益智果是什么?

益智是阳东县山区地方特有的野生品种,最早在该县大八镇的山林乔木下生长,距现在已有三百多年历史,后来被发现其可食性和药用价值,当地农民便进行采摘变卖,成为山区农民发展经济的收入渠道之一。

其制成“九制益智、甜酸益智、糖沙益智、蜜饯益智”等系列保健食品。一粒益智子从树上摘下到成为人们口中的佐食佳品,要经过保鲜腌制、漂洗、晒胚、蒸制、消毒等十多道工序,阳江本土种植的益智由于得天独厚的气候环境,结出的果实具有皮薄、肉厚、核小等特点,颇受市场青睐。

益智珍果素有“岭南第一果”之称。据相关古籍记载:益智本名不作益智,而唤摧芋子、燕串子。据明朝医学家李时珍所著的《本草纲目》记载:“益智仁,辛温,无毒。主治遗精虚漏、小便余沥、益气安神、补不足、安三焦……”

另据史料记载,三国时期曹操之三子曹植幼时孱弱,一次有北上之客商送上“摧芋子”,曹植食后[52石斛网www.52shihu.com],食欲大增,日渐聪明,五岁便能作诗,而后更有七步成诗的敏捷才思,于是乎曹操便将“摧芋子”叫作“聪明果”,后来又叫“益智子”。宋朝苏东坡被贬岭南之时,亦有相关记载。据考证,益智属姜科草本植物,有杀菌作用,别名益智仁、益智子,是我国四大南药之一,既可药用,也可加工成食用凉果。

核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;

就是有利于身体健康的坚果

益智食品有那些?

能激发创造力的食品:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。能提高灵敏度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良查看详细

什么叫益智仁?

益智仁为姜科植物益智Miq。的干燥成熟果实。夏、秋间果实由绿变红时采收,晒干或低温干燥。[产地分布]主产于海南岛山区,此外广东雷州半岛、广西等地亦产。[药材特征]本品呈椭圆形,两端略尖,长1。2~2cm,直径1~1。3cm。表面棕色或灰棕色,有纵向凹凸不平的突起棱线13~20条,顶端有花被残基,基部常残存果梗。果皮薄而稍韧,与种子紧贴,种子集结成团,中有隔膜将种子团分为3瓣,每瓣有种子6~11粒。种子呈不规则的扁圆形,略有钝棱,直径约3mm,表面灰褐色或灰黄色,外被淡棕色膜质的假种皮;质硬,胚乳白色。有特异香气,味辛,微苦。【功用】温补固摄,暖脾止泻,固唌摄唾,温肾固精缩尿,主治脾肾虚寒,腹痛查看详细

应为幼儿选择哪些益智健脑的食品?

根据国内外现代营养学家长期研究的结果表明,营养是改善脑细胞、使它功能增强的因素之一,也就是说,加强营养可使幼儿变得聪明一些。大脑主要由脂质(结构脂肪)、蛋白质、糖类、维生素及钙等营养成分构成,其中脂质是主要成分,约占60%。孩子自出生以后,虽然大脑细胞的数目不再增加,但脑细胞的体积不断增大,功能日趋成熟和复杂化。而婴幼儿时期正是大脑体积迅速增加,功能迅速分化的时期,如果有在这个时期供给足够的营养素,为脑细胞体积的增加和功能的分化提供必要的物质基础,将对小儿大脑发育和智力发展起到重要的作用。因此,父母应尽量为幼儿选择下列各类益智健脑的食品。以下一些食品,有利于儿童健脑益智:1.核桃核桃仁含有丰富查看详细

益智软胶囊有什么作用?

主要作用有1、增加脑容量、增强记忆力及理解力;2、用脑力及压力大的工作者;3、可活化脑细胞,增加记忆力,提高压力承受。适用于1在校学生、考生;2、用脑力及压力大的工作者;3、老年痴呆症患者。

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益智有哪些特征?

