月子期间可以吃腰果吗？

腰果是属于坚果一类的东西，还是比较美味的，含有蛋白质，丰富的水分，月子期可以适当吃一些，不要吃得过多，否则容易上火。建议您注意休息，避免劳累[52石斛网www.52shihu.com]，保持外阴清洁干燥，放松心情，多吃高蛋白高营养食物，多喝汤类食物，促进乳汁分泌，忌辛辣刺激性食物。

腰果的功效与作用是什么？

腰果属于坚果类食物，其富含氨基酸、维生素等营养物质；具有抗氧化、美容养颜、润肠通便、健脾醒脑、收敛止泻等功效，其还具有提高机体的抵抗力、降低血压、预防心脑血管疾病等作用。

糖尿病吃腰果吗？

糖尿病患者是可以吃适量腰果的。腰果当中富含不饱和脂肪酸，优质蛋白质，钙，磷，锌，铁等微量元素。营养是非常丰富的，适合糖尿病患者食用。糖尿病患者在饮食方面建议多吃一些高纤维食物，多吃一些含糖量低的蔬菜，多吃含钙的食物以及富含硒，富含维生素b和维生素c的食物。多吃五谷杂粮，对于血糖的控制是有益的。

什么叫腰果？

腰果释义：

1。常绿灌木或小乔木，叶子倒卵形，花粉红色，果实肾脏形。果仁可以吃，果壳可以榨油。原产南美。2。这种植物的果实。

腰果和开心果各有什么特点？

吃腰果的好处：

腰果的果仁不仅含脂肪、蛋白质、淀粉、糖及少量矿物质，如钙、镁、钾、铁、磷等，还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E和亚麻油酸、不饱和脂肪酸等。

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45。1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，所以建议每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。

吃腰果能降胆固醇吗？？

吃腰果不仅可以给人体提供充足的营养，同时还能够帮助降胆固醇，这是因为腰果中含有丰富的不饱和脂肪，尤其是单不饱和酸，这种物质能够帮助降低血液中的胆固醇，所以胆固醇高的人可以经常吃一些腰果来帮助降胆固醇。