有丰富的维生素等营养物质，可以帮助补充营养，增强身体素质。另外玉米具有防癌、降血脂等作用。

吃玉米的好处有以下几点，第一，玉米中所含的大量不饱和脂肪酸、维生素E，均可以降低血液中胆固醇浓.度。因此玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压都有一定的防治作用。第二，玉米中所含的硒和镁有防癌、抗癌的作用，当硒与维生素E联合作用时，能防治乳腺癌、直肠癌等多种癌症。第三，玉米含有大量膳食纤维，能够帮助润肠道、排肠毒。

玉米是日常生活中常见的一种粗粮，香甜可口，粗纤维含量高。有养胃抗衰老作用。可以防癌，美肤护肤。玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用。玉米含有丰富的钙、磷、硒可以帮助我们降低胆固醇，预防和治疗高脂血症及高血压。吃玉米时尽量嚼烂，腹泻胃寒者不宜多吃。

玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素，维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。特种玉米的营养价值要高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。希望我的回答对您有帮助。

您的女儿6岁经常愿意感冒，免疫力不是特别好，发育有些迟缓，这种情况当然首先要考虑是不是由于微量元素缺乏等原因导致。您说的玉米主要的成分就是淀粉，当然也还有一些其他的营养成分，经常吃玉米对人体当然是有好处的，但是孩子目前出现这种情况的话，最好还是检查微量元素看看。

玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，常吃玉米有益身体健康。但孩子目前6岁，经常爱感冒，免疫力低下，建议可是适当适量的多吃玉米，但不能一次多量食用，以防引起消化不良，建议可以每天吃一个蛋黄，多吃绿叶蔬菜，每周吃2-3次动物肝脏，荤素搭配[52石斛网www.52shihu.com]，主食粗细单配，适当锻炼，多晒太阳，补充钙剂及铁剂，增强体质。

您孩子的症状首先考虑是有微量元素缺乏，比如缺锌缺钙等，导致的可能性大。建议合理增加饮食营养，适当户外活动，可以到医院化验微量元素，多补充含钙和含锌高的食物。必要的时候也可以采用药物补充。那么玉米的营养价值很高，它含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄的作用，可以防治便秘等。玉米还有维生素e可以保护皮肤，可预防眼睛老化，有止血止泻，助消化的作用。可以给孩子适当的吃玉米做成的食物。

玉米里面含有大量的维生素和胡萝卜素。对于小孩子身体生长发育来说，维生素是不可或缺的元素之一，所以，多吃玉米面粥能够有效补充体内所需的维生素。

吃玉米的好处有以下内容，首位，玉米中含有的很多脂肪酸、维他命E，均能够减少血液中碳水化合物浓.度。因而玉米对高血压、动脉硬化、高脂血症及高血压常有一定的预防功效。其次，玉米中含有的硒和镁有抗癌、防癌的功效，当硒与维他命E协同功效时，能预防乳腺癌、肠癌等几种癌症。最后，玉米带有很多膳食纤维素，可以协助润肠通便道、排肠毒。

从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健

玉米和含有很多丰富的粗纤维，比我们平时吃的面粉高五到十倍。玉米里还含有大量的镁，镁可以增加肠壁蠕动，促进体内的废物排出来。2玉米既可以满足我们体内对粗纤维的需要，也能供给我们说需要的营养。现在的人们越来越重视补充粗纤维食品，不仅可以保持我们的体型，对我们身体各个机能都有好处。玉米进入肾、肝、膀胱有利于我们调中开胃、利尿消肿，还可以去湿热。在立秋的时候吃玉米不仅能去秋燥，还有助于我们延缓衰老。

 ，米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。营养丰富，食用玉米好处多，可预防心脏病和癌症，同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

玉米须的用途是什么？

玉米须降尿酸吗？

玉米须有一定的降尿酸效果，不过只是辅助作用，不能代替正规的药物治疗。具体原因是，玉米须是碱性中药材，味甘，性平和，可以调节人体酸碱平衡，另外还有一定的利尿功能，这种功能可以促进血液中尿酸从尿液排泄，从而达到辅助降尿酸的作用，具体的饮用方法有：蒲公英玉米须水、玉米须泡茶、玉米须煨汤等。单靠玉米须是不能降尿酸的。

玉米须泡水喝有什么作用？

玉米须味甘性平，有广泛的预防和保健用途。玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动。玉米须不仅油凉血、泻热的功效，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后还可以有助于减肥。玉米须还能利水消肿，泄热，平肝利胆，可以对以下疾病有一定的辅助作用：肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。

玉米须最严的有好处吗？

玉米须有利尿、降压、利胆和止血等保健作用，其水煎剂的利尿作用虽不及西药来得快，但作用却比较持久；对肾炎、肝炎等有很好的治疗作用；高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖；有凉血、泻热、消肿的功效；在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不畅等症……看到玉米须有这么多的保健功效，开始用玉米须泡水喝。每天早晨把玉米须洗净后放入水杯中，像泡茶一样将玉米须冲好，盖上盖子泡着，以备饮用。起初，觉得玉米须茶有点怪味儿，于是再冲泡时，往杯子里加了三五朵小菊花，这样，冲出的玉米须茶多了点菊花茶的清香味道。中国中医科学院望京医院杨国华主任医师点评：玉米须，甘平，中医认为能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，它虽然可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征，但作用不是太强。玉米须对末梢血管有扩张作用，所以有较弱的降压作用。玉米须能促进胆汁排泄，所以可作为利胆药用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。和退黄的茵陈配合，还可以治疗肝炎导致的黄疸。因为玉米须能加速血液凝固过程，提高血小板数目，能够抗溶血，所以可以作为止血药兼利尿药，应用于膀胱及尿路结石，还可以用于急性溶血性贫血。因为它有抗过敏作用，所以也可以用于治疗荨麻疹和哮喘等。玉米须的解毒功能可以用来治疗乳腺炎等。另外，玉米须还有开胃作用，笔者就常用它煮水熬米粥治疗手术后、化疗后和重病后食欲不振的病人，效果很好。玉米须通常用法是煎汤后服，内服常用量是每天50～100克。

胡萝卜菠菜玉米面的做法步骤图、怎么做好吃？

用料 

菠菜  把  

胡萝卜  根  

玉米  

长条面  

胡萝卜菠菜玉米面的做法 

玉米蒸熟打泥过滤

开水下面，下菜，乘出加玉米汁