(陈伟平、黄业松)

益智(Miq。)别名益智仁。为姜科多年生草本。主产于海南岛、广东省南部、云南省西双版纳有少量分布,广西、福建亦有栽培。以果实入药。其主要成分有萜烯及倍半萜烯、倍半萜烯醇。据报道,还有益智酮甲和益智酮乙。益智酮甲比姜酮辛辣125倍,益智酮乙比姜酮辛辣25倍。有抗癌、抑制回肠收缩、抑制前列腺素有机合成,强心及拮抗钙活性和引起血管舒张等作用。味辛,性温。有益脾胃、理元气、补心肾、定神、益精、固气等功能。治脘腹冷痛、食少吐泻、唾液过多、遗尿、遗精等症。

一、形态特征

株高1。5—2m,丛生。根茎横走,发达。叶二列互生,无柄或具短柄;叶舌膜质,棕色,二列,被淡棕色柔毛;叶片披针形,长25—35cm,宽3—6cm,基部阔形,两面无毛,边缘有细锯齿。总状花序顶生;苞片膜质,棕色;花萼管状,先端3浅齿裂;花白色、唇形,唇瓣粉红色,并有红色条纹;雄蕊1,药隔先端具圆形鸡冠状附属物;子房下位,密被茸毛。蒴果椭圆形或近圆形,表面有纵向条纹,熟时黄绿色。种子多角形,棕黑色(图15—61)。

图15—61益智形态图

1。花株2。果实

二、生物学特性

(一)生长习性

益智种子无休眠期。苗期惧高温干旱和烈日照射。实生苗生长缓慢,分株苗生长较快。移栽后3年开花结果,花期2—3月,果熟期5—6月。5年进入盛产期,经济寿命20—25年以上,25—30年后生长日趋衰退。

(二)对环境条件的要求

1。气温

一般年平均气温在19%以上均能正常生长,但以年平均气温24—28℃最为适宜。花期气温24—26℃开花较多,低于24℃则开花少,20℃以下不开花或不完全开花。偶遇短期轻霜亦能正常生长。

2。雨量与湿度

雨量充沛且分布均匀对生长十分有利。一般年降雨量1500—,空气相对湿度80%以上,土壤含水量25—30%最适宜生长。

3。荫蔽

益智属半阴性植物需要一定荫蔽,一般荫蔽度40—50%。但在潮湿环境中,无荫蔽条件亦能生长较好且能够提早开花结果。潮湿环境下,荫蔽度过大反而不利于开花结果。

4。土壤

要求疏松肥沃的微酸性砂质壤土或壤土,尤其富含腐殖质的森林土最适宜生长。

三、栽培技术

(一)繁殖方法

有种子繁殖和分株繁殖两种方法。生产上多采用分株繁殖。

1。种子繁殖

选近水源,排水良好的疏松肥沃砂质壤土作苗床。经耕作后作畦,畦长4—5m,宽1m左右,施熏土或腐熟有机肥作基肥,整平畦面,打碎土块,然后在畦面上铺一层厚约2cm的细沙,按15—20cm距离开浅沟条播,均匀撒上种子,覆细沙约1cm,淋水,盖草保湿,每亩播种约2—3kg。15—20天开始出苗,25—30天出齐,出苗后揭去盖草,搭设荫棚遮荫。待幼苗长出3—4片叶后,逐渐减少荫蔽量,增加光照,促使幼苗茁壮,并第一次施肥,用1∶5—8的稀尿水施入。以后每隔半月施肥一次。拔除杂草,松土,苗高约20cm时适当培土,精心管理。在水、肥充足的条件下,培育8—10个月便可移栽。

2。分株繁殖

一般在收果后的7—8月进行分株。选阴天,在益智丛中把部分地下茎及连带的新芽从母株上分离出来,留地上茎15—20cm长,适当修剪老弱的根状茎和根,从中分取带有3—5个地上茎相连的根状茎作为种蔸,直接移栽于大田,成活有保证。

(二)选地及整地

选择山区的山谷、溪旁、河边的缓坡地,或平原地区的果树、橡胶等经济林下间种。山区栽种要砍除杂树,清除杂草,烧毁作肥,保留适当荫蔽树,等高带状开垦或穴垦。按株行距1。5×2m挖穴,宽、深各30cm。一般每亩可挖穴220个。施熏土或土杂肥作基肥并与表土混匀填满穴,等待移栽。林下间种可在行间适度犁耙,整平土地。

