寒湿怎么祛湿？

可以适当运动，晚上也可以养成泡热水脚的习惯，里面放点红花、花椒、干姜、艾叶，可以加强疗效[52石斛网www.52shihu.com]，还可以通过拔罐来祛除湿气，药物可以口服羌活胜湿汤祛除寒湿，不要吃生冷的食物。

薏米红豆茯苓芡实一起煮水喝多久有祛湿效果？

红豆薏米只利湿，而湿气的根源在于脾虚。把脾胃调养好，就不容易有湿气，红豆薏米加上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果。主要是祛湿健脾、调理肠胃的功效，常喝对身体好，不过煮的时间比较久。

像平时生活习惯也要改改，晚上洗澡的时间控制在九点之前。每天用热水泡脚。增加运动锻炼多排汗。

红豆和赤小豆哪个祛湿好？

赤小豆和红豆在生活中比较常见，长得比较像，因此很多人会将两种豆子认为同一种，其实这是两种不同的豆类，赤小豆，他是一种有健脾去湿解毒功效的豆类，经常吃赤小豆，可以起到健脾养胃祛湿解毒的功效。对于脾胃虚弱的人来说，平时可以多吃一些赤小豆，来缓解脾胃不合症状。红豆，又名相思豆，有清热解毒，去湿止痒美容养颜的功效，而且红豆也有补气养血的作用。因此，女性在平时可以多吃一些红豆来进行美容养颜。虽然两种豆子长相相似，但功效不同。从中医上来说，通常都会用赤小豆入药，而红豆一般是食用。

喝红豆薏米茶、真的能祛湿么？

这种情况是可以服用红豆薏米茶祛湿治疗的，可以继续服用的，治疗期间要注意保持健康的生活方式，适当增加运动，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

祛湿食物有哪些？

临床上常见的祛湿食物有白扁豆，薏苡仁，荷叶、藿香、豆蔻，砂仁，山药等食物。可以用这些食物熬粥，或者是泡茶，也可以用苏叶陈皮炒莱菔子山楂，一同放入茶碗，加沸水泡开的茶叶代茶饮，有解表化湿，消食化滞的功效。可用于胃肠不适，胃脘胀满等症。

身体湿气重、怎么吃才是最祛湿？

在生活中，我们的身体明明什么都不做，就是感觉莫名其妙的劳累，这就是因为人体内的湿气比较重引起的，湿气重的人常常会有失眠的情况，就会影响工作的效率，严重阻碍我们的事业的进步，

于是就有人问身体的湿气重。怎么吃才最祛湿？其实很简单，我们可以吃芡实，可以将干的芡实泡水喝，有很好的祛湿的效果，我们来分析一下。

首先我们知道在日常生活中，体内湿气重的朋友可以用干的芡实泡水喝，将泡水的芡实细嚼服用就可以了，这样的食物还有很多，如薏米、红豆将这些食物用来熬粥喝，都是可以启到健脾祛湿的效果。不仅如此，白扁豆被人们称为长寿豆，因为它具有健脾利水的功能，在夏天喝可以达到降暑的作用，还有山药也是可以除去身体内的湿气，而且还可以有开胃的效果，所以以上的食物都是可以很好地达到祛湿的作用。

其次运动也是有利于我们排出身体的湿气，运动可以打开人体的皮肤的毛孔，废物随着汗液流出我们的体外，还可以给器官很好的净化清洁的作用，运动不仅可以促进新陈代谢，还可以促进血液流动加快，在很大的程上可以改善我们的体型，提高的我们的气质，让我们更加的信心，最重要的是还可以帮助我们排出以内的湿气。

总而言之，不良的生活习惯也会让我们体内的湿气加重，如熬夜，熬夜会破坏人体的生物钟，各个器官也会受到影响，运作受到阻碍，消化系统功能下降，导致残留在体内的食物就会引起湿气，所以我们千万不要熬夜，对于减肥的朋友睡眠质量肯定是首要的，所以作息不规律、饮水习惯导致体内湿气加重的原因。