(三)移栽

移栽期,无旱季地区分春季2—3月及秋季7—8月,有旱季地区宜夏季5—6月,而分株苗宜秋栽。选雨天或阴天栽种。分株苗每穴放入带有3—5个地上茎的种蔸;种子苗一丛如不足3个芽的可两丛并种一穴。栽种不宜过深,覆土后轻压与穴面平即可。淋定根水。以后经常保持土壤湿润,以保证成活。

(四)田间管理

1。除草及割枯老苗

幼苗期每年除草2—3次。第1次在1—2月;第2次在7—8月;第3次在10—11月。除草时砍去杂草灌木,株旁轻除,以免伤根状茎及嫩芽。当进入开花结果阶段,每年于1—2月及8—9月除草2次,并结合剪除枯、病株及结过果的老苗,以减少水、养分消耗,促进萌蘖生长。

2。施肥

栽种第一年宜多施氮肥,促使多分蘖,每亩施硫酸按2。5—5kg。第二、三年开始开花结果,每年施肥2次。第一次在2—3月春季花果期,以磷、钾肥为主,每亩施过磷酸钙10—20kg,氯化钾5—10kg,混合适量堆肥,撒施。或施人粪尿600—及熏土500—。第二次在收果后夏末秋初,以氮肥为主,促进植株复壮及新芽生长,施硫酸铵6—12kg混合土杂肥500—。在花穗含苞待放及花苞开放期,于下午或傍晚喷洒0。5%硼酸或25—,4-D和3%过磷酸钙溶液,能提高结实率及座果数。

3。抗旱防寒保果

益智幼果形成阶段,如遇低温、干旱易落花落果,如及时灌溉并熏烟,能达到保果目的。

(五)病虫害及其防治

烂叶病(。)苗期易发生。常因土壤湿度大或连续雨天所致。防治方法:及时松土,改善荫蔽状况,加速水分散发;剪除病叶或整株拔除集中烧毁,再喷洒1∶1∶100波尔多液或50%多菌灵1000倍液。

此外,生长期有地老虎、大蟋蟀等为害幼苗,可在傍晚投毒饵诱杀或人工捕杀。

(六)留种

选穗大果多、味浓产量高的植株为留种母株,选粒大、饱满、无病虫害的果实作为种用。待果实完全成熟后釆收,剥去果皮,将种子倒入以细沙和草木灰(7∶3)混匀并加适量水的混合物中,用手搓擦,再用清水将果肉漂净,取沉于水的种子摊于室内晾干,备播,或与湿沙相混贮藏。

四、采收与加工

每年5—6月,当果实呈浅黄色,果肉带甜,种子辛辣时即为成熟。选晴天,将果穗摘下,弃除果枝。果实晒干后即成商品。

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益智果怎么吃?

益智是阳东县山区地方特有的野生品种,最早在该县大八镇的山林乔木下生长,距现在已有三百多年历史,后来被发现其可食性和药用价值,当地农民便进行采摘变卖,成为山区农民发展经济的收入渠道之一。

其制成“九制益智、甜酸益智、糖沙益智、蜜饯益智”等系列保健食品。一粒益智子从树上摘下到成为人们口中的佐食佳品,要经过保鲜腌制、漂洗、晒胚、蒸制、消毒等十多道工序,阳江本土种植的益智由于得天独厚的气候环境,结出的果实具有皮薄、肉厚、核小等特点,颇受市场青睐。

益智珍果素有“岭南第一果”之称。据相关古籍记载:益智本名不作益智,而唤摧芋子、燕串子。据明朝医学家李时珍所著的《本草纲目》记载:“益智仁,辛温,无毒。主治遗精虚漏、小便余沥、益气安神、补不足、安三焦……”

另据史料记载,三国时期曹操之三子曹植幼时孱弱,一次有北上之客商送上“摧芋子”,曹植食后,食欲大增,日渐聪明,五岁便能作诗,而后更有七步成诗的敏捷才思,于是乎曹操便将“摧芋子”叫作“聪明果”,后来又叫“益智子”。宋朝苏东坡被贬岭南之时,亦有相关记载。据考证,益智属姜科草本植物,有杀菌作用,别名益智仁、益智子,是我国四大南药之一,既可药用,也可加工成食用凉果。

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什么是健脑益智的营养素?

脂肪

脂肪是脑内不可缺少的营养物质,充足的脂肪可使头脑健全,脂肪可分为两类:

能源脂肪以能量的贮藏形态积蓄于体内。

结构脂肪作为细胞的结构成分并具有重要生理功能。所谓结构脂肪,是因为它以构成身体各部分细胞结构成分的形式,广泛地存在于脑、肝脏、肺、心脏、脾脏、睾丸以及肌肉组织的细胞中。而构成脑的重要材料的脂肪物质,其中有40%~50%不能由人体本身在体内制造。因此必须由食物不断地供给含健脑营养成分的不饱和脂肪酸,可将其称为必需脂肪,主要有亚油酸、亚麻酸、花生烯酸三种,从分子构造上说,亚油酸和亚麻酸也叫不饱和脂肪酸。

从重量说,脑内的脂肪占整个脑重的50%~60%,因此,营养学家们将其列入第一种健脑营养成分。

益智类食物中含量较多的有:芝麻、茶、葡萄、黄豆等。

维生素C

是使脑敏锐的营养素。维生素C的重要性仅次于脂肪的健脑营养成分。它在促进脑细胞结构的坚固、消除脑细胞结构的松弛与紧缩方面起着相当大的作用。

1960年,美国的营养学家库巴拉与卡兹调查了从幼儿园到高等学府中的351个人,然后得出结论:人的血液中维生素C的含量与智商之间有非常密切的因果关系。即摄取富含维生素C食物的人,他的智商值也相应地较高。

益智类食物中含量较多的有桂圆、枸杞子、樱桃、茶、藕等。

是保证脑顽强工作的营养素。钙对身体有种种作用,其中最重要的一点是抑制脑神经的异常兴奋,以使之保持在正常状态上。种种实验还证实,脑神经内钙的总含量的多或少,将影响这个人一生的脑功能状况。我国规定的钙营养素供给量分别为:成人0。6克/日,儿童0。8克/日。

益智类食物中含钙量较多的有芝麻、苦菜、桂圆、人乳、芡粉、山药、枸杞子、鸡心、木耳、乌贼肉、大枣、茶、羊肾、火腿、乳酪、鳙鱼、鳝鱼、小米、鲳鱼、淡菜、藕实、绿豆、水芹、藕、羊心、黄花菜、牛乳、青鱼、薏米、枸杞叶等。

提供脑所需的能量。从食物中摄取的糖,在体内先后分解成葡萄糖或果糖或半乳糖,然后身体才能吸收,脑是大量消耗葡萄糖的器官,虽然脑的重量仅是全身重量的2%,但脑所消耗的能量,即脑所消耗的葡萄糖量却达全身能量消耗总数的20%。

益智类食物中富含糖较多的有:藕粉、桂圆、芡实、小米、大枣、木耳、荔枝、山药、枸杞子、百合、茶、海参、淡菜、藕实、绿豆、黄花菜、意米。

但日本饭野节夫认为糖质是“不必额外吃的健脑食物”因“粮食中所含糖分已足够全身活动的需要”。

蛋白质

是复杂智力活动的基本物质。蛋白质是脑细胞的主要成分之一,占脑干重的30%~35%。就其重量而言,它仅次于脂肪物质。谷氨酸在脑内含量是体内含量的100倍。

益智类食物中含蛋白质较多的有:芝麻、芡粉、鸡心、芡实、木耳、乌贼鱼肉、马肉、火腿、茶、羊肾、雌鸡风乳酪、鳙鱼、鳝鱼、猪蹄、鲳鱼、海参、淡菜、藕实、绿豆、羊心、猪心、黄花菜、青鱼、意米。

维生素B

维生素B在脑内帮助蛋白质代谢,可预防精神障碍。

益智类食物中含维生素B量较多的有:核桃、芝麻、黄花菜、鳝鱼等。

维生素A

能促进脑的发达。据报道,若连续向儿童供给缺乏维生素A的饮食,则易导致孩子的智商值低下。

益智类食物中含维生素A量较多的有:人乳、羊肾、乳酪、牛乳。

维生素E

这是保持脑活力的营养素。魏德先生在《健康长寿的钥匙》一书中说,若大量投以维生素E可使精神障碍患者的症状得到改善。

益智类食物中含维生素E量较多的有:芝麻、鸡肉、鸡蛋等。

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回复日期:2020-07-06 热度:954